Сорам - гэта эмоцыі, пачуцці чалавека. псіхалогія асобы

Што такое сорам, ведае кожны з нас. Гэта непрыемнае адчуванне, якое выклікае ўнутраны дысбаланс. Яно можа быць настолькі моцным, што надоўга выбівае з каляіны, перашкаджаючы нармальнай дзейнасці. Якім чынам з'яўляецца сорам (гэта чужароднае апальвае пачуццё), ці варта яго вынішчаць? Як правільна да яго ставіцца? Адказы на ўсе гэтыя пытанні вы знойдзеце ў артыкуле.

Ці існуе пачуццё сораму

На самай справе развітая асоба разумее, што ў гэтым свеце не сорамна цалкам нічога. Але нюанс складаецца ў тым, што калі выйсці ў неналежным выглядзе на Красную плошчу, то гэта будзе багата як мінімум размовай з участковым. Перш за ўсё, трэба зразумець, што дрэнна не менавіта здзейсніць які-небудзь непрывабны ўчынак. Праблема складаецца ў тым, што сорам - гэта адчуванне, якое ўзнікае, калі пра гэта дзеянні даведаюцца непаразумелыя сітуацыю асобы.

Усе мы з'яўляемся людзьмі, а арганізм кожнага з нас працуе асабліва індывідуальна. Адным з нас трэба больш ежы, вады, любові, працы, забаў, спорту, адпачынку і гэтак далей. Сорам - гэта вынік непрыняцця якога-небудзь паводзінаў грамадствам. Бо заўсёды знаходзяцца людзі, якія жывуць па процілеглым законах.

Адчуванне сораму выхоўваецца атачэннем

Прымітыўны прыклад можна прывесці нават з жыцця студэнтаў, якія жывуць у інтэрнаце. У пакоі, у якой пражываюць выдатнікі, заўсёды пануе атмасфера чысціні, парадку і імкнення вучыцца. Сказаць суседзям пра тое, што на мінулых выходных хадзіў у начны клуб, такі студэнт не можа. Бо яго ўчынак палічаць неналежным для адукаванага, выхаванага чалавека. Гэта значыць ён будзе адчуваць сорам (гэта непрыемнае адчуванне віны за тое, што нерацыянальна выдаткаваў свой час).

Існуе і цалкам супрацьлеглая пакой. У ёй пастаянна шум, госці і весялосьць. Усе, хто жыве лічаць, што вучыцца неабавязкова, таму што з выкладчыкамі можна неяк дамовіцца. На крайні выпадак кантрольную можна спісаць. У гэтым пакоі ўсе пастаянна прыбіраецца і па вечарах сыходзяць на дыскатэкі ці яшчэ куды-небудзь. У кампаніі такіх студэнтаў заявіць пра тое, што мінулыя выхадныя правёў з канспектам па электратэхніцы, проста недапушчальна. У выніку скажуць, што так жыць сумна і няправільна. Такі студэнт падумае: «Мне сорамна перад сябрамі за тое, што я стаў падобны да тым завучкі».

Нормы, якіх патрабуе грамадства

З дзяцінства павінны быць прышчэплены пэўныя нормы паводзін. Пры жаданні, становячыся дарослым, чалавек іх паляпшае і ўдасканальвае. Сярод падобных момантаў можна назваць такія:

1. Выціраць рукі аб абрус.
2. Выдаваць чвякаюць гукі пры ежы.
3. Пагрукалі відэльцам па талерцы.
4. Карыстацца калыпком ва ўсіх на ўвазе.
5. Чысціць вуха пальцам перад кім-небудзь і гэтак далей.

З дзяцінства нам прышчапляюць, што існуюць пэўныя нормы грамадскіх паводзін. І парушаць іх сорамна. Вядома, усё залежыць ад кантынгенту, у які трапляе чалавек. То бок, калі ён знаходзіцца ў звычайнай рабочай асяроддзі самых простых людзей, то фразу: «Мне сорамна, таму што я зрабіў глыток гарбаты гучна,» - ніхто не зразумее. Але калі суразмоўцам з'яўляецца высокаінтэлігентная чалавек, то перад ім нязручна нават цалкам выпадкова стукнуць лыжачкай па посудзе.

