Прафілактыка апендыцыту. Што такое апендыцыт? Як пазбегнуць хваробы

Арганізм чалавека - дасканалая самарэгулявальная сістэма, якая ў нармальных умовах, гэта значыць без наяўнасці хваробы, працуе падобна швейцарскім гадзінах. Аднак у некаторых выпадках функцыянаванне арганізма парушаецца, у сувязі з чым могуць узнікаць стану, што пагражаюць жыццю. Напрыклад, апендыкс, або чэрвепадобны адростак сляпой кішкі, які ўносіць немалы ўклад у імунную абарону, можа запаліцца, у сувязі з чым узнікае так званы апендыцыт. Аб гэтай паталогіі і пойдзе гаворка ў дадзеным артыкуле. Вы даведаецеся, што такое апендыцыт і якія прафілактычныя меры дапамогуць яго пазбегнуць.

функцыі апендыкса

Каб разабрацца, апендыкс ад чаго запаляецца (апендыцыт - гэта наступства яго запалення), неабходна даведацца аб яго будынку і функцыях.

Доўгі час чэрвепадобны адростак лічыўся атавізмам. Урачы меркавалі, што орган страціць сваю стрававальную функцыю і патрэбен быў толькі тады, калі продкі чалавека сілкаваліся пераважна расліннай ежай, якую апендыкс дапамагаў пераварваць. Сапраўдныя функцыі апендыкса атрымалася адкрыць практычна выпадкова. Для прафілактыкі апендыцыту немаўлятам пачалі масава выдаляць адростак сляпой кішкі. Лічылася, што гэтая простая аперацыя вельмі лёгка пераносіцца ў раннім узросце. Аднак развіццё няшчасных малянят ішло вельмі павольна, яны дрэнна засвойвалі ежу і часта хварэлі інфекцыйнымі захворваннямі.

Анатомія і фізіялогія

Такім чынам, апендыкс адыгрывае вялікую ролю ў імунітэце: лімфатычная тканіна гэтага органа абараняе ад запаленчых працэсаў. Да таго ж апендыкс выконвае ролю рэзервуара для кішачнай мікрафлоры. Калі ўсе бактэрыі, якія насяляюць кішачнік, загінуць, то ён будзе заселены «жыхарамі» сляпога атожылка сляпой кішкі.

Размяшчаецца апендыкс на задняй сценцы кішкі. Ён мае цыліндрычную форму. Памеры атожылка вагаюцца ў межах 6-12 сантыметраў. Што такое апендыцыт? Гэта запаленне гэтага самага червеобразного атожылка. Чаму гэта адбываецца? Ці можна прадухіліць апендыцыт? Пра гэта і пойдзе гаворка далей.

прычыны захворвання

Так апендыкс ад чаго запаляецца? Апендыцыт можа быць выкліканы рознымі прычынамі:

• Бактэрыямі, якія крывацёкам занесены ў адростак з агменю запалення.
• Закаркаваннем вусця апендыкса калавымі масамі.
• Наяўнасць у арганізме гельмінтаў (аскарыд або вастрыц).
• Парушэннем дыеты. Адзначана, што чым больш чалавек ужывае тлустага мяса, тым вышэй верагоднасць развіцця захворвання.
• Анатамічнымі асаблівасцямі. У некаторых людзей адростак мае шэраг выгібаў, наяўнасць якіх прыводзіць да застойным з'явам.
• Закаркаваннем артэрый, якія сілкуюць адростак.

У групе рызыкі знаходзяцца людзі, якія маюць шкодныя звычкі, якія злоўжываюць тытунем і алкаголем. Таксама даказаная спадчынная прырода захворвання. Вядома, успадкоўваецца не сам апендыцыт, а схільнасць да яго.

прафілактыка

Апендыцыт - паталогія, ад якой цалкам засцерагчы сябе не атрымаецца. Аднак ёсць простыя рэкамендацыі, якія дазваляюць звесці да мінімуму верагоднасць развіцця гэтага захворвання:

• Ці не запускайце запаленчыя працэсы ў арганізме.
• Не варта ўжываць антыбіётыкі без прызначэння лекара. Антыбіётыкі згубныя для нармальнай мікрафлоры.
• Вядзіце актыўны лад жыцця. Фізічная актыўнасць важная для нармальнага кровазабеспячэння органаў брушной поласці.
• Рэгулярна праходзіце медычныя прафілактычныя агляды.

Правільнае харчаванне - лепшая прафілактыка захворвання

Цалкам засцерагчы сябе ад апендыцыту немагчыма. Аднак калі ўважліва сачыць за сваім харчаваннем, можна звесці верагоднасць развіцця гэтага захворвання да мінімуму:

