Як выканаць пост перад Вялікаднем? Як правільна выконваць Вялікі пост?

Постам з'яўляецца звычай, якому варта немалая частка рэлігійнага насельніцтва ў пабожных намерах. Ён прадугледжвае непастаянны адмова ад ежы і напояў і звязваецца з некаторай духоўнай дзейнасцю. Для праваслаўных людзей пост - гэта перыяд самага высокага аб'яднання з Госпадам у Споведзі благаслаўлёнага Камуніі. Як выканаць пост? Адразу ж узнікае пытанне ў пачаткоўцаў. Далей, пра гэта распавядзе дадзены артыкул.

У чым сэнс

Сутнасць яго ў тым, што чалавек папярэдне сам вырашае пазбавіцца пэўнай трапезы, весялосці і сувязяў з светам для таго, каб дух яго быў пазбаўлены ад грахоў. Сапраўдным устрыманнем з'яўляецца не толькі ўшчамленне сябе ў ежы, але і адмова ад злосці, нядобрай прамовы, хлусні, лютасьці і прыхільнасцяў. У дні Вялікага посту людзі спрабуюць не здзяйсняць правін і не адступаць ад усіх запаведзяў Божых, каб атрымаць прабачэньне. Зараз больш падрабязна пра тое, як выканаць пост правільна.

працягласць паста

Доўжыцца гэта ўстрыманне нямала - цэлых сем тыдняў. Як выконваць пост можна так доўга? Ды і яшчэ вытрымаць яго? Шмат хто, вядома, задаюцца такімі пытаннямі. Аднак любы пабожны чалавек абавязаны прытрымлівацца жорсткім патрабаванням харчавання прыкладна два месяцы. За гэты перыяд кожны пачынаючы можа неаднаразова паспрабаваць скончыць пачатую справу. Але кідаць яго ніяк нельга.

Сучасныя людзі ўспрымаюць пост як катаванне. Але, як толькі пераадольваючы яго, можна займець моц. Таму, нацэліўшыся на спрыяльны парадак і з выдатным настроем, цалкам верагодна вынесці ўвесь пост.

Галоўныя ўмовы таго, як выканаць пост

Давайце разбірацца. Існуюць нейкія нормы, як выконваць пост перад Вялікаднем. Вельмі важна асэнсаваць, што ўсе забароны падчас ўстрымання аб'яднаны ня толькі з харчовымі прадуктамі. Маюцца таксама і іншыя абмежаванні ў некаторых жыццёвых колах:

• не дазваляецца лаянка, няпраўда, варожасць, ліхаслоўе, так як пост - гэта ў першую чаргу вызваленне душы, а не жывата перад святаў:
• забаронена ў перыяд посту хадзіць у начныя і забаўляльныя ўстановы;
• нельга піць алкагольныя і энергетычныя напоі, розных відаў антыдэпрэсійныя сродкі і паліць;
• затое ад сэксуальных узаемаадносін зракацца абсалютна не абавязкова, гэта толькі па дамоўленасці абодвух партнёраў;
• самымі строгімі лічацца першая і апошняя тыдня ўстрымання, дзе павінна быць толькі адно прыняцце ежы - вячэра.

Якія прадукты пад забаронай

Ёсьць ежа, якую ніяк нельга ёсць у пост. Але як правільна выконваць Вялікі пост і пры гэтым паўнавартасна харчавацца? Адказ маецца. Для пачатку неабходна паспрабаваць далучыць да гэтага ўсю сям'ю - так будзе значна лягчэй прытрымлівацца ўсіх распарадку. Такім чынам, на якія прадукты варта зачыняць вочы:

1. Да недасягальнай ежы належаць, перш за ўсё, мяса і вырабы з яго. Гэта пельмені, біфштэксы, катлеты, сасіскі, каўбасы (хоць у іх мяса амаль і няма). Пад табу патрапяць і трус, курыца, ялавічына.
2. З яйкамі таксама прыйдзецца пачакаць. Праўда, як выконваць Велікодны пост, калі на сняданак звыкла ўжываць сваё любімае страва - амлет?
3. Прыхільнікам малочнай прадукцыі, такі як кефір, ёгурты і малако, будзе нялёгка, так як гэтая катэгорыя прадуктаў таксама значыцца пад жорсткім забаронай. Да гэтага выгляду таксама належаць крэмы, згушчонка, смятана, вяршкі і астатнія стравы, у якіх ёсць хоць нават мінімальная доля апрацаванага малака.
4. Многія таксама задумваюцца і пра тое, як выконваць пост без сланечнікавага, сметанковага і аліўкавага алеяў. Гэта яшчэ больш можа спудзіць тых, хто збіраецца пачынаць пасціцца.
5. Напэўна, для большасці гэта будзе проста шокам тое, што іх любімая рыбка таксама не будзе прысутнічаць на стале. Карпаў, ляшчоў, карасёў і сёмгі на ім не павінна быць.

Жахнуўшыся ад гэтак суровых правіл, можна адразу ўявіць, што губляецца верагоднасць ўжываць усе неабходныя прадукты на такі доўгі перыяд. Але гэта далёка не так. У меню знаходзяцца яшчэ гародніна, садавіна, трава, арэхі і многае іншае. Цяпер пра іх больш дэталёва.

