Чаму сняцца кашмары: асноўныя фактары

Калі чалавеку пастаянна сняцца кашмары - то гэта важкі аргумент да таго, каб перагледзець свой лад жыцця і асабістае стаўленне да яе. Сны даўно сталі прадметам цікавасці навуковай сферы, аднак пра іх маецца няпоўная інфармацыя, што дазваляе некаторым надаваць містычнае значэнне снам. У гэтым артыкуле мы разгледзім абодва бакі гэтага пытання і даведаемся, чаму ж сняцца жудасныя сны і як гэтага пазбегнуць.

Чаму сняцца кашмары: падзейныя фактары

Сон з'яўляецца псіхафізічным прадуктам чалавечай дзейнасці. Таму нельга адмаўляць, што знешняе асяроддзе і ўнутраны эмацыйны настрой ўплываюць на якасць і характар сноў.

Калі чалавек перажыў вялікую страту або стрэс, то, безумоўна, гэта адбіваецца на яго псіхіцы, і падсвядомасць «трымае» гэтую падзею да таго часу, пакуль чалавек яго псіхічна не знішчыць, змяніўшы стаўленне або перакрыўшы яго іншым больш значнай падзеяй.

Нават калі падчас няспання чалавек не будзе задумвацца аб тым, што адбылося, але будзе яго памятаць як нешта страшнае і надаваць гэтаму асаблівае значэнне, то мозг будзе прайграваць у снах гэтую тэматыку з дапамогай рэальных або асацыятыўных вобразаў. Таму вельмі важна своечасова пазбаўляцца ад негатыўнага эмацыйнага баласта, які можа ствараць рэгулярныя начныя кашмары.

Чаму сняцца кашмары: парушэнне працы арганізма

Развіццё захворванняў таксама можа суправаджацца кашмарнымі снамі, нават калі адчувальныя сімптомы яшчэ не праявіліся. Любая «непаладка» ў арганізме адлюстроўваецца ў снах, як і любое іншае яго стан, таму, калі чалавека часта суправаджаюць кашмары і разам з гэтым напярэдадні не былі перажыты эмацыйныя ўзрушэнні, то гэта падстава адправіцца да лекара і звярнуць увагу на стан свайго здароўя.

Чаму сняцца кашмары: хатняя атмасфера

Дрэнныя ўмовы для сну, цёмныя памяшкання, у якіх часта знаходзіцца чалавек, і агульная прыгнятальная абстаноўка аказваюць негатыўны ўплыў на псіхіку. Падсвядомая рэгістрацыя пастаяннага дыскамфорту або нават страху можа выклікаць кашмары. Свядома чалавек, знаходзячыся дома, можа не аддаваць сабе справаздачу ў тым, што дома няўтульна, цёмна, халодна і ўсё не размяшчае да эмацыйнага паслабленню. Але падсвядомасць «запамінае» усё адчуванні, і, безумоўна, самыя рэгулярныя з іх рэалізуюцца ў снах. Менавіта таму да сноў трэба ставіцца адказна, бо з дапамогай іх можна прадухіліць псіхалагічны ці нават фізічнае разбурэнне арганізма.

Чаму сняцца кашмары: нязначныя псіхалагічныя фактары

Нават калі чалавек не перажыў сур'ёзнае эмацыйнае ўзрушэнне, ён можа бачыць кашмары па псіхалагічных прычынах. Гэта тая сітуацыя, калі колькасць перарастае ў якасць: мноства дробных непрыемных падзей, нязначных раздражняльнікаў ў сукупнасці могуць прывесці да рэгулярных кашмары. Гэта, відавочна, самая легкоустранимая прычына: усё, што неабходна, гэта прыбраць раздражняльнікі небудзь супакоіцца з дапамогай трэніровак або медыкаментаў. Некаторыя людзі заўважалі, што пры ўжыванні псіхічна стабілізуючым сродкаў іх альбо не турбавалі сны, альбо яны былі нейтральнага ці нават радаснага характару.

Да чаго сняцца кашмары: містычная бок пытання

Такім чынам, мы ўжо разгледзелі фактары, якія з навуковай пункту гледжання могуць выклікаць кашмары. Зараз даведаемся, прадказваюць яны на маючыя адбыцца падзеі, з'яўляючыся сігналам мозгу пра тое, што трэба паводзіць сябе больш асцярожна.

Паколькі падсвядомыя працэсы да канца так і не вывучаныя, а тэорыя аб адзіным інфармацыйным полі не пацверджана, мы не можам 100% сцвярджаць, ці могуць сны «прыходзіць з будучыні». Аднак вядомая унікальная і дзіўная здольнасць мозгу да аналізу і пралікі. Зыходзячы з гэтага, можна меркаваць, што падсвядомасць, арыентаванае на будучыню, можа «меркаваць» некаторыя варыянты развіцця падзей і адлюстраваць іх у сне. Калі разлік правільны, то падзея адбываецца, і чалавек думае, што гэта быў прарочы сон. Кашмары не самая лепшая перспектыва для будучыні, таму можам суцешыць тых, хто іх бачыць: даволі часта яны зьяўляюцца не прадвеснікамі разбурэння, а ўсяго толькі жаданнем гэтага. Негатыўна арыентаваны чалавек ўключае праграму самаразбурэння і тым самым бачыць у снах, як на яго нападаюць, ён уцякае, падае і гэтак далей.

Такім чынам, кашмарных сноў можна пазбегнуць, калі звярнуць асаблівую ўвагу на сваё псіхаэмацыйнае стан і вырашыць унутраныя праблемы. Як мы высветлілі, начныя кашмары зусім не з'яўляюцца прадвеснікамі фатальных падзей, а, нават наадварот, з'яўляюцца, хутчэй за ўсё, плёнам цяжкага мінулага.