Лянівы кішачнік: лячэнне з дапамогай практыкаванняў

Лічыцца, што велізарная колькасць захворванняў маюць у якасці сваіх сімптомаў завалы і балючыя стану кішачніка. У народзе кажуць: чысты кішачнік - залог выдатнага здароўя. Таму любое лячэнне неабходна пачынаць менавіта з яго ачышчэння.

Лянівы кішачнік лячэнне і прычыны з'яўлення

З'яўляецца лянівы кішачнік, лячэнне якога нельга зацягваць, па розных прычынах:

1. Парушэнне кровазвароту ў тазе і жываце. Асабліва гэта тычыцца тых, хто працуе седзячы і мала рухаецца;
2. Ужыванне ў ежу паўфабрыкатаў;
3. Пастаяннае ўжыванне гарбаты ці кава пасля ежы. Такая звычка таксама не спрыяе правільнай працы кішачніка і стрававальнага гасцінца. Бо спачатку мы нагружаюць арганізм ежай, тым самым прымушаючы яго выпрацоўваць ферменты і сокі ў неабходных колькасцях, а затым разводзім іх выпітай вадкасцю. Калі хочаце піць, то рабіце гэта за паўгадзіны да ежы або праз гадзіну пасля яе. Тады ваш страўнікава-кішачны тракт будзе працаваць куды больш эфектыўна.

Да завалам і паслаблення ўнутранай энергіі кішачніка таксама вядзе няправільна харчаванне:

- ўжыванне мяса замест гародніны, садавіны і зеляніны;

- рафінаваныя прадукты харчавання.

Калі хочаце наладзіць працу кішачніка, звярніце ўвагу на тое, што вы ясце.

Часам завалы суправаджае лянівы страўнік, лячэнне якога можна праводзіць таксама з дапамогай спецыяльных практыкаванняў.

Акрамя таго, вельмі моцна шкодзіць працы кішачніка спецыяльнае падаўленне пазываў да дэфекацыі, занадта позні ўздым, спешка па раніцах, змена рэжыму жыцця. Навукоўцы ўсталявалі, што тое, як часта вызваляецца наш кішачнік цалкам падпарадкавана кантролі галаўнога мозгу.

Раздутыя жывот моцна цісне на дыяфрагму, а значыць, і на ўсе органы грудной клеткі, замінаючы нармальнай працы сэрца і лёгкіх. Таму калі турбуе лянівы кішачнік, лячэнне яго неабходна пачынаць з аднаўлення перыстальтыкі. Гэта дасканала дапамагаюць спецыяльныя практыкаванні і працэдуры.

Прыбіраем праблемы практыкаваннямі

Калі ў пацыента назіраецца лянівы кішачнік, лячэнне можна пачаць з ўмеранага напружання мышцаў. Яно выдатна стымулюе ўсе галоўныя функцыі ЖКТ.

Яшчэ адно надзейнае і даволі хутка дзеючае сродак - масаж жывата. Прычым рабіць яго можна ў любы час. Але лепш альбо адразу пасля абуджэння, альбо перад адыходам да сну. Варыянт масажу:

Пачніце з расцірання брушной поласці ў галіне прамой кішкі і тоўстага кішачніка. Пачынайце злева знізу, паступова перасоўваючыся направа і ўверх. Масажныя руху лепш за ўсё выконваць па руху гадзінны стралкі не менш 10-15 разоў. Калі ў працэсе масажу вы выявіце вобласць, якая баліць больш чым усе іншыя, расцірайце яе да таго часу, пакуль боль поўнасцю не знікне.

Цалкам магчыма, што пасля такога масажу чалавек адчуе жаданне апаражніць свой кішачнік.

Можна паспрабаваць такую гімнастыку: падцягніце калені да грудзей, абхапіце іх рукамі. Паспрабуйце дацягнуцца каленамі да ілба, затрымаецеся ў такім становішчы на нейкі час. Цяпер паслабцеся, апусціце ногі, зрабіце глыбокі ўдых, лежачы ў становішчы зоркі.

Устаньце на локці і калені. Зараз па чарзе падымайце то адну нагу, то другую так высока, як толькі зможаце. Паўтарыце практыкаванне 7 раз для кожнай ногі.

Абматайце вільготнай, але пры гэтым вельмі добра выціснутай анучай правую руку. Рухаць рукой па жываце з правага боку знізу ўверх. Такое практыкаванне трэба паўтараць не менш за пяць разоў.

Тое ж самае можна рабіць на левай баку жывата, абматаўшы левую руку анучай. Такія працэдуры лепш за ўсё рабіць разу 3-4 кожны раз. Пры гэтым не варта ўжываць слабільнае.

Яшчэ адно выдатнае практыкаванне: не ўстаючы з ложка, падымайце і апускайце верхнюю частку цела. Рукі пры гэтым выкарыстоўваць нельга. Паўтарыце ў павольным тэмпе гэта практыкаванне раз 25, пасля чаго таксама павольна папрысядаць.

Фізічныя практыкаванне - ідэальны памочнік пры мностве розных захворванняў. Напрыклад, калі паставілі дыягназ «лянівы вачэй», лячэнне яго таксама мяркуе спецыяльныя практыкаванні.