Ціск 110 на 70 - гэта нармальна ці ёсць падстава для турботы?

У норме крывяны ціск чалавека складае 120 на 80. Але ідэальныя паказчыкі втречаются вельмі рэдка, і часцей за ўсё тамограф выдае толькі блізкія да гэтых дадзеных лічбы. І калі адны людзі вельмі абгрунтавана перажываюць з нагоды высокіх значэнняў, то іншыя пачынаюць хвалявацца, калі іх ціск 110 на 70. Ці варта ў гэтым выпадку праяўляць незадаволенасць і звяртацца да доктара?

Трохі медыцынскіх фактаў

Што такое крывяны ціск? Паколькі кроў нагнятаецца ў сасудзістую сістэму пад вызначаным напорам, а ўвесь посуд маюць свой супраціў, то пад гэтым тэрмінам маецца на ўвазе звычайнае гідрадынамічнае ціск крыві ў сасудах. Яго паказчыкі залежаць ад працы сэрца і ад стану сасудаў, ад узросту, знешніх фактараў, ад спадчыннасці.

Медыкі даўно заўважылі, што ад таго, які ціск у капілярах, венах і артэрыях (а яно ў розных пасудзінах мае цалкам іншыя паказчыкі), залежыць стан арганізма.

Пры скарачэнні сэрца (так званай сістолы) ціск крыві нарастае. А падчас паслаблення сардэчнай мышцы (дыясталы), наадварот, зніжаецца. Таму заўсёды пры вымярэнні артэрыяльнага ціску бяруць дзве лічбы: верхнюю мяжу і ніжнюю.

лічбавыя нормы

Ёсць выдатны паказчык крывянага ціску - 120 на 80, які прызнаецца нормай усімі медыкамі планеты. Лічыцца, што гэта ідэальныя здаровыя лічбы. Не толькі чалавек, але і многія сысуны маюць сісталічны ціск 120 мм ртутнага слупа. Нормай жа мінімальнага (дыясталічнага) лічыцца 80 мм рт. арт.

А 110 на 70 - нармальнае ціск ці ж яна лічыцца прыкметай гіпатаніі?

Адказ на гэтае пытанне таксама адназначны - ціск 110 на 70 лічыцца функцыянальнай нормай. Наогул, медыкі запэўніваюць, што плюс-мінус 20 мм у той ці іншы бок пры паказчыках верхняга ціску не гуляюць ніякай ролі. Гэта ўсяго толькі асаблівасці арганізма. Так што калі ваша сісталічны ціск вагаецца ў межах ад 100 да 140 удараў у хвіліну, гэта лічыцца нармальным.

Калі паказчыкі вышэй 140 - гэта першы званочак аб тым, што ў вас развіваецца гіпертанія. Калі ж, наадварот, ніжэй за 100 - можна весці гаворку аб гіпатаніі.

Што ўплывае на паказчыкі?

Фактараў, якія вызначаюць ваша артэрыяльны ціск, некалькі. Вось асноўныя з іх:

1. Здольнасць сэрца скарачацца з пэўнай сілай для таго, каб ажыццяўляўся дастатковы выкід крыві па сасудах.
2. Реологіческіх ўласцівасці крыві. Чым яна гушчы, тым цяжэй і павольна рухаецца па пасудзінах. Цукровы дыябет ці падвышаная згусальнасць прыкметна ўскладняюць ток крыві, яны могуць правакаваць павышэнне артэрыяльнага ціску.
3. Эластычнасць сасудаў. Чым старэй чалавек становіцца, тым больш зношаныя яго посуд, і яны горш спраўляюцца са звыклай нагрузкай. Менавіта таму гіпертанічная хвароба развіваецца часцей за ўсё ў сталым узросце.
4. Атэрасклератычныя бляшкі, якія таксама памяншаюць эластычнасць сасудаў.
5. Нервовыя стрэсы ці гарманальныя змены, калі адбываецца рэзкае звужэнне або пашырэнне сасудаў.
6. Захворвання залоз унутранай сакрэцыі.

Як бачым з пералічанага, адзіную дакладную норму вызначыць нельга. У кожнага ж свае асаблівасці арганізма, таму артэрыяльны ціск 110 на 70 цалкам можа лічыцца добрым паказчыкам.

Ўзрост і ціск

Не варта забываць і пра такую важнай складнікам, як ўзрост. Так-так, артэрыяльны ціск залежыць ад таго, колькі вам гадоў. Напрыклад, паказчыкі 95/65 з'яўляюцца цалкам натуральнымі для дзевяцімесячнага дзіцяці. У маладых людзей 16-20 гадоў ціск у межах ад 100/70 і да 120/80 таксама лічыцца натуральным. Чым старэй робіцца чалавек, тым вялікімі становяцца і лічбы. Ва ўзросце ад 20 да 45 гадоў артэрыяльны ціск 120 на 70 і 130 на 80 - даволі частая з'ява, якое прымаецца за норму. Зрэшты, паказчык 110 на 70 - таксама нядрэнна для гэтай узроставай катэгорыі.

