Які ён - чалавек, ніколі не падалі духам?

Напэўна, у жыцці кожнага чалавека ўзнікаюць сітуацыі, калі вельмі складана не ўпасці ў роспач. Не спраўдзіліся мары, правал планаў, праблемы на працы, бязладзіца ў асабістым жыцці, пагаршэнне здароўя - гэты доўгі цёмная паласа ўводзіць у глыбокую тугу і дэпрэсію. Узнікае няўпэўненасць у сабе і страх перад будучыняй, якое здаецца туманным і небяспечным.

Як жа не ўпасці ў роспач?

Чалавек, ніколі не падалі духам, выклікае альбо здзіўленне, альбо зайздрасць. Такія людзі заражаюць сваім энтузіязмам, пазітыўным настроем і упэўненасцю ў сабе. Яны прыязныя, таварыскія, вясёлыя і нясуць у сабе нейкае святло. Гледзячы на іх, нікому і ў галаву не прыйдзе, што яны засмучаныя чымсьці і што ў іх могуць быць праблемы. На самай справе яны проста аптымісты і цвёрда вераць, што любая праблема адрозная, якой бы складанай яна ні здавалася. Навучыўшыся кіраваць сабой, сваімі эмоцыямі, думкамі, дзеяннямі, практычна любы чалавек зможа здабыць супакой і шчасце, не выпрабоўваючы пры гэтым пачуцці віны і няўпэўненасці, не ўпадаючы ў дэпрэсію і ня засмучана па дробязях.

Як не сумаваць ў жыцці, ўмеючы пры гэтым вырашаць свае праблемы? Як здабыць упэўненасць пасля горкага расчаравання і крыўды? Як захаваць веру ў поспех і ня схіліцца перад няўдачамі? Адказы на гэтыя пытанні заключаюцца ў свядомасці кожнага чалавека.

адзінота

Першае, што варта зрабіць у барацьбе з засмучэннем, - застацца сам-насам з сабой, са сваімі праблемамі і думкамі. Паспрабуйце засяродзіцца ў поўнай цішыні і сфармуляваць выразныя пытанні: "Што мяне турбуе? Чаму я ўпаў у сумны? У чым прычына майго дрэннага настрою? Чым небяспечна для мяне роспач?" Думках адказаўшы на гэтыя пытанні, распрацуйце далейшы план дзеянняў і памятайце аб тым, што ніхто, акрамя вас, не зможа выгнаць вашу нуду.

настрой

Паглядзіце на сябе ў люстэрка. Якое ў вас там выраз твару? Напэўна, такое, быццам вы пакрыўджаныя на ўвесь свет. Вы вельмі падобныя на дзіця, у якога адабралі ягоную каханую цацку? Ваша хмурнае і незадаволены твар псуе настрой навакольным людзям, сее насенне негатыву вакол вас. Калі будзеце працягваць у тым жа духу, вы можаце адпудзіць свой поспех. Любому чалавеку хочацца адысці ад праблем, зачыніць на ўсё вочы і нічога не мяняць у сваім жыцці. Вас усё задавальняе, таму што вы звыкліся з думкай, што засмучэнне і туга - нармальнае душэўны стан. Чалавек, ніколі не падалі духам, - гэта не пра вас.

Уся справа ў тым, як вы самі ставіцеся да свайго стану. Вы прывыклі хадзіць на працу з вечна незадаволеным тварам, а вашы калегі ўжо стаміліся дзівіцца вашаму хмурным настроі, і нават больш за тое - яны імкнуцца пазбягаць вас. Падтрасіце, нарэшце, сваю свядомасць, ганіце прэч дэпрэсію, інакш вы надоўга засядзеце ў ёй. Паспрабуйце ўбачыць нават у самой жаласнай сітуацыі станоўчыя аспекты, і неўзабаве свет павернецца да вас светлай бокам.

дапамогу іншым

Чалавек павінен выпраменьваць дабро, святло, цяпло, грэючы яго промнямі навакольных. Толькі ў гэтым выпадку дабро вернецца да яго ў шматразовым памеры. Часцей усміхайцеся і паўтарайце сабе: «Ніколі не унывай!» Дарыце кампліменты, прыемныя словы. Атачэце сябе пазітыўнымі і жыццярадаснымі людзьмі, заражаць сваім весялосцю і гумарам. Не думайце пастаянна пра свае праблемы і няўдачах. Завострыце сваю ўвагу на чымсьці адным. Напрыклад, знайдзіце сабе любімы занятак, завядзіце хатніх жывёл, аказвайце бескарыслівую дапамогу. Прыносячы карысць людзям, вы паступова забудзецеся пра сваіх непрыемнасцях. Вырашаючы чужыя праблемы, чалавек, як правіла, забывае пра свае. Клопат пра іншых людзей, дапамогу ў дазволе складаных сітуацый паступова выцесняць негатыўныя думкі.

збаўчыя перамены

Зменіце месца працы, калі даўно марыце пра гэта. Па статыстыцы, людзі на нялюбай працы больш нешчаслівыя і жывуць менш, чым асобы, якіх усё задавальняе. Вазьміце сабе ў звычку часцей выязджаць на прыроду, у адпачынак. Зменіце імідж, стыль, зрабіце нешта такое, што накрые вас хваляй адрэналіну. І тады жыццё зайграе яркімі фарбамі, а чорная, непрывабная абстаноўка ўміг набудзе вясёлкавую абалонку. "Чалавек, не падалі духам ні пры якіх абставінах", - скажуць цяпер пра вас!

Заўсёды, нягледзячы ні на што, верце ў шчаслівы зыход падзей. Калі вы цяпер няшчасныя, няўдачлівы і нялюбым, не бяда. Пры велізарным жаданні і прыкладзеных намаганнях любы чалавек зможа дасягнуць сваёй мэты і стаць шчаслівым. Ніколі не адчайвайцеся і не губляйце надзеі на поспех. Хай ніхто і нішто не зможа пахіснуць вашу ўпэўненасць у перамозе. Памятаеце: не падалі духам аптыміст зможа пераадолець усе!