Комплекс ранішняй гімнастыкі ў старэйшай групе ДОУ

Чым можа адрознівацца комплекс ранішняй гімнастыкі ў старэйшай групе ад комплексу для маленькіх дзяцей? Гэта малыя на парозе школьнага жыцця, дарослыя детсадовцев. Тут іншы падыход да дэманстрацыі практыкаванняў. Пераважае слоўнае тлумачэнне, а не паказ рухаў. Агучваюцца сапраўдныя дарослыя каманды замест падрабязных тлумачэнняў.

Комплекс практыкаванняў для ранішняй гімнастыкі: асноўныя моманты захоўваюцца

Вядома, павялічваецца складанасць заданняў і працягласць іх выканання. Гульнявыя моманты патрэбныя, яны добра ўспрымаюцца і старэйшымі школьнікамі, але нароўні з гульнёй ўзрастае і сур'ёзнасць. Акрамя таго, выхавальнік можа матываваць практыкаванне мэтазгоднасцю яго правільнага выканання, звярнуць увагу дзяцей на тое, на якія органы яно станоўча ўздзейнічае. Асобныя дашкольнікі цалкам спраўляюцца з роляй вядучага, яны ў стане паказаць з дакладнасцю складаныя руху.

Зарадка вырашае аздараўленчыя задачы

Яна не толькі дапаможа дзіцяці хутка абудзіцца, павысіць эмацыянальны настрой. «Разумныя» практыкаванні правільна ўздзейнічаюць на ўнутраныя органы, актывізуюць абмен рэчываў арганізма маленькага чалавека з дапамогай ўмацавання мускулатуры. Комплекс ранішняй гімнастыкі ў старэйшай групе часта праводзіць інструктар па фізічнай культуры. Ён ведае, якія прафілактычныя практыкаванні ад скаліёзу, плоскаступнёвасці або для ўмацавання нервовай сістэмы падыдуць менавіта гэтым дзецям.

Комплекс ранішняй гімнастыкі ў сярэдняй групе часта нагадвае гульню

Страявыя практыкаванні ў пачатку дня можна разнастаіць: пераймаць казуркам або суправаджаць іх вясёлай песенькай. Напрыклад, такі:
«Малышы-здаравякі,
Смелыя дзеткі,
Ўдалыя хлопцы малайцы выйшлі на зарадку ... »
Пяць-сем хвілін хады ў калону па-аднаму або парамі, на носікам або на насках з элементамі танца (рукі ў бокі і з прытопяць) пад вясёлае музычнае суправаджэнне вырашаюць адразу некалькі задач.

Выдатна спраўляецца з невялікімі парушэннямі паставы комплекс ранішняй гімнастыкі

У старэйшай групе, гэтак жа як і ў сярэдняй, зарадку карысна праводзіць на свежым паветры.

1. Павароты галавы налева-направа, наперад-назад, не моцна закідаючы. Кругавыя руху: «малюем сонейка галавой».
2. Плечы ўверх-уніз, спіна роўная: «малюем паветраныя шарыкі плячыма».
3. Зводзім-разводзім лапаткі.
4. Нахілы тулава: «малюем вялікі круг».
5. Рыўкі рукамі без павароту і з паваротам цела.
6. Кругавыя руху тазам ў адным і сябрам напрамках.
7. Прысяданні, пяткі ад падлогі не адрываць.
8. Скачкі: ногі разам, паасобку, скрыжаваць. Хто як хоча: «радуемся таму, што намалявалі».

Гэтыя простыя практыкаванні можна разнастаіць, цікава абыграць з мячамі, скакалкамі, дошчачкамі, лялькамі і машынкамі. У спартыўнай зале шмат варыянтаў практыкаванняў лежачы на спіне і / або на жываце.

Вельмі важна ў 5 - 7-гадовым узросце ўмацаваць мышцы брушной паражніны

Карысная трэніроўка дыяфрагмы, межреберных цягліц і брушнога прэса, фарміраванне навыкаў рацыянальнага дыхання. У працэсе штодзённых заняткаў развіваецца хуткасць рэакцыі, каардынацыя рухаў, увага. Вось далёка не поўны пералік карыснасцяў, якія прыносіць комплекс ранішняй гімнастыкі. У старэйшай групе ДОУ важная уседлівасць і добрая арыентацыя ў прасторы. Усяго 6-12 хвілін кожную раніцу і не больш за пяць розных практыкаванняў. Вопытныя выхавальнікі мяняюць набор практыкаванняў да 10 разоў у годзе, каб дзецям не было сумна. Рэкамендуемая працягласць прабежкі - 30 сек. Гэта трэба ведаць і бацькам дзяцей, якія не наведваюць дзіцячы садок.