Сомнолог гэта хто? абавязкі

Моцны сон з'яўляецца такім жа прыкметай добрага здароўя, як і апетыт. Таму бессань - такая ж хвароба, як і любая іншая, якая патрабуе лячэння. Але большасць людзей замест таго, каб звярнуцца да спецыяліста, аддаюць перавагу самалячэнне, якое можа толькі пагоршыць сітуацыю. Іншая прычына, па якой чалавек адкладае візіт да лекара, - гэта няведанне таго, да якога спецыяліста трэба звярнуцца. Праблемамі сну і іх устараненнем займаецца урач-сомнолог.

Сомнология

Сомнология - раздзел медыцыны, мэтай якой з'яўляецца вывучэнне і ліквідацыю парушэнняў сну. Дадзены раздзел медыцыны - адносна новы кірунак. На сённяшні дзень знойдзена больш за 80 відаў парушэнняў сну, якія адмоўна адбіваюцца на здароўе чалавека і, такім чынам, на якасці яго жыцця. Спецыялісты дадзенай вобласці не працуюць у звычайных паліклініках, і запісацца на прыём можна толькі ў прыватнай клініцы. Іх мы разгледзім ніжэй.

Сомнолог

Такім чынам, сомнолог - гэта ўрач, праца якога заключаецца ў прафілактыцы і лячэнні расстройстваў сну. Спектр яго дзейнасці даволі шырокі, але некаторыя праблемы са сном ён можа вырашаць сумесна з іншымі лекарамі - неўролагам, інфекцыяністам, оталарынгалогіі. Ад якіх праблем дапаможа пазбавіцца сомнолог? Гэта, у першую чаргу, праблемы, якія патрабуюць неадкладнага лячэння. Гэта бессань, апноэ, храп, неспакойны сон. Дзіцячы сомнолог дапаможа пазбавіцца ад начных кашмараў, доўгага засынання, няправільнага рэжыму сну, калі дзіця блытае дзень з ноччу. Лячэнне не заўсёды медыкаментознае, так як праблема можа быць псіхалагічнай, і лекар дапаможа выправіць сітуацыю, якая склалася і вярнуць спакойны сон.

парады сомнолога

Калі вас ці блізкіх замучылі бяссонныя ночы, варта запісацца на прыём да сомнологу. Гэта, вядома, дакладнае рашэнне. Але перш чым наведаць лекара, паспрабуйце рушыць услед наступных рэкамендацый.

• Класціся спаць і ўставаць трэба ў адно і тое ж час і ў будні, і ў выходныя.
• Ня трэба спаць днём. Калі вы прывыклі да дзённага сну, то ён павінен быць да 15:00 і не больш за гадзіну.
• Класціся спаць ноччу трэба толькі пры з'яўленні дрымотнасці. Калі сну няма, то трэба знайсці адцягвае занятак.
• Спорт і перыядычныя фізічныя нагрузкі спрыяюць з'яўленню моцнага сну. Таму трэба раніцай рабіць зарадку, а на працягу дня здзяйсняць пешыя прагулкі хоць бы гадзіну.
• Рытуалы, якія суправаджаюць адыход да адпачынку, дапамогуць наладзіцца на моцны і салодкі сон. Гэта можа быць расслабляльная ванна, рэлаксацыйныя музыка або чытанне цікавай кнігі ці часопіса.
• Ня трэба ўжываць перад сном дужы кава і гарбата, варта адмовіцца ад спіртных напояў.
• Не варта пераядаць перад сном. Але калі спаць без вячэры не атрымліваецца, то можна абыйсціся лёгкім перакусам: кефірам, малаком, гароднінай або садавінай.
• Снатворныя выклікаюць прывыканне, таму не варта імі злоўжываць.

трывожны званок

Не варта адкладаць візіт да сомнологу, калі маюцца наступныя абставіны і сімптомы хвароб:

• гіпертанія сэрца і ішэмія, якія абвастраюцца ў начны час;
• храп;
• прыём снатворных досыць доўгі час;
• пастаяннае жаданне спаць у дзённы час;
• частае падзенне, хаджэнне або скрыгат зубамі ў сне;
• прыпынак дыхання ці праблемы з ім у сне;
• непрыемныя адчуванні ў сне (мурашкі па целе, здранцвенне ці сутаргі ў канечнасцях).

Гэта трывожныя сімптомы.

