Што ўяўляе сабой дыета вінаградная?

Разгрузіць ўсю стрававальную сістэму, вызваліцца ад пары лішніх кілаграмаў, вывесці з арганізма ўсе наяўныя дзындры і таксіны - вось толькі некаторыя мэты, якія перасьледуе так званая дыета вінаградная. Вядомая яна даволі даўно (прыблізна з часоў старажытных грэкаў і арабаў). Аднак новая хваля папулярнасці здарылася ў далёкім 1927 году, калі малавядомая паўднёваафрыканская медсястра па імі Ёхана Брандт здолела не толькі скінуць некалькі кілаграмаў, але таксама цалкам вылечыцца ад раку.

перавагі

Дыета вінаградная даўно турбавала розумы навукоўцаў. Так, некалькі даследчыкаў вырашылі правесці эксперымент (удзельнічала каля 500 добраахвотнікаў), падчас якога харчаванне грунтавалася выключна на гэтай сістэме. 90% падыспытных прызналіся, што пасля курсу яны адчулі незвычайную лёгкасць ва ўсім целе, павышэнне разумовай актыўнасці, а таксама памяншэнне аб'ёмаў ў станы і сцёгнах. Акрамя таго, лекары заўважылі, што дыета вінаградная спрыяе нармалізацыі крэсла (адсутнасць завал) і выдатнаму сну (практычна ніхто не скардзіўся на бессань). Таксама дадзеная схема харчавання дазваляе істотна знізіць узровень «шкоднага» халестэрыну.

недахопы

Некаторыя адзначалі, што дыета вінаградная выклікала нязначнае павышэнне тэмпературы цела, з'явіўся налёт на мове, а таксама невялікі насмарк. Навукоўцы тлумачаць дадзеныя факты тым, што так арганізм змагаецца з таксінамі. Каб палегчыць агульны стан, рэкамендуецца піць больш вадкасці, наведваць лазню, часцей здзяйсняць пешыя прагулкі на свежым паветры.

асноўныя правілы

Вінаградная дыета для пахудання з'яўляецца, у першую чаргу, монопитанием. Рэкамендуецца за два дні да пачатку новага рацыёну падрыхтаваць свой арганізм - выключыць з яго алкаголь і салодкае, а таксама абсалютна ўсе прадукты жывёльнага паходжання і так званы фастфуд. Затым на працягу аднаго тыдня варта з'ядаць невялікая колькасць вінаграду штодня (прыблізна па адной гронкі кожныя дзве гадзіны). Як следства, ужываючы ў дзень каля 2 / 2,5 кг гэтага фрукта, вы не толькі ачысціце свой арганізм, але таксама і істотна скароціце масу цела. Спецыялісты рэкамендуюць аддаваць сваю перавагу беламу гатунку Шасла або Мушкат, так як у іх утрымліваецца адносна невялікая колькасць цукру. Плён лепш есці разам з костачкамі, так як у іх таксама маецца маса карысных для арганізма рэчываў.

Вінаградная дыета. водгукі

На самай справе практычна ўсе кажуць аб станоўчай баку дадзенай дыеты. Толькі нешматлікія скардзяцца на дрэннае самаадчуванне, пра які гаворка ішла вышэй. Варта асаблівую ўвагу надаць выхаду з гэтага монопитания. Так, у першы дзень пасля заканчэння дыеты варта есці адны толькі садавіна, на наступныя суткі можна ўжо будзе пераходзіць да гародніны, ёгурт і вараным яйкам. На трэці дзень дазваляецца ўжываць вараную рыбу. Пасля гэтага можна будзе вяртацца да свайго звыклага харчаванню. Заўважым, што не варта адразу налягаць на нездаровыя прадукты (тлустае мяса, фастфуд і т. Д.), Так як вынік не замацуецца, а арганізм ізноў будзе схільны ўздзеянню «шкоднага» халестэрыну і таксінаў.