Як апранаць пракладкі.

Як апранаць пракладкі і як выбіраць гэта сродак асабістай гігіены без шкоды для здароўя? Гэтае пытанне цікавіць практычна кожную жанчыну менструирующего ўзросту. Сёння сучасныя жанчыны ўжо і ўявіць сабе не могуць, як можна было існаваць жанчынам у часы, калі пракладкі яшчэ не вынайшлі. Пракладкі - гэта не проста сродкі гігіены жанчыны падчас менструацыі - гэта камфортная і мабільная жыццё ў сучасным свеце.

Сёння на сусветны рынак выходзяць усе новыя і новыя маркі і разнавіднасці гігіенічных пракладак, і жанчынам усё цяжэй выбраць для сябе аптымальнае сродак гігіены. Аднак вельмі рэдка фірма-вытворца лічыць патрэбным ўказаць на ўпакоўцы інструкцыю па ўжыванні як апранаць пракладкі - лічыцца, што ўсе і так зразумела. Але ж калі нідзе не пазначана як апранаць пракладкі, то, як жа гэтаму можна навучыцца, асабліва калі ты падлетак, які ў сілу асаблівасцяў псіхікі не можа звярнуцца з такім пытаннем да бацькоў?

Пачнем з самага першага кроку - паходу ў краму і выбару правільных пракладак. Першае, што трэба ўразумець: на сродках асабістай гігіены нельга эканоміць, бо чым танней пракладкі, тым горш яе валакно, а ў некаторых сітуацыях гэта наўпрост адбіваецца на якасці прадукцыі. А няякасныя сінтэтычныя валакна здольныя выклікаць алергічныя рэакцыі і раздражненне.

Не думайце, што вам атрымаецца падабраць ідэальныя для вас пракладкі з першага разу. Як правіла, жанчыны спачатку перепробуют мноства варыянтаў, пакуль знойдуць свой - і гэта цалкам нармальна. Купляючы пракладкі розных фірмаў, звяртайце ўвагу на іх форму таўшчыню (памятаеце, што пры вялікай ўбірае здольнасці пракладка не абавязкова павінна быць тоўстай), наяўнасць або адсутнасць сетачкі, отдушек.

Дарэчы, не рэкамендуецца часта выкарыстоўваць гігіенічныя пракладкі з араматызатарамі і отдушкі, бо гэта парушае мікрафлору похвы.

Калі вы выбіраеце пракладкі з сетачкай, то звернеце ўвагу на яе форму (адтуліны ў сетачкі павінны быць лейкападобныя, каб пазбегнуць працякання).

Якая ўбірае здольнасць пракладак ацэньваецца ў кропельках (гэта мілілітраў, якія яна зможа ўвабраць). Лепш за ўсё, каб у жанчыны было некалькі варыянтаў пракладак ў наяўнасці (напрыклад, 2 і 3 кропелькі), бо у пачатку менструацыі больш багатыя, а ў канцы наадварот.

Лепш за ўсё выбіраць пракладкі ў індывідуальнай ўпакоўцы - гэта зніжае рызыку распаўсюджвання бактэрый і інфекцыі.

Пасля таго, ка вы вызначыліся з выбарам пракладкі, трэба засвоіць некалькі правіл аб тым, як правільна апранаць пракладку і як правільна яе выкарыстоўваць.

1. Перад надзяванне пракладкі абавязкова вымыйце рукі ці прадэзінфікуйце іх вадкім растворам для рук (у выпадкі адсутнасці гэтых сродкаў, можна выкарыстоўваць вільготныя гігіенічныя сурвэткі).
2. Пракладку лепш за ўсё апранаць пасля інтымнай гігіены або душавых працэдур, калі гэта зрабіць немагчыма, то можна скарыстацца вільготнымі сурвэткамі для інтымнай гігіены або спрэямі для інтымнай гігіены.
3. Пасля выкрыцця індывідуальнай упакоўкі (ці агульнай), трэба дастаць пракладку і зняць вялікую стужку па вертыкалі пракладкі (у гэтай сітуацыі прыляпляецца адразу большая частка пракладкі. Калі ў вас пракладкі з крылцамі, то пасля адклейвання вялікі палоскі, адклейвацца маленькую гарызантальную (ці часам іх бывае дзве), якая прыляпляе крылцы. перагінаць крылцы і прыляпляем іх да адваротным баку бялізны. Вось усё і гатова, цяпер вы сапраўды ведаеце, як апранаць пракладкі!

Аднак часам зусім недастаткова проста ведаў, як правільна апранаць пракладкі, а значна важней ведаць правілы правільнага выкарыстання гігіенічных пракладак.

1. Выкарыстоўваць пракладкі неабходна толькі пры месячных (для іншых выпадкаў існуюць штодзённыя пракладкі).
2. Пракладкі трэба мяняць своечасова (пры доўгім нашэнні, на пракладцы пачынае ўзмоцнена размнажацца бактэрыяльная флора і магчыма інфікаванне).
3. Трэба правільна падбіраць аб'ём ўбірання.
4. Пракладкі з араматызатараў і отдушкі можна выкарыстоўваць не часцей 1-2 разы за цыкл (яны могуць выклікаць алергічныя рэакцыі).
5. Не рэкамендуецца захоўваць пракладкі ў ваннай пакоі, а тым больш у прыбіральні (гэта павышае рызыку развіцця інфекцыі).
6. Нельга грэбаваць правіламі: як правільна апранаць пракладку.

Усе вышэйпералічаныя правілы асабістай гігіены існуюць зусім не для таго, каб іх парушаць, а для падтрымання жаночага здароўя. Да такіх жа правілах можна аднесці і правіла: як апранацца зімой жанчыне.

Чаму ж трэба зрабіць зімовую вопратку жанчыны правілам? Усё проста таму, што, на жаль, сучасныя жанчыны аддаюць перавагу прыгажосці, а не здароўю, і ў большасці выпадкаў зусім няправільна апранаюцца ў халодны час.

Правіла 1: апранацца трэба па надвор'і! Гэта значыць, што не трэба надзяваць «сто футраў» когда -3, і бегаць у тоненькіх капронавых колготочках ў -10. Жанчына павінна апранацца так, каб ёй было камфортна.

Правіла 2: абараняем галаву, паясніцу і ногі. Гэта тры асноўных месца ў жаночым арганізме, якія пры любой тэмпературы павінны быць прыкрытыя. Застудзіць паясніцу аднолькава лёгка як пры 0 градусаў, так і ў -10, а вось наступствы для жанчыны вельмі сумныя. Што ж тычыцца ног, то гэты орган (больш канкрэтна - пасудзіны) наўпрост звязаныя з жаночымі палавымі органамі, а адпаведна пераахаладжэнне ног вядзе да пераахаладжэння жаночай палавой сістэме - запаленчая рэакцыя апошняй. А вось галаву (дакладней вушы) трэба абараняць і мужчынам і жанчынам, бо гэта вельмі часта прыводзіць да запалення ўнутранага вуха, галаўнога болю і дрэннага самаадчування.

Правіла 3: аддаем перавагу да натуральных тканін у зімовай вопратцы. Яны лепш захоўваюць цяпло і значна зручней ва ўжыванні.

Правіла 4: памятаеце, што адзенне павінна быць цёплай, але свабоднай, бо праслойка паветра паміж тканінамі лепш захоўвае цяпло.

Правіла 5: капронавыя калготкі ня грэюць! Менавіта таму лепш зімой выкарыстоўваць калготкі з даданнем натуральнай ніткі.