дыягностыка

Для дыягностыкі парушэнняў сомнолог выкарыстоўвае ў рабоце шэраг методык, некаторыя з якіх будуць разгледжаны больш падрабязна.

Полисомнография - гэта серыя тэстаў, якія праводзяцца ў сне для выяўлення парушэнняў, пры гэтым даследуецца дыханне, артэрыяльны ціск, сэрцабіцце, узровень кіслароду, хвалевыя патэрны мозгу, рухі вачэй, дыхальных цягліц, канечнасцяў.

Электрокулограмма (ЭОГ) - электрафізіялагічныя метад, які даследуе вочныя цягліцы і вонкавы пласт сятчаткі пры дапамозе змяненняў біяпатэнцыялаў падчас стымуляцыі сятчаткі і рухаў вочы.

Электракардыяграма (ЭКГ) - электрафізіялагічныя даследаванне і рэгістрацыя электрычных палёў, якія ўтвараюцца пры працы сэрца.

Электромиограмма (ЭМГ) - электрафізіялагічныя даследаванне і рэгістрацыя электрычнай актыўнасці цягліц.

Дынамічная пульсоксиметрия - неинвазивный метад, заснаваны на спектроофтометрическом спосабе, вызначальным ступень насычэння крыві кіслародам.

Электроэнцефалограмма - запіс складанага вагальнага электрычнага працэсу, атрыманага пры дапамозе электраэнцэфалографа.

аналізы

Для прызначэння лячэння адной апаратнай дыягностыкі можа быць недастаткова, і ў такім выпадку могуць спатрэбіцца аналізы. Гэта могуць быць агульныя (такія як аналіз мачы ці крыві) і прыватныя. Апошнія залежаць ад стану здароўя пацыента. Калі прычынай парушэнняў сну стала нейкая інфекцыя, то сомнолог выпіша кірунак да інфекцыяніста. Калі праблемы - сфера дзейнасці ЛОР-лекара, то да яго. І пасля іх абследавання доктар прызначае адэкватнае лячэнне.

Спецыяліст у Маскве

Калі вышэйпаказаныя саветы не дапамагаюць, а праблемы са сном не адступаюць, то варта звярнуцца да спецыяліста. Дзе можна знайсці сомнолога ў Маскве?

У сталіцы дзейнічаюць розныя цэнтры і лабараторыі вывучэння сну, у якіх кваліфікаваныя спецыялісты акажуць неабходную дапамогу. Ніжэй прадстаўлены іх спіс з кантактнай інфармацыяй.

• Клінічны санаторый "Барвіха", які размешчаны ў Адзінцоўскім раёне ў Маскоўскай вобласці. Цэнтр дзейнічае ў сферы медыцыны больш за 20 гадоў, і ў ім двойчы ў год праводзяцца лекцыі па парушэннях сну для павышэння кваліфікацыі спецыялістаў.
• Інстытут кардыялогіі ім. А. Л. Мяснікова, размешчаны на 3-й Череповской, д. 15-а. Пры інстытуце дзейнічае лабараторыя сну, асноўны кірунак якой - лячэнне апноэ і артэрыяльнай гіпертаніі.
• Федэральны навукова-клінічны цэнтр отарыналарынгалогіі размешчаны на Волоколамском шашы, д. 20, недалёка ад станцыі метро "Сокал". Спецыялісты выкарыстоўваюць самыя апошнія дасягненні медыцыны для лячэння апноэ і храпу.
• Нацыянальны медыка-хірургічны цэнтр імя Н.И.Пирогова на Ніжняй Першамайскай, в. 70. Лабараторыя пры цэнтры дзейнічае з 2013 года і за гэты час паспела назапасіць велізарны досвед у лячэнні парушэнняў сну.
• Сомнологическая служба пры медыцынскім цэнтры "Дыягностыка" на Маляўнічай, д.14, стр. 1 (станцыі метро "Полежаевская", "Шчукінскай") і Цэнтры ксенотерапии на Земляным вале, в. 64, стар.2 (станцыя метро "Таганская") . Служба прадастаўляе таксама магчымасць онлайн-запісы і безнаяўны разлік. Пры вочнай кансультацыі праводзіцца комплекснае абследаванне з удзелам іншых спецыялістаў, акрамя сомнолога.
• "СМ -Клиника" на вуліцы Клары Цэткін, д. 33/28 прапануе абследаванне парушэнняў сну пры дапамозе нямецкага і ізраільскага абсталявання.
• Універсітэцкія клінічныя бальніцы ім. І.М. Сеченова № 1 і № 3, размешчаныя на Вялікай Пироговской, д. 6, стр. 1 і на Россолимо 11, стар. У №1. У іх дзейнічае сомнологический кабінет, асноўная праца якога заключаецца ў выяўленні парушэнняў сну. У № 3 дзейнічае сомнологическое аддзяленне, якое прадастаўляе цэлы спектр паслуг.
• Еўразійская клініка на Новым Арбаце, в. 36/3, лабараторыя якой аснашчана сучасным сомнологическим абсталяваннем, дапаможа пазбавіцца ад праблем, звязаных з парушэннем сну.

