Разбіраемся, як правільна сядзець за партай

Бацькі павінны сачыць за ўсімі магчымымі нюансамі ў жыцці дзіцяці. Адзін з іх - як малы сядзіць за школьнай партай. Вельмі важна ўсведамляць, ці правільна ён гэта робіць і пра што варта паклапаціцца, каб выправа дзіцяці не сапсавалася ў працэсе навучання.

Аб праблемах

Ведаць, як правільна сядзець за партай, павінен кожны школьнік. Бо менавіта ад гэтага могуць узнікаць розныя скрыўлення пазваночніка, а таксама спадарожныя захворванні: паразы ЦНС, праблемы з стрававальным трактам і дыхальнай сістэмай.

Што рабіць?

Як прасцей за ўсё навучыць малога правільна сядзець за навучальным сталом? Паказаць, як дзеці сядзяць за партай. Карцінкі ў гэтай справе - выдатныя памочнікі. Бо вучню лягчэй ўспрымаць тую інфармацыю, якая паступае не толькі аўдыяльнага, але таксама і візуальна. Акрамя гэтага, дзіцяці таксама неабходна растлумачыць некаторыя нюансы, якія могуць быць не заўважаныя на малюнку. Больш за тое, добра стварыць «залатыя правілы захавання паставы», якія можна павесіць над працоўным месцам школьніка хоць бы дома.

правілы

Такім чынам, як правільна сядзець за партай? Некалькі простых правілаў. У першую чаргу некаторыя часткі цела дзіцяці павінны размяшчацца ў адносінах адзін да аднаго пад прамым кутом (па 90 градусаў). Такі кут павінен быць у каленях малога (таму вельмі важна падабраць крэселка правільнай вышыні), а таксама ўтварацца паміж спінкай і сцёгнамі дзіцяці. Вышыня стала таксама вельмі важная для навучання школьніка, бо яго локці павінны цалкам знаходзіцца на парце, а не звісаць, як гэта часта бывае. Таксама важным пунктам з'яўляецца і тое, што ўнізе ногі дзіцяці павінны цалкам стаяць на падлозе. Калі ж вышыні крэсла не хапае, для ног трэба прадугледзець спецыяльную падстаўку. Аднак варта ўлічваць той факт, што ножкі дзіця будзе перыядычна то згінаць, то распростваць, таму падстаўка павінна быць даволі вялікі. Што тычыцца крэселцы, тут вельмі важна, каб яго спінка магла рухацца, бо яна размяшчаецца трохі пад вуглом да паясніцы малога, падтрымліваючы яе. Сама ж пастава дзіцяці павінна быць лёгкай, натуральнай. Спіна вучня ня павінна пастаянна знаходзіцца ў напружанні. Правільная пастава - гэта калі дзіцяці з прамой спіной вельмі зручна і камфортна. Таксама роўнай павінна заставацца шыя, таму, зноў жа, вельмі важна правільна падабраць вышыню стала для школьніка.

фізхвілінкам

Разбіраючыся, як правільна сядзець за партай, каб захаваць выправу, дзеці (а таксама і настаўнікі ў школе) павінны памятаць, што ў перапынках паміж заняткамі абавязкова павінны быць хвілінкі адпачынку. Не толькі псіхалагічнага і разумовага, але і фізічнага. Вельмі добра рабіць невялікія зарадкі паміж урокамі, «размінаць» косткі, рухацца. Перамены прыдуманыя таксама і для гэтага.

прафілактыка

Ведаючы, як правільна сядзець за партай, школьнік павінен пра гэта ўвесь час памятаць. Добра дома зрабіць невялікія напамінальнікі, тады яны заўсёды будуць трапляць у поле зроку дзіцяці і падказваць яму, што трэба сябе кантраляваць. Аднак варта ўдакладніць, што праз пэўны час гэта ўвойдзе ў звычку і не будзе цяжкім для вучня. Разумеючы, як сядзець за партай так, каб захаваць выправу, не забудзьцеся, што па такім жа прынцыпе павінна быць арганізавана і месца, дзе дзіця працуе за кампутарам. І, вядома ж, выдатнай прафілактычнай мерай з'яўляюцца умераныя фізічныя нагрузкі, якія будуць трэніраваць спіну і ўмацоўваць яе мышцы.