Шкодныя звычкі

Мала хто з нас можа пахваліцца тым, што не мае шкодных звычак? Адкуль жа яны ўвогуле бяруцца? Сутнасць у тым, што вакол нас занадта шмат спакусаў, якім супраціўляцца вельмі складана. Яны сапраўды ўсюды і паўсюль. Чалавек супраць іх у пэўных выпадках аказваецца нямоглы.

Шкодныя звычкі могуць быць бясшкоднымі для здароўя (напрыклад, звычка грызці пазногці) і згубнымі для арганізма (напрыклад, таксікаманія). Незалежна ад таго, якую шкоду нам наносіцца, ад іх усё роўна неабходна пазбаўляцца.

Шкодныя звычкі і іх прафілактыка

Адна з самых распаўсюджаных шкодных звычак - гэта, вядома ж, курэнне. Сучасныя ўлады сур'ёзна ўзяліся за барацьбу з курцамі, але вынікі пакуль непераканаўчыя. Чым жа небяспечныя падобныя шкодныя звычкі? Курэнне не толькі асацыяльныя, але і смяротна небяспечна. Чалавек, рэгулярна скурвае хоць бы нязначную колькасць цыгарэт у дзень, рызыкуе зарабіць рак лёгкіх, верагоднасць інфаркту павялічваецца ў разы, а агульны стан арганізма пагаршаецца. Ад залежнасці да тытуню складана пазбавіцца. Кожны год стажу тытунекурэння толькі толькі ўзмацняе яе.

Шкодныя звычкі ўключаюць у сябе і ўжыванне алкаголю. У прынцыпе, рэдкае ўжыванне спіртных напояў - гэта нармальна. Галоўнае, каб дозы прымаліся сапраўды невялікія, а выпадкі ўжывання былі максімальна рэдкімі. Алкагалізм - гэта тое, што вельмі хутка знішчае здароўе чалавека, яго сацыяльнае становішча, сям'ю і гэтак далей. Падобныя шкодныя звычкі неверагодна моцныя.

Наркаманія нашмат небяспечней алкагалізму, так як пры ёй спажываюцца максімальна небяспечныя рэчывы, залежнасць ад якіх узнікае практычна маментальна. Разнавіднасцю наркаманіі з'яўляецца таксікаманія. Лячэнне і таго, і іншага павінна праходзіць пад наглядам спецыялістаў, так як пры няправільнай тэрапіі рэцыдыў занадта верагодны.

Шкодныя звычкі, дрэнна ўплываюць на арганізм чалавека, могуць быць і больш простымі. Напрыклад, абжорства. Думаю, нікому не варта тлумачыць, да чаго яно можа прывесці.

Існуюць і іншага роду шкодныя звычкі. Яны не ўплываюць на наша здароўе, але непажаданыя, так як спрыяюць таму, што тых, хто вакол пра нас складваецца кепскае ўражаньне. Дзіўна, але некаторыя людзі (нават дарослыя) не могуць спакойна жыць без пастаяннага калупання ў носе, схваткі з пазногцяў, болтания нагамі і таму падобнага. Ёсць і тыя, хто не заўважае таго, што гэта дрэнна адбіваецца на іх іміджы. Чаму? Ды таму, што шкодныя звычкі могуць стаць часткай паўсядзённым жыцці.

Зараз пагаворым аб збавенні ад іх. У абодвух выпадках усё павінна пачацца менавіта з прызнання праблемы. Так, без гэтага ніяк нельга.

Шкодныя звычкі па тыпу тытунекурэння, таксікаманіі і іншага складана перамагчы, так як да спажыванні рэчывам чалавек прывыкае і фізічна, і псіхічна. Рэкамендуецца дапамога спецыяліста.

У другім выпадку ўсё часцей за ўсё бывае звязана з нейкімі псіхічнымі праблемамі. Пазбавіцеся ад іх - пазбавіцеся і ад сваёй шкоднай звычкі. Грэбаваць зваротам да спецыяліста таксама не варта.