Сорам пры выхаванні дзяцей

На жаль, вельмі часта паняццем сораму проста злоўжываюць. Гэта робіцца з мэтай засцерагчы дзіця ад непажаданых учынкаў. Напрыклад, малы гуляе ў двары і вымазывает новыя штаны. Бацькі лаюць яго, усяляк паказваюць на правіну. У выніку абавязкова гучыць фраза: «Як табе не сорамна». Гэта значыць дзіця паступова разумее, што за свае правіны ён павінен адчуваць пэўны пачуццё. Ён можа не бачыць ніякай праблемы ў тым, што выпацкаў новыя рэчы. Бо ён усяго толькі зрабіў крок у бок, а побач стаяла якая апынулася бруднай лаўка. Але мяркуючы па ўсім, мама і тата гэтага не разумеюць, таму значна прасцей апусціць галаву і прадэманстраваць, што без сораму тут не абысціся.

На жаль, паступова такі чалавек становіцца замкнёным. Ён баіцца што-небудзь сказаць і зрабіць, таму што любы яго ўчынак будзе ацэньвацца як няправільны. І ўсе даведаюцца, якія адчуванні ён пры гэтым адчувае.

Дарослы чалавек, якому сорамна

У свеце дарослых людзей усё ідзе некалькі не так, як сярод дзяцей. Повзрослевшій дзіця, якога пастаянна папракалі ў тым, што ён паступае няправільна, выклікаючы ў ім пачуццё віны, адчувае сябе некамфортна. Такі чалавек дрэнна разумее, што можна абысціся без сораму. А навакольныя інтуітыўна ўлоўліваюць яго спалох.

Верагоднасць таго, што такі чалавек патрапіць у кампанію выключна добрых, мяккіх людзей, дрыгатліва якія адносяцца да яго пачуццяў, вельмі малая. Звычайна навакольныя «прашчупваюць» слабыя месцы, пачынаючы неміласэрна маніпуляваць. Яны могуць загадзя мадэляваць якія-небудзь сітуацыі з мэтай выклікаць пачуццё сораму. Гэта значыць дарослы чалавек павінен зразумець сітуацыю і здолець сябе вывесці з дзіцячых страхаў падобнага роду.

Сорам перад быццам не разумеючы людзьмі

Сутнасць заключаецца не ў тым, каб адрачыся ад сораму наогул. Гэта адчуванне з'яўляецца індыкатарам забаронаў, навязаных звонку. Пачуццё вельмі непрыемнае, якое нагадвае паленне ўнутры. Узнікае жаданне схавацца і сцерці з памяці уласны правіну. А ці варта выпрабоўваць сорам перад тымі, хто мог бы тое, што адбылося зразумець, але рабіць гэтага не хоча?

Варта сябе пераканаць у тым, што любое асуджэнне якога-небудзь бесстаронняга ўчынку з'яўляецца чистоплюйством. Як вядома, геяў больш за ўсё асуджаюць тыя асобы, якія глыбока ўнутры моцна да іх размешчаныя. Людзі, якіх такая праблема сапраўды не хвалюе, зацікаўлены абсалютна іншымі рэчамі. І віна і сорам перад імі з-за нейкіх глупстваў або сітуацый, якія падлягаюць тлумачэнню, проста не ўзнікаюць.

Іншы прыклад кажа пра тое, што калі на каго-то відавочна паказваць пальцам, то на самай справе паказвае на сябе. Калі атрымалася так, што суразмоўца здзейсніў якой-небудзь міжвольны ўчынак, то не варта накіроўваць на яго указку і крычаць пра гэта на ўсю вуліцу. Такімі паводзінамі той, хто нібыта сочыць за парадкам, паказвае сваю прыродную дачыненне да такога роду рэчам.

