Ці эфектыўная огуречная дыета для хуткага пахудання?

Паводле наяўных дадзеных, агурок складаецца на 95% з вады. Менавіта гэты фактар, як правіла, і вызначае стрыжневую ролю ў барацьбе з лішняй вагой. Сапраўды, сёння огуречная дыета для хуткага пахудання карыстаецца адносна немалой папулярнасцю. Аднак спецыялісты вылучаюць некалькі яе варыяцый, кожная з якіх валодае сваімі недахопамі і перавагамі. Давайце больш дэталёва пагаворым аб гэтай схеме харчавання.

Агульная інфармацыя

Огуречная дыета для хуткага пахудання - гэта моновариант харчавання, у якім выкарыстоўваецца адзін толькі гародніна. Тэрмін яе не павінен перавышаць пяць дзён. Уся справа ў тым, што пры такім рацыёне наш арганізм папросту няздольны рэгулярна атрымліваць патрабаваныя вітаміны і мікраэлементы, якія неабходныя для нармальнай жыццядзейнасці ў цэлым. Абсалютна любая огуречная дыета для хуткага пахудання фарміруецца на наступных пастулатах:

1. Ні ў якім разе не варта саліць ежу. Уся справа ў тым, што дадзены прадукт, як ужо было адзначана вышэй, на 95% складаецца з вады, а значыць, валодае выдатным мочегонным дзеяннем. Соль ўтрымлівае ваду ў арганізме, такім чынам, огуречная дыета для хуткага пахудання пры яе выкарыстанні будзе ўжо не так эфектыўная.
2. Дазваляецца выкарыстоўваць у рацыёне зеляніна і духмяныя травы (часнык, лук, базілік і т. Д.).
3. Можна есці неабмежаваную колькасць агуркоў, так як іх каларыйнасць нязначная.
4. На працягу абсалютна ўсёй сістэмы харчавання, апісанай у дадзеным артыкуле, варта ўжываць максімальна вялікая колькасць практычна любой даступнай вадкасці (дапускаюцца травяныя чаі, звычайная негазаванай вада).

варыянты харчавання

Трохдзённая огуречная дыета для пахудання. водгукі

Дадзены варыянт, як правіла, рэкамендуе ўжыванне выключна салаты з агуркоў і зеляніны, запраўлены кефірам або нятлустай смятанай. У дзень павінна быць як мінімум 5 прыёмаў ежы. Па сканчэнні 5 дзён страта ў вазе складае, па водгуках, каля 4 кг.

Дыета на агурках і яйках

У дзень неабходна з'ядаць прыблізна 1,5-2 кг агуркоў і выключна два (сярэдніх) вараных яйкі. Як і ў першым варыянце, варта абмежавацца 5 прыёмамі ежы.

Самая хуткая огуречная дыета. Водгукі і вынікі

У гэтым выпадку на сняданак рэкамендуецца з'ядаць 2 сярэдніх па памеры агурка і адносна невялікі лусту хлеба. На абед - самы звычайны салата з агуркоў, самай свежай зеляніны + суп з гародніны. На вячэру - 1 агурок. Гэтая дыета мае як перавагі, так і істотныя недахопы. Галоўны плюс гэтай схемы харчавання, гэта, у першую чаргу, хуткая страта вагі. Так, пры любым вышэйапісаным варыянце, за 3-5 дзён вы можаце пазбавіцца 2-4 кг. Чым больш пачатковая маса чалавека, тым больш тлушчавых адкладанняў сыходзіць. Яшчэ адна перавага - практычна дэталёвае ачышчэнне арганізма ад існых дзындраў і таксінаў. Што тычыцца пытання недахопаў, то тут, як правіла, гаворка ідзе пра незбалансаваным харчаванні, то ёсць аб адсутнасці неабходных вітамінаў. Акрамя таго, як вы напэўна ўжо паспелі заўважыць, рацыён у любым выпадку не адрозніваецца сваёй разнастайнасцю, што прыводзіць да так званым зрываў.