Якой павінна быць дыета пры падвышаным цукры?

Па словах спецыялістаў, дыета пры падвышаным цукры ўяўляе сабой самае звычайнае здаровае харчаванне, якое выключае ўсе смажанае і салёнае, а таксама тлустае. Для таго каб неабходную колькасць вугляводаў на працягу сутак раўнамерна паступала ў арганізм, варта харчавацца невялікімі порцыямі і часта. У гэтым артыкуле мы пагаворым пра гэта пытанне больш падрабязна.

Агульная інфармацыя

Сёння многія дзівяцца, як можа паўплываць дыета пры павышаным цукры на агульны стан здароўя канкрэтнага чалавека. Давайце разбярэмся ў гэтай праблеме. Такім чынам, пры трапленні прадуктаў у арганізм адбываецца адначасовае пранікненне цукру ў кроў. Таксама пачынае выпрацоўвацца ў падстраўнікавай залозе гармон інсулін, які, у сваю чаргу, непасрэдна і дапамагае цукру i глюкозы засвойвацца. Пасля з апошняй атрымліваецца энергія, неабходная для нармальнага ажыццяўлення ўсіх абменных працэсаў у нашым арганізме. Калі такі энергіі недастаткова, то парушаецца праца ўсіх абменных сістэм (тлушчавай, вугляводнай і т. Д.), Што затым прыводзіць да няправільнага функцыянаванню органаў. Так паступова і развіваецца цукровы дыябет. Аднак спецыялісты сцвярджаюць, што своечасовае дыягнаставанне, а таксама асаблівую харчаванне пры падвышаным цукры дазваляюць «затармазіць» хвароба.

асноўныя прынцыпы

У першую чаргу варта заўважыць, што харчаванне пры дадзеным хваробе ні ў якім разе не павінна абмяжоўваць паступленне пажыўных рэчываў непасрэдна ў арганізм. Аднак з іншага боку, агульная сутачная каларыйнасць павінна быць некалькі зніжана. Поўнае абмежаванне закранае толькі прысмакі і заправу. Дыета пры падвышаным цукры ў крыві прадугледжвае, наадварот, павелічэнне долі наяўных бялковых прадуктаў, так як дзякуючы ім у арганізм будуць паступаць пажыўныя рэчывы, неабходныя для падтрымання імунітэту. У цэлым, колькасць прыёмаў ежы кожныя суткі не павінна быць менш пяці-шасці.

дазволеныя прадукты

Лекары дазваляюць ўжываць у любой колькасці мяса, рыбу, морапрадукты. Вугляводы з'яўляюцца неабходнай складнікам штодзённага рацыёну, аднак варта правільна іх выбіраць. Так, выдатным варыянтам лічацца кашы і кісла-салодкія садавіна. Некаторыя гародніна (белакачанная капуста, спаржа, салата, салера і т. Д.) Дазваляюць знізіць павышаны цукар у крыві. Харчаванне ў цэлым, па словах спецыялістаў, павінна быць максімальна збалансаваным і разнастайным.

забароненыя прадукты

З рацыёну рэкамендуецца выключыць усе прысмакі, заправу, макароны, газаваныя напоі, малочныя прадукты, тоўстыя гатункі мяса і рыбы. Калі вы папросту не ўяўляеце сваё жыццё без цукерак, дыета пры падвышаным цукры дазваляе замяніць іх мёдам (але ў невялікай колькасці).

заключэнне

Неабходна адзначыць, што дадзенае харчаванне носіць, хутчэй, рэкамендацыйны характар. Аднак калі ў вашых блізкіх быў дыягнаставаны цукровы дыябет, а вы не жадаеце сутыкнуцца з гэтай хваробай, лепш усё ж прытрымлівацца правілаў здаровага харчавання, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў.