Падняць ціск: пакрокавая інструкцыя

Нізкі ціск - праблема многіх людзей. Такі стан суправаджаецца агульнай слабасцю, галавакружэннем і нават можа прывесці да непрытомнасці. Каб вырашыць гэтую праблему і прадказаць поспех лячэння, трэба вызначыцца з чыннікам яе з'яўлення.

Прычыны нізкага ціску

Нізкі ціск узнікае з-за некалькіх фактараў. Па-першае, спадчыннасць. Калі вашы блізкія сваякі пакутавалі паніжаным ціскам, тады, на жаль, з вялікай доляй верагоднасці, гэты сімптом выявіцца і ў вас. Часта, калі паніжаны ціск выклікана генетычнымі асаблівасцямі і не з'яўляецца сімптомам захворвання, то яно не дастаўляе дыскамфорту пацыенту.

Па-другое, паніжаны ціск можа быць выклікана кліматычнымі фактарамі: рэзкая змена клімату патрабуе хуткай адаптацыі арганізма. Вельмі нізкія або высокія тэмпературы, а таксама нізкае ўтрыманне кіслароду ў паветры правакуюць гіпатанію.

І ўсё ж, часцей за ўсё паніжаны ціск ўзнікае з прычыны вегето-сасудзістай дыстаніі, якая развіваецца па гіпатанічным тыпу.

Падняць ціск з дапамогай медыкаментаў

Нізкі ціск прасцей за ўсё нармалізаваць з дапамогай медыцынскіх прэпаратаў, якія ўтрымліваюць кафеін. На рынку медыкаментаў прадстаўлены шырокі выбар такіх сродкаў рознай цэнавай катэгорыі і складу.

І ўсё ж, самастойна іх прымаць, без папярэдняга ўзгаднення з доктарам, не рэкамендуецца з-за магчымых пабочных дзеянняў у выглядзе алергічных рэакцый. Доктар абследуе пацыента і толькі пасля гэтага прызначыць адэкватнае і эфектыўнае лячэнне, каб падняць ціск.

Дапамагчы разабрацца ў прычынах нізкага ціску дапамогуць кардыёлаг і невропатолог, да якіх варта звярнуцца пры сістэматычна паніжанага ціску. Калі ж ціск панізіўся раптоўна і суправаджаецца небяспечнымі сімптомамі ў выглядзе галавакружэння або непрытомнасці, то трэба выклікаць хуткую дапамогу.

Як падняць ніжняе ціск пры вегето-сасудзістай дыстаніі

Як згадвалася вышэй, вегето-судзінкавая дістонія - самая частая прычына паніжанага ціску. Яна выклікаецца сістэматычным перажываннем стрэсавых сітуацый, а таксама фізіялагічнымі асаблівасцямі арганізма. Калі пры гэтай паталогіі ціск пастаянна зніжана, тады яе кваліфікуюць як гіпатанічны тып.

Падняць ціск пры ВСД назаўжды, можна толькі, стоадсоткава пазбавіўшыся ад захворвання. Калі гэтага не адбываецца, то можна паляпшаць свой стан з дапамогай медыкаментаў або падручных сродкаў. Па-першае, пры ВСД паказаны кантрасны душ і зарадка. Калі іх рабіць сістэматычна, то сімптомы захворвання здабудуць лёгкую форму. Таксама трэба расслабляць нервовую сістэму: піць заспакойлівыя чаі і выпрацоўваць псіхалагічную ўстойлівасць. Медыкаментознае ўмяшальніцтва значна палепшыць сітуацыю, аднак яно магчыма толькі па прызначэнні лекара.

Як павысіць ціск у хатніх умовах

Калі дома раптам панізіўся ціск, а побач няма прэпарата, які зможа яго падняць, то ёсць некалькі дзейсных спосабаў, якія дапамогуць выправіць сітуацыю

У многіх прэпаратах, якія падвышаюць ціск, утрымліваецца кафеін. Так, каб падняць ціск, можна выпіць кубак моцнай кавы, калі ў вас няма сардэчных захворванняў. Нізкі пульс, які суправаджаецца паніжаным ціскам, падвысіцца, і ціск прыйдзе ў норму. Моцны чай таксама спрыяе павышэнню ціску, і калі ў вас ёсць супрацьпаказанні да ўжывання кавы, то можна замяніць яго салодкай гарбатай. Напой можна выпіць з шакаладам, ён таксама дапамагае падняць ціск. Піць зялёны чай катэгарычна забаронена.

І ўсё ж бывае, што ціск паніжаецца канчаткова, і кава ніяк не дапамагае. Тады трэба падысці да вырашэння праблемы сістэмна.

Па-першае, зрабіце некалькі прысяданняў, пабегаць на месцы - фізічныя практыкаванні «растормошат» арганізм і прывядуць у тонус. Падчас прысяданняў не забывайце аб раўнамерным дыханні, і калі вы адчулі цяжар у вобласці сэрца, то фізічныя практыкаванні трэба тэрмінова спыніць. У гэтым выпадку прысяданні і бег можна замяніць элементарным рухам канечнасцямі.

Некалькі грам каньяку таксама змогуць падняць ціск, узмацняючы сэрцабіцце. Прыміце каньяк і размешчаны ў гарызантальнай позе, каб галава была крыху вышэй цела. Таксама павышэнню ціску спрыяе прыняцце гарачай ежы.

У выніку гэтых простых мер ціск павінен падняцца на працягу 20 хвілін. Калі гэтага не адбываецца, выклічце лекара.