Пасля 45-ці медыкі ўжо не б'юць трывогу, калі тамограф паказвае 140 на 90. А вось тыя, хто ўжо адзначыў 60 гадоў, выдатна сябе адчуваюць і пры адзнацы ў 150 на 90.

Але фізіялагічна можа здарыцца і так, што ў старэчым узросце ціск 110 на 70 будзе пераважаць. Калі вы сябе адчуваеце камфортна, то абсалютна ніякіх падстаў для турботы не існуе.

Калі біць трывогу?

Ціск чалавека 110 на 70 часам у народзе лічаць паніжаным, але гэта зусім не мае пад сабой ніякіх медыцынскіх падстаў. Гіпатанія ці гіпатэнзія (так называюць спецыялісты паніжаны ціск) можа выклікаць непрытомнасці, ўстойлівыя галавакружэння, пачуццё слабасці ці стомленасці. Але, як правіла, гаворка ідзе пра ціск менш за 90 на 60 мм рт. арт.

Калі яно занадта нізкая, то кроў не можа забяспечыць клеткам то колькасць кіслароду, якое ім неабходна. Таксама пры паніжаным ціску ў арганізм праз кроў дастаўляецца менш пажыўных рэчываў і нашмат горш выдаляюцца прадукты абмену. Адпаведна, чалавек пачынае дрэнна сябе адчуваць. Але вось цікавы медыцынскі факт. Людзі, у якіх артэрыяльны ціск на працягу жыцця было ніжэй фізіялагічнай нормы, жывуць на некалькі гадоў даўжэй.

Як лячыць паніжаны ціск?

Безумоўна, паніжаны артэрыяльны ціск патрабуе ўважлівага да сябе адносіны і карэкцыі, калі яно аказвае істотны ўплыў на ваша агульнае фізічны стан. Калі вы адчуваеце хранічную стомленасць, вам неабходна перш за ўсё вызначыць, звязаная яна з вашым ціскам ці не. Калі доктар ставіць вам дыягназ "гіпатанія", то варта змяніць кардынальна свой лад жыцця, а менавіта:

• часцей гуляць на свежым паветры;
• выконваць умераныя фізічныя нагрузкі;
• рабіць зарадку;
• паўнавартасна харчавацца;
• дастаткова адпачываць.

Таксама рэкамендаваныя фізіятэрапеўтычныя працэдуры:

• Кропкавы масаж.
• Крыятэрапія.
• Рефлексотерапія.
• Магнітатэрапія.

Медыкі раяць ужываць стымулюючыя напоі, у якіх прысутнічае кафеін, а таксама настойкі жэньшэня, элеутерококка, лімонніка кітайскага, глогу, строга па рэкамендацыі лекараў.

Як павінна біцца сэрца?

Акрамя паказчыкаў тамографа трэба таксама ўлічваць, з якой хуткасцю б'ецца ваша сэрца. Пульс пры ціску 110/70 у спакойным стане павінен складаць 60-70 удараў у хвіліну, а пасля 40-ка гадоў ён можа быць і больш частым, да 80-ці удараў.

Хуткасць сардэчных удараў мяняецца на працягу ўсяго жыцця. У груднічка яна можа дасягаць 140-180 удараў у хвіліну, і ніякай трывогі гэта не павінна выклікаць. У дзіцяці, якому споўніўся адзін год, пульс у норме складае 115-110 уд. / Мін., А ўжо да 14-15 гадам змяншаецца да 80-85 уд. / Мін.

У дарослага чалавека частата удараў у спакоі не павінна перавышаць 60-75 удараў, а ў больш пажылых людзей - 80 удараў у хвіліну.

Цікавы факт: у мужчын сэрца б'ецца павольней прыкладна на 10 удараў. А самы нізкі паказчык пульса, вядома ж, у сне, калі арганізм адпачывае. Існуе меркаванне, што чым радзей б'ецца сэрца, тым даўжэй чалавек жыве.

Калі жанчына чакае дзіця

Падчас выношвання маляняці артэрыяльны ціск жанчыны схільнае павышацца, асабліва ў другой палове тэрміну. Пры гэтым медыкі звяртаюць увагу: ціск 110/70 пры цяжарнасці не павінна выклікаць асцярог, бо фізіялагічная норма складае ад 110 на 70 да 140 на 90. А вось калі лічбы на танометры выбіваюцца з гэтага шэрагу, тады варта пракансультавацца з доктарам. Магчыма як развіццё гіпатаніі, так і гіпертаніі.

Пры гэтым заўважана, што на пачатковых тэрмінах можа назірацца паніжэнне ціску. Гэта звязана са змяненнем гарманальнага фону ў арганізме жанчыны. Дарэчы, кантроль ціску пры цяжарнасці - адзін з важных фактараў для ацэнкі яе ўласнага здароўя і самаадчування будучага малога.