Масаж пры скаліёзу: выратаванне тапельца - справа рук самога употающего!

Скаліёз (ці скрыўленне хрыбетніка) паспяхова лечыцца з ужываннем масажу. Пры гэтым масаж пры скаліёзу ўяўляе сабой ўздзеянне на пэўныя ўчасткі цела пры дапамозе механічнага ціску. Праводзіцца масаж рукамі або адмысловымі прыладамі. Дзякуючы гэтаму можна нават зразумець, як вылечыць скаліёз ў хатніх умовах, ужываючы, напрыклад, эфектыўны масаж пры скаліёзу ў комплексе з іншымі відамі лячэння. У выніку такой тэрапіі адбываецца значнае паляпшэнне ў кровазабеспячэнні мяккіх тканін вакол пазванкоў, а таксама лімфазварот; умацоўваюцца посуд. Акрамя таго, такі масаж пры скаліёзу з'яўляецца прафілактыкай атрафіі цягліц, ён спрыяе памяншэнню болі ў спіне, выкліканай стомленасцю і скрыўленнем хрыбетніка.

Адным з напрамкаў у комплексным лячэнні праблем з хрыбетнікам стала мануальная тэрапія. У той жа час далёка не ўсе прыхільнікі традыцыйных напрамкаў прымаюць мануальную тэрапію як методыку лячэння. Пры жаданні апрабаваць гэты метад варта звяртацца да дасведчаных тэрапеўтам, якія могуць палепшыць стан хворага за даволі кароткі перыяд.

Пры мануальнай тэрапіі на пазваночнік ўздзейнічаюць сумесна з цягліцамі і звязкамі, яго навакольнымі. Мануальная тэрапія даволі разнапланавыя і ўключае ў сябе рэлаксацыю, кампрэсію, кропкавы масаж пры скаліёзу, маніпуляванне, расцяжэнне, мабілізацыю, энергетычныя спосабы і краниальную тэрапію. Перад тым, як пачаць працэдуры, варта дакладна ўстанавіць прычыну захворвання, правесці даследаванне пазваночніка пры дапамозе рэнтгену і тамаграфіі.

Прычыны скаліёзу і яго прафілактыка

Прычын узнікнення скаліёзу досыць шмат. Пры гэтым няправільнае становішча пазваночніка можа быць без уплыву на апорна-рухальны апарат, а можа быць і пры структурных і функцыянальных зменах як прыроджаных, так і атрыманых у выніку пэўных фактараў. Карэктная прафілактыка скаліёзу дазволіць пазбегнуць захворвання з самага нараджэння дзіцяці.

Галоўнае, памятаеце, што прафілактыку скаліёзу варта пачынаць яшчэ да нараджэння дзіцяці. Для гэтага будучая мама павінна весці актыўны лад жыцця, правільна харчавацца, каб тым самым пазбегнуць паталогій ў фарміраванні шкілета дзіцяці.

Пасля нараджэння дзіцяці, бацькі павінны правільна сябе паводзіць з дзіцем і пазбягаць пэўных фактараў, якія могуць паўплываць на развіццё скаліёзу. Напрыклад, на прагулцы дзіцяці варта трымаць то за адну, то за другую руку для раўнамернага развіцця хрыбетніка. Дзіця павінна выконваць рэжым дня, абавязкова займацца спортам, правільна рухацца, не перагружаць спіну заплечнікамі або іншымі торбамі. Пры неабходнасці, калі пачынаецца скарочаныя ногі, можна пачаць лячэнне скаліёзу ў хатніх умовах. У гэтым выпадку патрабуецца падабраць падыходную артапедычны абутак. Акрамя гэтага, добра умацоўвае хрыбетнік актыўны лад жыцця: гімнастыка, навучанне, актыўны адпачынак на прыродзе. У трэніроўку і гімнастыку павінны ўваходзіць: бег, хада, плаванне і практыкаванні. Акрамя хрыбетніка, аздараўляецца ўвесь арганізм, мацуецца сэрца, сасуды, памяншаецца вага, умацоўваюцца косткі і паляпшаецца кровазварот.

Правілы, якія неабходна выконваць, каб пазбегнуць скаліёзу

• Сядзець правільна. Сядзенне нагружае паясніцу, таму варта перыядычна мяняць становішча спіны і ног. Сядзець ідзе наўпрост, не нахіляючыся. Падчас чытання выкарыстоўвайце падстаўку для кніг. Сядзенне павінна быць адрэгулявана на вышыні, роўнай ўзроўню каленаў. У выпадку боляў у хрыбетніку лепш памяняць становішча цела, часцей ўставаць і хадзіць.

• Стаяць правільна. Стаяць неабходна прама, перыядычна мяняючы позу і апорную нагу. Пры стомленасці ў спіне можна пацягнуцца, пахадзіць, падняць рукі. Пры нагибании лепш прысядаць.

• Працаваць правільна. Размяркоўваць вагу на абедзве рукі, прысядаць пры ўздыме цяжараў, не паварочваць рэзка тулава.

• Спаць правільна. Матрац павінен быць жорсткім, спаць лепш у розных позах.

• Харчавацца правільна. Не пераядаць, харчавацца карыснымі прадуктамі.

• Правільна займацца спортам. Пэўныя віды спорту могуць быць шкодныя пры скаліёзу, напрыклад, цяжкая атлетыка, барацьба. Іншыя віды спорту з'яўляюцца траўмічнымі, напрыклад, футбол, хакей. Лепш выбіраць бег, хаду, плаванне, паездкі на ровары, лыжы.