Усвядомлены вобраз апярэджвае выніку - гэта ... усвядомлены вобраз апярэджвае выніку на дасягненне

Чалавек - істота разумнае і надзеленая тым, чаго няма ў жывёл, а менавіта - пошукам сэнсу жыцця. Мэта і сэнс быцця - рэчы ўзаемазвязаныя і ідуць адзін за адным: спачатку мэта, а потым і сэнс. Вось чаму так важна вызначыцца са сваімі мэтамі. Акрамя гэтага, важна зразумець, што ж такое мэта.

паняцце мэты

Усвядомлены вобраз апярэджвае выніку - гэта і ёсць мэта. Іншымі словамі можна сказаць, што мэта - гэта мысленная візуалізацыя канчатковага выніку. Гэта значыць трэба ўявіць сабе, прычым як мага ярчэй і найбольш натуральна, тое, што мы хочам мець у выніку. І не важна, які гэта вынік, няхай гэта будзе добрааплочваемая праца ці стройная постаць. Менавіта мэта, якая зразумелая найбольш выразна, і дапаможа нам дасягнуць канчатковага выніку.

Калі імглістая і смутная мэта, усвядомлены вобраз апярэджвае выніку не атрымоўваецца ніяк узнавіць у сваім уяўленні, то і вынік будзе адпаведны або жа проста ніякі. Мэты вельмі важныя ў жыцці любога чалавека, бо, дасягаючы іх, мы павышаем нашу самаацэнку, значнасць і прыналежнасць да соцыума, у якім усе мы маем патрэбу.

Якая павінна быць мэта

Як было ўжо сказана вышэй, усвядомлены вобраз апярэджвае выніку проста неабходны, калі гаворка ідзе пра якую-небудзь мэты ў жыцці. Вядомы амерыканскі псіхолаг Альберт Бандура, які ўшчыльную займаўся вывучэннем гэтага пытання, вылучыў некалькі важных аспектаў, якія характарызуюць аптымальна пастаўленую мэту. Да іх ставяцца наступныя:

• Канкрэтыка і яснасць. Усвядомлены вобраз апярэджвае выніку - гэта і ёсць мэта, якая зразумелая, а не расплывістым. У адваротным выпадку дасягненне выніку было б абцяжарана.
• Блізкасць. Калі мэта вельмі далёкая, то вобраз яе выніку досыць цяжка ўявіць, што ўжо загадзя выракае канчатковую мэту на правал.
• Цяжкавыканальным, але дасягальнасьць. Павінна быць залатая сярэдзіна. З аднаго боку, занадта лёгкая мэта прымушае расслабляцца, а занадта цяжкая дае ўстойлівае адчуванне бездапаможнасці.
• Паэтапна, што дае адчуванне маленькіх перамог на кожным з этапаў, а таксама дапамагае досыць лёгка спраўляцца з няўдачамі.

Характарыстыкі Генрыха Альтшулер

Знакаміты аўтар тэорыі рашэння вынаходніцкіх задач таксама сфармуляваў характарыстыкі той мэты, якая здольная задаволіць любога індывіда.

Да гэтых характарыстыках адносяцца наступныя:

• Канкрэтнасць і практычнасць. Без гэтых двух складнікаў мэта ператвараецца ў нешта цяжкавыканальным і ў канчатковым выніку непатрэбнае. Павінна быць выразная паслядоўнасць дзеянняў, а таксама дакладнае разуменне сэнсу дзеянняў.
• Навізна альбо ў новых шляхах дасягнення выніку, або ў самой неповторяемость мэты.
• Апярэджанне свайго часу. Мэта не павінна ісьці ў нагу з часам, яна павінна яго апярэджваць, а наколькі - вырашаць канкрэтнаму чалавеку.
• Значнасць і карыснасць грамадству. Мэта павінна быць высакароднай і несці грамадска-карысную нагрузку, у адваротным выпадку дасягненне яе не прынясе добрых вынікаў таго, хто да яе так імкнуўся.

