Што будзе, калі перастаць ёсць? Што адбываецца з чалавекам падчас галадання?

У пагоні за ідэальнай фігурай многія дзяўчыны вырашаюцца ўжыць крайнія меры. Галаданне - гэта адна з методык пахудання, якая часцей за ўсё аказвае вельмі шкоднае ўздзеянне на арганізм. Але гэты спосаб выкарыстоўваецца і ў лячэбных мэтах, але мала людзей ведае пра гэта. Сёння мы разбяром, што будзе, калі перастаць ёсць.

Самыя жудасныя наступствы галадання

Калі вы вырашылі перастаць ужываць ежу практычна цалкам або зусім на некаторы час адмовіцца ад ежы, то вам трэба ведаць самыя пагібельныя наступствы такой галадоўкі. Такім чынам, вам прыйдзецца сутыкнуцца з такімі фактарамі:

• Сінюшным адценне асобы.
• Пах ацэтону з рота.
• Моцныя галаўныя болі.
• Ненатуральная кансістэнцыя мачы.

Многія аўтары кніг пра пахуданні запэўніваюць, што калі рэзка перастаць ёсць, то з арганізма выведуцца ўсе дзындры і таксіны. Але не спяшаецеся ім верыць, паколькі працэс, які пачнецца пасля некаторага часу галадоўкі, тлумачыцца зусім іншымі прычынамі.

Што ж на самай справе адбываецца з арганізмам пры галаданні

Калі вы вырашыце не есці, то праз пэўны час у вашым арганізме пачнуцца змены. Калі галадоўка будзе працягвацца вельмі доўга, то гэтыя перамены могуць стаць незваротнымі. Такім чынам, што будзе, калі перастаць ёсць:

1. Арганізм пачне чэрпаць энергію з унутраных запасаў. Гэта можа быць глюкоза, узятая з крыві, падскурны тлушч або кетоновые цела.
2. Рэзка ўпадзе ўзровень глюкозы ў крыві.
3. Арганізм з дапамогай унутраных рэзерваў паспрабуе гэты ўзровень папоўніць.
4. З-за маніпуляцый арганізма з глюкозай ўтвараюцца дзындры і таксіны. Дарэчы, з-за гэтага многія людзі ўпэўненыя, што галаданне спрыяе выводзінам шкодных рэчываў з арганізма. Гэта не так, паколькі рэчывы ўтвараюцца непасрэдна падчас галадоўкі, а не да яе пачатку.
5. Арганізм западзе ў стрэсавы стан, вывесці з якога яго можна будзе альбо паступовым вяртаннем да звычайнага рэжыму, альбо з дапамогай фармацэўтычных прэпаратаў.

Як следства гэтых працэсаў выявяцца разнастайныя захворванні, пра якія мы пагаворым ніжэй.

Чым небяспечна галаданне

Калі перастаць ёсць зусім, у хуткім часе ваша самаадчуванне будзе пагаршацца. Ужо праз 1-2 тыдні вам прыйдзецца звярнуцца ў бальніцу. Пасля пэўнага абследавання вам паставяць адзін з гэтых дыягназаў:

• Язва страўніка і іншыя захворванні стрававальнай сістэмы.
• Пагаршэнне працы імуннай сістэмы.
• Засмучэнні нервовай сістэмы.

Вы будзеце адчуваць сябе вельмі дрэнна, у вас будзе хварэць галава і страўнік. Акрамя таго, моцнае нервовае раздражненне і падвышаная стамляльнасць стануць вашымі сталымі спадарожнікамі.

Аб лячэбным галаданні

Існуюць методыкі лячэбнага галадання, якія здольныя дапамагчы арганізму справіцца з падвышанай нагрузкай на стрававальную сістэму. Аднак калі дзяўчына проста вырашыла перастаць ёсць, то не было аздараўленчым працэсам. Лячэбнае галаданне - гэта не поўны і не сталы адмова ад ежы. Каб методыка прывяла да станоўчага выніку і ня нашкодзіла вашаму здароўю, шануйце інструкцыю:

1. Перад адмовай ад ежы паступова памяншайце у рацыёне колькасць спажыванага бялку.
2. Падрыхтуйцеся маральна да таго, што вы ўвогуле не будзеце ёсць на працягу пэўнага часу.
3. Падчас галадоўкі піце больш вады.
4. Пасля галадоўкі не пачынайце ёсць у вялікіх колькасцях. Паспрабуйце адразу не ёсць, а піць сокі ці розныя віды гарбаты, а ўжо потым уключайце ў рацыён ежу. Пачынайце з лёгкіх прадуктаў, паступова вяртаючыся да нармальнага рэжыму.

Памятаеце, што пачынаць лячэбнае галаданне можна толькі пасля размовы з лекарам. Акрамя таго, методыка распрацавана выключна для аздараўлення арганізма. Калі вы хочаце схуднець, выберыце іншы спосаб.

Калі трэба спыніць галадаць

Калі вы вырашыліся перастаць ёсць на пэўны час, не забывайце, што пры пэўных прыкметах галадоўку неабходна спыніць. Гэта вельмі важна, паколькі вы рызыкуеце моцна пагоршыць стан здароўя. Такім чынам, калі трэба перапыніць методыку:

• Калі ваш вага паменшыўся на 20% і больш.
• Калі вы адчуваеце рэзкі заняпад сіл.
• Калі ў вас пачаліся непрытомнасці.
• Калі вас мучаць пастаянныя галаўныя болі.
• Калі ваш доктар вырашыў, што вы павінны зноў пачаць ёсць.

Такім чынам, мы разабралі, што будзе, калі перастаць ёсць. Памятаеце, што арганізм кожнага чалавека будзе рэагаваць на галадоўку па-рознаму. Таму ў вас могуць узнікнуць такія сімптомы, пра якія вы нават не здагадваецеся. Не заўсёды яны могуць быць зварачальным.

Карысныя парады і рэкамендацыі

Калі вас усё яшчэ цікавіць пытанне, што будзе, калі перастаць ёсць, і вы хочаце праверыць гэта на практыцы, то падумайце, як можа адрэагаваць ваш арганізм на такі стрэс. Наступствы могуць праявіцца адразу. Але бываюць выпадкі, калі яны з'яўляюцца праз не адзін год. У апошнім выпадку вы нават не будзеце здагадвацца, у чым прычына рэзкага пагаршэння здароўя. Каб галаданне вам не пашкодзіла, прыслухайцеся да парадаў прафесійных лекараў:

• Ніколі не пераставайце значыць без рэкамендацый лекара.
• Ня галадайце даўжэй, чым 5 дзён.
• Калі ваш арганізм пачаў рэагаваць на галадоўку праявай непрыемных сімптомаў, пачніце есці зноў.
• Ня пераставайце ёсць рэзка.
• Пасля галадоўкі вяртайцеся да ранейшага рацыёну паступова.

Такім чынам, галадоўка - гэта дрэнная ідэя, калі ў вас няма асаблівых прычын для гэтага, звязаных са станам здароўя. Беражыце сябе, не варта ўводзіць арганізм у стрэсавы стан без рэкамендацый лекара.