• Не дапускайце завал. Завалы становяцца прычынай гібелі мікраарганізмаў, якія засяляюць кішачнік. І ў выніку пачынаюць размнажацца хваробатворныя бактэрыі, якія могуць выклікаць запаленне апендыкса. Каб прадухіліць завалы, выпівайце за паўгадзіны да ежы шклянку цёплай вады: гэта падрыхтуе страўнікава-кішачны тракт да прыняцця ежы.
• Ўжывайце як мага больш прадуктаў, багатых клятчаткай. Абалоніна паляпшае страваванне і надзейна абараняе органы стрававальнай сістэмы ад запаленчых працэсаў. Шмат абалоніны змяшчаецца ў цельнозерновые хлеб, а таксама ў свежых садавіне і гародніне.
• Бялок заўсёды ўжывайце разам з багатымі абалонінай прадуктамі: гэта аблегчыць пераварванне ежы і прадухіліць гніласныя працэсы ў кішачніку.
• Піце як мага больш свежевыжатых фруктовых і агароднінных сокаў.
• Ня ежце занадта шмат костачак і ягад з костачкамі. Часам у чэрвепадобны адростак трапляюць кавалачкі непераваранай ежы. Яны траўміруюць сценкі апендыкса, у выніку чаго і развіваецца запаленне.
• Не выкарыстоўвайце алей для смажання паўторна. Гэта вельмі шкодна для здароўя: вы можаце "зарабіць" не толькі апендыцыт, але і каліт.

гімнастыка

Асноўныя меры прафілактыкі апендыцыту яшчэ ўключаюць у сябе штодзённую ранішнюю гімнастыку для жывата. Рабіць яе вельмі проста: перш чым падняцца з ложка, глыбока ўдыхніце. На выдыху втяните жывот, паспрабаваўшы максімальна напружыць мышцы брушнога прэса. Далічыўся да пяці, расслабьте жывот і удыхніце. Паўтараць такое практыкаванне трэба 10 разоў. Такім чынам, вы палепшыце перыстальтыку кішачніка і падрыхтуеце стрававальную сістэму да прыёму першай за дзень порцыі ежы.

Таксама перыстальтыку кішачніка паляпшаюць катанне на ровары і плаванне, а таксама спартыўная хадзьба і бег. Жанчынам варта звярнуць увагу на танец жывата: рэгулярныя заняткі ўсходнімі танцамі спрыяюць збавенню ад праблем з страваваннем.

Самамасаж для паляпшэння перыстальтыкі

Яшчэ як прадухіліць запаленне? Апендыцыту можна пазбегнуць, калі пасля ежы рабіць лёгкі масаж жывата. Гэта палепшыць кровазабеспячэнне червеобразного атожылка. Масаж робіцца наступным чынам: ляжце на спіну, расслабьте прэс, трохі сагніце ногі. Пакладзеце правую далонь у цэнтр жывата і пачніце рабіць кругавыя рухі падушачкамі пальцаў па гадзінны стрэлцы. Пачніце з невялікай амплітуды, паступова павялічваючы яе. Гладзіць жывот трэба на працягу 3-4 хвілін.

Калі вы паелі не хаты і не маеце магчымасці прылегчы, проста пагладзьце жывот пасля ежы, рухаючы рукой па гадзінны стрэлцы.

Прафілактыка апендыцыту: народныя сродкі

Калі вы хочаце пазбегнуць апендыцыту, скарыстайцеся наступнымі рэцэптамі:

• Вазьміце 15 грам кораня переступня белага, заліце сыравіну 150 мл спірту і настойваюць на працягу тыдня ў цёмным месцы. Як толькі вы адчуеце першыя сімптомы парушэнняў працы стрававальнай сістэмы, прымайце па пары кропель настою кожныя дзве гадзіны. Сродак можна разводзіць невялікай колькасцю цёплай вады.
• Вазьміце 100 грамаў травы манжэткі звычайнай і па 40 грам лісця суніцы і ажыны. 4 сталовыя лыжкі здробненых лісця заліце 750 мл кіпеню. Адвар павінен 5 хвілін пакіпець на павольным агні. Піць сродак трэба па адной чайнай лыжцы кожныя паўтары гадзіны.

пазбягаем стрэсаў

Прафілактыка апендыцыту будзе эфектыўнай, калі пазбягаць стрэсаў. Вядома, запаленне червеобразного атожылка не лiчыцца псіхасаматычным захворваннем. Аднак частыя стрэсы могуць прыводзіць да пагаршэння стрававання, а гэта, у сваю чаргу, павялічвае рызыка запалення апендыкса. Да таго ж многія людзі «заядаюць» негатыўныя эмоцыі, выбіраючы пры гэтым далёка не самыя карысныя прадукты, напрыклад, шакалад або фаст-фуд. Пажадана навучыцца спраўляцца са стрэсам без дапамогі шкоднай ежы, а больш канструктыўнымі метадамі.

Псіхолагі, якія даследуюць ўзаемасувязь паміж свядомасцю і здароўем, для прафілактыкі апендыцыту рэкамендуе даваць сабе час на адпачынак, і не турбавацца па дробязях. Вельмі важна рэгулярна надаваць час сабе і сваім каханым заняткам.

Вось такія асноўныя меры прадугледжвае прафілактыка. Апендыцыт - падступнае захворванне, якое можа пачацца ў любую хвіліну. Застрахаваны ад яго толькі людзі, у якіх ужо выдалены чэрвепадобны адростак. Пры з'яўленні боляў у жываце ня варта паддавацца паніцы: дзякуючы развіццю сучаснай медыцыны аперацыя па выдаленні апендыцыту лічыцца адной з самых зберагалых для арганізма пацыента.