Павелічэнне лактацыі. Што для гэтага трэба?

Ні для каго не сакрэт, што для маляняці самая карысная і бяспечная ежа - гэта мамчына грудное малако. У грудным малацэ ўтрымліваюцца ўсе неабходныя вітаміны, мікраэлементы і антыцелы, якія так неабходныя дзіцяці. Малако заўсёды цёплае і заўсёды стэрыльнае. Не трэба марнаваць грошы на сумесь і бутэлечкі. А потым усё гэта мыць і стэрылізаваць. Але бывае, што малака не хапае ці надыходзіць лактацыйнага крыз. Што ў такім выпадку рабіць маме? Як выйсці са становішча, каб захаваць грудное гадаванне?

Вось тут трэба разабрацца, што павышае лактацыю, як змяніць звычкі, лад жыцця, якія існуюць прэпараты для павелічэння колькасці малака.

Пры першых прыкметах недахопу малака не спяшаецеся ўводзіць докорма. Спачатку паспрабуйце прыняць меры для паляпшэння лактацыі.

Перагледзьце свой рацыён. Ёсць прадукты харчавання, якія спрыяюць павышэнню выпрацоўкі малака ў якая корміць мамы. У вашым рацыёне кожны дзень павінны прысутнічаць бялковыя прадукты, да якіх адносіцца птушка, рыба або нятлустае мяса, а таксама малако ці кефір не менш за 250 мл, тварог і цвёрды сыр.

Забяспечце свой арганізм дастатковай колькасцю вадкасці, якой павінна быць не менш за два літраў у дзень (уключаючы супы). Усе напоі, якія вы ўжываеце, павінны быць цёплымі.

Пры недастатковай колькасці малака неабходна часцей прыкладваць дзіця да грудзей. Павелічэнне лактацыі магчыма толькі пры рэгулярным раздражненні соска вуснамі дзіцяці. Калі выпрацоўка малака наладзіцца, можна будзе вярнуцца да звычайнага рэжыму кармлення.

Сачыце за тым, каб дзіця правільна захопліваў грудзі. Яго падбародак павінен дакранацца грудзей, а ніжняя губа павінна быць вывернутая вонкі. Правільнае прыкладанне забяспечваецца тады, калі дзіця захоплівае не толькі сасок, але і ареолу.

Павелічэнне лактацыі - працэс, які запатрабуе ад мамы сіл і часу. Кожны вечар перад сном рабіце лячэбную ванначку на вобласць грудзей. Для гэтага неабходна наліць у вялікую міску гарачай вады і апусціць туды грудзі. Праводзіць працэдуру неабходна 15 хвілін, пастаянна падліваючы гарачую ваду. Пасля ванначкі насуха вытрыце грудзі і цяпло апранецеся.

Два разы на дзень праводзіце кантрасны душ. Гэтая працэдура таксама стымулюе павелічэнне лактацыі.

Калі вы заўважылі, што малака стала менш, гэта можа быць звязана з стомленасцю і недасыпаннем. Забудзьцеся пра хатніх справах, спіце разам з дзіцем, часцей шпацыруйце з ім. Калі адбудзецца павелічэнне лактацыі, вы зможаце вярнуцца да хатніх справах.

Спецыяльныя практыкаванні, якія робяць пругкай грудзі, спрыяюць і падвышанай выпрацоўцы малака.

Можаце выконваць масаж, дзеянне якога накіравана на павелічэнне лактацыі. Для гэтых мэтаў вам спатрэбіцца касторовое алей. Ўтрыце яго ў далоні, затым пакладзеце правую руку на грудзі, а левую - па грудзі. Акуратнымі рухамі масажуйце грудзі па гадзінны стрэлцы. Сачыце за тым, каб руху былі мяккімі і плыўнымі.

Існуюць травы, якія спрыяюць павелічэнню выпрацоўкі малака ў якая корміць мамы. Неабходна вызначыцца, які выгляд травы падыходзіць менавіта вам.

Усе травы для павышэння лактацыі можна падзяліць на тры групы:

- травы, якія дапамагаюць пры праблемах з страваваннем (кроп, кмен, фенхель і аніс);

- травы, якія дапамагаюць пры нервовых нагрузках (меліса, мацярдушка, мята);

- травы, якія дапамагаюць пры фізічным знясіленні і паніжаным гемаглабіне (крапіва).

Памятаеце, што пазітыўныя эмоцыі і добры настрой спрыяюць большай выпрацоўцы малака. Пакуль дзіця спіць, займіцеся любімай справай: пачытайце кнігу або звяжыце носочкі.

Пры неабходнасці звярніцеся да кансультанта па грудным выкормліванні. Спецыяліст дапаможа правільна ацаніць сітуацыю і дасць каштоўныя парады.

Памятаеце, мамчына малако - самая лепшая ежа для дзіцяці. Кармленне грудзьмі - самае блізкае і далікатнае зносіны паміж маці і малым. Таму усімі сіламі старайцеся захаваць грудное гадаванне. Дзіця аддзячыць вас здароўем і шчаслівай усмешкай. Ўдачы!