Праца з сорамам

Дарослы чалавек павінен сам вызначыцца з тым, прымальна для яго што-небудзь ці не. І прытрымлівацца людзей адпаведных поглядаў. Захаваць псіхіку здаровай у гэтым выпадку значна прасцей. Такім чынам, ён будзе адчуваць пачуццё сораму выключна перад сабой.

Лепш за ўсё ставіцца да гэтага адчуванню як да індыкатару. Дарослы чалавек сам выбірае, з кім яму мець зносіны. То бок, калі паўстала непрыемнае паленне ўнутры, то тут, хутчэй, прысутнічае маніпуляцыя. Магчыма, сапраўдная ці вельмі даўняя. Варта не душыць пачуццё сораму ўнутры сябе, а пастарацца, наадварот, яго атрымаць.

Трэба, нягледзячы на непрыемныя адчуванні, разабраць сітуацыю па палічках. Гэта значыць неабходна высветліць:

1. Што адбылося.
2. Ўласнае стаўленне і прычыны.
3. Меркаванне субяседніка (аднаго або некалькіх).
4. Хто пазнае яшчэ і як паставіцца.
5. Што рабіць у далейшым.

Адказы на пытанні

Трэба сумленна і без сарамлівасці вызначыць для сябе тое, што адбылося падзея, якое выклікае непрыемнае адчуванне ўнутры. Затым трэба адказаць на пытанне пра прычыну таго, што адбылося, але падманваць сябе тут нельга. Гэта значыць прырода таго, што адбылося складаецца ў тым, што была няправільна зразуметая сітуацыя, адпушчаная нейкая недапушчальная рэпліка, здзейснены бесстаронні ўчынак па прычыне дрэннага самаадчування і гэтак далей.

Затым вельмі важна зразумець, як паставіўся да які адбыўся суразмоўца. Калі яго рэакцыя аказалася пагардлівай, якая асуджае і жорсткай, то павінны паўстаць думкі наконт таго, якім чынам дыялог з гэтым чалавекам наогул адбыўся. Хутчэй, што цесна мець зносіны з ім не трэба. Таксама варта празандаваць тых людзей, якія могуць даведацца аб правіне.

У далейшым трэба паводзіць сябе так, як ні ў чым не бывала. Пры гэтым варта зрабіць свае высновы. То бок, калі суразмоўцамі апынуліся людзі, якія праявілі жорсткасць, то зносіны трэба звесці да мінімуму і парадавацца за асобаў, у якіх усё заўсёды адбываецца выключна ідэальна. Таму што такога ў прыродзе не існуе ў прынцыпе.

З кім сябраваць пераважней

Калі чалавек паставіўся нармальна, то варта паставіць яму плюс. Таксама вельмі добра характарызуе суразмоўцы яго здольнасць на сітуацыю ўвагі не звяртаць. Але тут існуе момант шчырасці, і яго неабходна адчуць.

Гэта значыць мець зносіны трэба з тымі, каго цікавіць ўласнае жыццё. Такія людзі не стануць забіваць галаву нейкімі асаблівасцямі, якія адбыліся з іх таварышам. А наадварот, калі ўбачаць, што чалавек вельмі занепакоены чым-небудзь, адчувае сорам, пачуццё віны, то паспрабуюць яго з гэтага стану вывесці. Вельмі часта бывае так, што дрэннага намеры ў таго, хто здзейсніў як быццам ганебны ўчынак, не было. А непрыемнае адчуванне маецца. У гэтым выпадку сапраўдны сябар дапаможа ўбачыць, што ўчынак яйкі выедзенага не варта.

Гэта значыць варта нам хвалявацца з-за таго, у чым мы не вінаватыя на самай справе? Лагічны адказ складаецца ў тым, што не. Лепш ставіцца да сораму не як да чаму-то непрыемнага хто патрабуе засаўкі ў дальні кут падсвядомасці. Трэба ўспрымаць гэта адчуванне як індыкатар. Такім чынам, атрымаецца звярнуць яго сабе на карысць і палепшыць сваё самаадчуванне.