Акрамя сталічных клінік, праблемы са сном вырашаюць таксама і ў Маскоўскай вобласці. У Хімках і Каломне дзейнічаюць сомнологические кабінеты.

• "Сямейны доктар" на праспекце Кірава, д. 10. Тут можна прайсці комплекснае абследаванне і атрымаць кансультацыі дасведчаных спецыялістаў.
• Лячэбна-рэабілітацыйны клінічны цэнтр Мінабароны РФ у Хімках, у мікрараёне Планерная, вл. 14.

Спецыяліст у Санкт-Пецярбургу

Неабходную дапамогу можна атрымаць таксама пасля кансультацыі сомнолога ў Санкт-Пецярбургу ў прадстаўленых ніжэй клініках.

• Санкт-Пецярбургская гарадская бальніца на Барысава, 9, у Сестрарэцк, дзе дзейнічае Цэнтр лячэння парушэнняў дыхання ў сне.
• Санкт-Пецярбургская клінічная бальніца РАН на праспекце Торез, д.72. Тут таксама дзейнічае Цэнтр лячэння парушэнняў дыхання ў сне з магчымасцю амбулаторнай і стацыянарнага лячэння.
• Паліклінічны комплекс (медыцынскі цэнтр) на Маскоўскім праспекце, в. 22.
• Кансультатыўна-дыягнастычны цэнтр з паліклінікай на Марскім праспекце, д. 3. Тут магчыма амбулаторнае лячэнне.
• Цэнтр сардэчнай медыцыны на Чорнай рэчцы. Тут дзейнічае сомнологическая лабараторыя, дзе праводзяцца не толькі даследаванні парушэнняў сну і іх ухіленне, але і паўнавартасная кардыялагічнай дыягностыка.

Акрамя спецыялізаваных клінік, дапамога сомнолога ў Пецярбургу можна атрымаць у лабараторыі даследаванні і карэкцыі рэспіраторных парушэнняў і аддзяленні сомнологии. Яна знаходзіцца на кафедры прапедэўтыкі ўнутраных хвароб пры ВМА на Загараднай праспекце, в. 47.

Аддзяленне сомнологии знаходзіцца ў міжнародным інстытуце біялагічных сістэм ім. С.М. Бярэзіна, ЛДЦ на 6-й Савецкай, в. 24/26.

Пры своечасовым звароце сомнологи ў Пецярбургу акажуць усю неабходную дапамогу.

Спецыяліст у Екацярынбургу

Дапамога сомнолога ў Екацярынбургу жыхары могуць атрымаць у наступных ў медыцынскіх установах.

Цэнтр аднаўленчай медыцыны і рэабілітацыі пры дарожнай клінічнай бальніцы на станцыі "Свярдлоўск-Пасажырскі" на Надзеждзінскай, в. 9А. Пацыенты цэнтра маюць магчымасць прайсці поўнае комплекснае абследаванне ў стацыянары і затым назірацца амбулаторна.

Свярдлоўская абласная бальніца №2, аддзяленне функцыянальнай і ультрагукавой дыягностыкі на набярэжнай Рабочай Моладзі, д. 3.

На што звярнуць увагу?

Сомнолог - гэта той лекар, які можа пазбавіць чалавека ад праблем са сном. Людзі, якія своечасова звярнуліся да спецыяліста, змаглі пазбавіцца ад храпу, апноэ і наладзіць самаадчуванне пры гіпертаніі. Згодна з водгуках, сомнолог альбо прызначае лячэнне на аснове дыягностыкі, альбо карэктуе яго, калі пацыент назіраецца ў іншага спецыяліста. Такі падыход дазваляе пазбавіць ад хвароб амаль 85% апытаных.