Як правільна выконваць пост з добрымі прадуктамі

Як было сказана раней, самыя жорсткія патрабаванні Вялікага посту закранаюць пачатковую і заключную тыдня. Сярэдзіна ўстрымання таксама поўная розных цяжкасцяў і выпрабаванняў.

Дазваляецца толькі сухая ежа (без дапаўненні розных соусаў і алеяў), якую можна ёсць у перыяд першай, чацвёртай, а таксама сёмага тыдня. Усе стравы, якія ляжаць на стале менавіта ў гэтыя тыдні, варта ўжываць у халодным выглядзе або пакаёвай тэмпературы. У іншыя дні можна дабрадушна есці адварныя гародніна, а таксама астатнія прадукты, прыгатаваныя на пару.

У Вялікую пятніцу дазволена паспытаць толькі сухую ежу.

У суботу, перад самай Вялікаднем, дазволена з'есці адварную ежу.

На працягу ўсіх сямі тыдняў па выхадных днях дапускаецца паесці рыбкі. Але яна павінна быць звычайнай, то ёсць жыць у мясцовых азёрах, ня прывазная.

Не парушаючы паста, неабходна распрацаваць свой распарадак - ужываць ежу выразна ў прызначаныя гадзіны. І трэба не забываць піць вадзіцу ў любых аб'ёмах.

Дапушчальныя і недапушчальныя напоі

Як выконваць Вялікі пост, не парушыўшы парадку ўжывання пэўных напояў? Бо гарбата, кава, морсы, сокі, піва, гарэлка, віно і кісламалочныя напоі п'юцца пастаянна на ўсёй планеце.

Зразумела, што малочныя і сокавыя напоі, у складзе якіх малако, адназначна нельга.

З нагоды гарбаты і кава тут маецца важнасць ўстрымання. Лепш зменшыць іх спажыванне на два дні. Ёсць адчуванне, што без іх ніяк? Тады варта гэтую залежнасць перамагчы, і пост для гэтага вельмі падыдзе.

Адназначна, усё разнастайныя кісялі, сокі, морсы і кампоты піць можна, нават трэба. Не варта таксама ігнараваць і такія карысныя для арганізму напоі, як адвар шыпшынніка і журавінавы морс.

Як выканаць пост без алкаголю? Тут, як з кавай і гарбатай, адным дазваляецца іх прымаць, іншыя абавязаны стрымлівацца. Царкоўны распарадак дазваляе свецкія па выхадных піць вінаграднае віно.

Прытрымлівацца пасадзе ці не

Зыходзячы з вышэйпералічанага, любы чалавек зможа вызначыцца з рашэннем захавання паста. Але як выконваць Вялікі пост, прытрымліваючыся ўсіх правілаў і ня кінуць гэтую справу на паўдарозе? Тут яшчэ трэба ведаць і памятаць пра тое, што строгае прытрымліванне пасадзе прапануецца самім храмам Божым толькі законнікаў персонам, а свецкія павінны самі вызначыцца, у якой меры яны падрыхтаваны выконваць ўстрыманне. Галоўнае - гэта свядомае стрымліванне ад асалодаў. Ёсць людзі, якія нават не глядзяць тэлеперадачы забаўляльнага характару. І вось таму немалаважна ведаць не толькі пра забароны, але і пра духоўную ўтварае паста.

Зыходзячы з гэтых дзеянняў, не трэба будзе задавацца пытаннямі, што патрабуецца ёсць у пост, а ад чаго адмовіцца, усталяваўшы для сябе гэтыя абмежаванні незалежна і рушыўшы ўслед ўказанням царквы.

Хто не можа пасьціцца

Устрыманнем з'яўляецца яшчэ і праверка слабасці сучаснага народа. Як правільна выконваць пост, як ня парушыць яго забароны? Многія нават і не жадаюць ўнікаць у гэтыя пытанні, працягваючы цкаваць свой арганізм шкоднай ежай, губіць сваё здароўе шкоднымі звычкамі. Для любога чалавека ёсць цэлая праблема прыбраць са свайго рацыёну чыпсы, паўфабрыкаты, прысмакі і многае іншае. А бо Вялікі пост падараваны чалавецтву для пераасэнсавання важных рэчаў у жыцці.

Да пачатку прыёму паста нялішнім будзе наведаць лекара. Бо людзям, якія пакутуюць хваробамі страўнікава-кішачнага гасцінца і язвамі, шкодна мяняць свае харчовыя перавагі на больш строгія.

Цяжарныя жанчыны, а таксама тыя, якія толькі што нарадзілі, не павінны цалкам прытрымлівацца жорсткага посту. Ад пэўных прадуктаў ім варта ўстрымацца, але без шкоды малышу.

Прыйсці свядома да намеру пасціцца чалавек павінен індывідуальна. І як выконваць пост перад Вялікаднем, калі да гэтага прыйсці і як ажыццявіць гэты далёка не лёгкі крок да самаачышчэння - усё будзе залежаць толькі ад самога верніка.