Калі характарыстыкі мэты, прадстаўленыя Альбертам Бандура, носяць агульны характар, таму яны падыходзяць шырокім групам людзей, то характарыстыкі Альтшулер - для больш вузкага кола асоб, якія ўносяць значны ўклад у навуку і гісторыю чалавецтва. Вось чаму, калі браць пад увагу, што свядомы вобраз апярэджвае выніку - гэта і ёсць канчатковая мэта, важна, каб ён адказваў усім вышэйпаказаным характарыстыках і аспектах.

пастаноўка мэты

Калі мэта ўжо ясная і зразумелая, можна лічыць, што гэта вялікае дасягненне на шляхі яе рэалізацыі. Без разумення мэты немагчыма наогул чаго-небудзь дасягнуць у жыцці.

Зараз звернемся да алгарытму пастаноўкі мэты. Якія ж этапы трэба прайграць у сваім розуме на шляху рэалізацыі мэты? Такім чынам, канкрэтыка ўжо ёсць, цяпер важна сформулирвать мэта такім чынам, каб адказнасць за яе ўвасабленне ляжала цалкам і цалкам толькі на вас. У адваротным выпадку заўсёды будзе мець месца шчыліна пераваліць меру адказнасці на іншых, а потым іх жа і абвінаваціць у тым, што дасягненне мэты правалена. Вось чаму трэба спадзявацца толькі на самога сябе, не прымаючы да ўвагі трэціх асоб.

Далей неабходна ўзнавіць у думках той момант, калі мэта ўжо будзе дасягнутая. Можна сказаць, што свядомы вобраз апярэджвае выніку - гэта і ёсць амаль дасягнутая мэта, вось таму важна пастарацца ўтрымліваць гэты вобраз як мага даўжэй. Гэта і будзе тая матывацыя, якая неабходна для дасягнення мэты.

Эмоцыі і пачуцці падчас узнаўлення вобраза

Нашы эмоцыі і пачуцці падчас разумовага прайгравання канчатковага выніку будуць служыць індыкатарам таго, наколькі мэта абраная правільна і будзе папаўняць нашы ўнутраныя патрэбы ў выніку.

Калі пачуцці носяць адмоўны характар, вам няўтульна і дыскамфортна, гэта сігнал таго, што нешта няправільна. У такім выпадку трэба вярнуцца назад, спачатку на адзін этап, і зноў праверыць свае эмоцыі і пачуцці. Калі зноў ёсць адчуванне дыскамфорту, значыць, варта нешта памяняць. Магчыма, што змяненне спатрэбіцца яшчэ ў самым пачатку пры пастаноўцы мэты.

Як было сказана вышэй, мэта амаль дасягнутая, калі ёсць ўстойлівы свядомы вобраз апярэджвае выніку. На дасягненне яго ўплывае наша ўменне засяродзіцца на гэтым вобразе, а таксама наша стаўленне да гэтай выявы. Вось чаму так важна адсочваць свае эмоцыі і прымаць іх да ўвагі.

Калі з эмоцыямі усё ў парадку, няма ніякага негатыву, можна смела ісці далей.

заключэнне

Пасля таго як пройдзены ўсе папярэднія этапы, можна яшчэ правесці адну праверку таго, што мэта была абраная дакладна. Паспрабуйце ўявіць сваё жыццё пасля таго, як мэта ўжо дасягнутая. Што зменіцца ў жыцці і ў адносінах паміж блізкімі і сябрамі? Усвядомлены вобраз апярэджвае выніку называецца мэтай, таму гэты вобраз і дапаможа вам зразумець, ці правільны выбар вы зрабілі.

Калі на душы застаецца спакой і цвёрдая перакананасць у тым, што шлях, які вы абралі - ваш, можна смела рухацца да ўвасаблення мэты. І вынік вас ужо не расчаруе!