Чаму сніцца кашмар, прычым вельмі часта, адзін і той жа? На гэты конт існуе нямала версій, даследаванняў і тэорый. Сны - гэта тэра інкогніта жыццядзейнасці чалавека. Таму вычарпальнага адказу на сённяшні дзень няма. Але ёсць нямала здагадак, якія былі сумаваць і могуць апісаць прычыны таго, чаму людзям сняцца кашмары. Гэтыя гіпотэзы грунтуюцца на медыцынскіх і псіхалагічных даследаваннях.
Псіхалагічныя прычыны кашмараў
Псіхолагі вылучаюць найбольш верагодныя жыццёвыя сітуацыі, вынікам якіх становяцца начныя кашмары. Гэта адбыліся трагічныя падзеі, смерць блізкіх, перанесеныя хваробы, звальненне ці рэзкая змена працы, сферы дзейнасці. Наяўнасць у рэальным жыцці нейкіх нявырашаных сітуацый, адкладу па якіх і выліваюцца праз падсвядомасць ў начны жах. Псіхолагі таксама заўважылі, што кашмары пераследуюць людзей недаверлівых, трывожных, нерашучых, няўпэўненых, негатыўна настроеных і залішне адчувальных. Яшчэ чаму сніцца кашмар? Ён можа быць адгалоскам хранічных стрэсаў, рэальных канфліктных сітуацый, недасыпання, татальнай стомленасці. Што раяць псіхолагі, каб спыніць гэты начны фільм жахаў? Па-першае, калі гаворка ідзе аб асабістых якасцях, то пастарацца змяніцца, перагледзець погляд на жыццё, навучыцца быць аптымістам, здабыць упэўненасць у сабе. Па-другое, памяняць свой лад жыцця, высыпацца, бываць часцей на паветры, не прапускаць праз сябе ўсе негатыўныя сітуацыі.
Чаму часта сняцца кашмары?
Па версіі псіхолагаў, яны могуць быць спадарожнікамі пераломнага моманту ў жыцці чалавека, праходзячы які, ён здабывае сталасць і ўступае ў наступны этап. Нярэдка такія сны малююць, як ён выходзіць з лабірынта, хаваецца ад пагоні, вырываецца з пасткі або ваюе з драпежным зверам. Часцей за ўсё кашмары з'яўляюцца сімбіёзам нашай паўсядзённым жыцці, і ў такім зашыфраваным выглядзе ўвасабляюць трывогу за стан фінансаў, здароўе, будучыня сваё і дзяцей.
Чаму сніцца кашмар: медыцынскія прычыны
Кашмар можа быць прычынай прыёму пэўнай групы лекаў, храпу, начных мігрэняў, арытміі. Больш за тое, праведзеныя даследаванні паказалі, што часам страшныя сны з'яўляюцца прадвеснікамі такіх хвароб, як Альцгеймера і Паркінсана. Даказана, што хворыя арытміяй пакутуюць ад жудасных бачанняў ў 3 разы часцей, не менш схільныя гэтаму і тыя, у каго здараюцца начныя прыступы мігрэняў. Аднак часта прычына крыецца ў парушэнні паводзін на стадыі хуткага сну. Тут існуе пэўны «перамыкач», які не дае жудаснай малюнку развівацца. Але ў дадзеным выпадку ён не спрацоўвае з-за пашкоджанні якая адказвае за гэта часткі мозгу (як пры хваробы Альцгеймера або Паркінсана). Людзі, якія пакутуюць бессанню, таксама могуць пакутаваць ад непрыемных бачанняў. Частыя абуджэння і няўстойлівы сон прымушаюць выпрабоўваць кашмар зноў і зноў. Непрыемныя бачання могуць быць таксама следствам вячэрняга пераядання, прагляду тэлевізара, фільмаў, камп'ютэрнай гульні, духаты ці холаду ў спальні. Чаму сніцца кашмар яшчэ? З медыцынскага пункту гледжання, гэтыя бачання вельмі часта выкліканыя прыёмам антыдэпрэсантаў, ужываннем спіртнога, наркотыкаў, курэннем, шкоднай ежай.