Ці можна есці марозіва пры цяжарнасці?

Падчас цяжарнасці жанчына адчувае недахоп вітамінаў у сваім арганізме, таму пастаянна нешта хоча з'есці, але вось не ўсе будучыя мамы звяртаюць увагу на карысныя і шкодныя ўласцівасці таго ці іншага прадукту. У гэты перыяд жыцця цяжарная проста абавязаная выконваць усе рэкамендацыі ўрачоў - яна павінна прымаць толькі тую ежу, якая не нанясе шкоды.

меркаванне навукоўцаў

Большасць лекараў-гінеколагаў рэкамендуюць сваім пацыенткам есці як мага больш марожанага ў перыяд планавання цяжарнасці, так як дзякуючы гэтаму халоднага прадукту шанец ўдалага зачацця павялічваецца амаль на 50 адсоткаў. Аднак адказаць адназначна на пытанне, ці можна есці марозіва пры цяжарнасці, лекары чамусьці не могуць. Мы пастараемся ў гэтым разабрацца.

склад марожанага

Ўжываць марозіва пры цяжарнасці адначасова можна, але разам з гэтым і нельга, бо гэта наўпрост залежыць ад складу прадукту. Зараз усе віды марожанага маюць у сваім складзе вялікая колькасць фарбавальнікаў і іншых хімічных дабавак, якія выкарыстоўваюцца ў харчовай прамысловасці. Такі дэсерт з лёгкасцю можна параўнаць з разнастайнымі вэнджанінай, маянэзам, чыпсамі, сухарыкамі, бульбай фры і іншымі шкоднымі прадуктамі, бо ўплыў на арганізм яны аказваюць амаль адно і тое ж.

Для нармальнага развіцця плёну марозіва пры цяжарнасці лепш не ёсць, бо цяжарным жанчынам ні ў якім разе нельга ўжываць тую ежу, якая на 95% складаецца з кампанентаў, якія прайшлі глыбокую і часцяком няякасную хімічную апрацоўку.

каларыйнасць прадукту

Усе лекары рэкамендуюць падчас цяжарнасці выключыць са свайго штодзённага рацыёну тыя прадукты харчавання, у якіх утрымліваецца вялікая колькасць тлушчу. Само марозіва мае вельмі вялікую каларыйнасць, таму, калі з'ядаць хоць бы адну порцыю ў суткі, за час выношвання маляняці вы паправіцеся як мінімум на 3-4 лішніх кілаграма.

Наш галоўнае пытанне заключаецца не толькі ў тым, ці можна наогул ёсць марозіва цяжарным, але і ў колькасці дэсерту. Такім чынам, марозіва пры цяжарнасці можна ёсць 1-3 разы на тыдзень па адной порцыі, больш - ні ў якім разе! Паверце, ад такога сціплага колькасці нічога не здарыцца, а вось калі ёсць марозіва па некалькі пачкаў штодня, то можна і дзіцяці зрабіць інвалідам.

захворванні

Марозіва пры цяжарнасці нельга ўжываць у вялізных колькасцях, бо ў гэты перыяд жыцця жанчыны яе арганізм працуе "на падвышаных абарачэннях", так як аддае вялікую колькасць вітамінаў плёну, які знаходзіцца ўнутры. З-за пастаяннага траплення халоднай ежы ў ротавую паражніну жанчыны падчас выношвання немаўля ў дзяўчыны можа з'явіцца запаленне ў галіне дыхальных шляхоў (верхніх). Арганізм будучай матулі і так вытрымлівае наймацнейшую нагрузку, а тут яшчэ і даданне функцыі сагравання халоднай ежы ў ротавай поласці - ні да чаго добрага гэта не прывядзе. Нават адзіная порцыя марожанага цалкам можа паўплываць на арганізм дрэнна: з'явяцца болевыя адчуванні, а таксама пачырванее горла.

Марозіва і яго ўласцівасці

У замарожаным дэсерце знаходзіцца вельмі вялікая колькасць разнастайных інгрэдыентаў. Прысутнічаюць разнастайныя араматызатары, смачныя Разнатыпныя дабаўкі тыпу шакаладных і фруктовых. Часта ў складзе марожанага можна выявіць мёд, арэхі, разынкі і інш., А бо гэта ў некалькі разоў павялічвае верагоднасць таго, што ў цяжарнай дзяўчыны з'явіцца алергія на марозіва. Таму ўсе лекары рэкамендуюць перш за ўсё паспрабаваць «чыстае» марозіва - без усялякіх «карысных» дадаткаў, а ўжо потым самастойна ўводзіць у дэсерт любімыя ягады і садавіна.

А наогул, самым ідэальным варыянтам з'яўляецца смачнае і карыснае марозіва падчас цяжарнасці, прыгатаванае ў хатніх умовах. Не забудзьцеся праверыць якасць прадуктаў, бо цяжарныя павінны есці толькі правераную і сапраўды якасную ежу, каб дзіця расло здаровым.

Марозіва пры цяжарнасці: парады

Навучыцеся рабіць смачнае марозіва самі. Існуе найвелізарная колькасць рэцэптаў, з дапамогай якіх кожная цяжарная дама зробіць сабе такое марозіва, якое толькі захоча. Больш за тое: карыснае хатняе марозіва спадабаецца цяжарнай нашмат больш шкоднага крамнага.

Не забывайце абмяжоўваць колькасць порцый. Дзеці могуць есці да 100 мілілітраў замарожанага дэсерту, а цяжарныя жанчыны - у тры разы больш у суткі.

Калі вы ўсё ж такі купляеце крамная марозіва, то абавязкова звяртайце ўвагу на цэласнасць самой упакоўкі. Каб у перыяд цяжарнасці не ўзнікала праблем з самаадчуваннем з-за няякасных прадуктаў харчавання, звяртайце ўвагу на тое, што вы купляеце, глядзіце на тэрміны прыдатнасці і, вядома ж, знешні выгляд тавару.

Скажыце ягадам і фруктам гучнае і ўпэўненае «Так!». Калі моцна хочаце паласавацца марожаным, дадайце самастойна ў яго ўсё неабходнае: ягады і іншае. Дзякуючы гэтаму памер порцыі павялічыцца, а карысці ад яго будзе больш.

Цалкам можна замяніць замарожаны дэсерт якім-небудзь іншым прадуктам харчавання. Можна зрабіць фруктовае марозіва, каларыйнасць якога будзе проста мінімальная: з дапамогай блендера здрабніце ягады і садавіна, разліце сумесь па формачках - і ў маразільную камеру на некаторы час.

З артыкула кожная дама ў становішчы зможа для сябе зрабіць высновы: ці можна есці марозіва падчас цяжарнасці, якія могуць быць наступствы і многае іншае.