Як ня грызці пазногці: простыя парады спецыялістаў. Дзіця грызе пазногці: прычыны

Часта вакол можна назіраць дзяцей, што грызлi пазногці. У многіх гэта ўваходзіць у звычку. І нават быўшы дарослымі, многія задаюцца пытаннем, як ня грызці пазногці.

Адкуль бярэцца звычка грызці пазногці

Часцей за ўсё людзі грызуць пазногці несвядома, як правіла, такое дзеянне выступае як абарона ад узніклай стрэсавай сітуацыі. Як ні дзіўна, дзеянне нясе ў сабе заспакаяльны эфект. Назіранні паказваюць, што такая звычка, асабліва ў дзяцей, можа быць неўсьвядомленай: проста дзіця капіюе дзеянні свайго таварыша. Яшчэ такая праблема можа з'явіцца ў школьнікаў малодшых класаў, якім цяжка спакойна выседзець 45 хвілін на ўроку. Частка дзяцей адцягваецца на нейкія староннія заняткі, а частка проста грызе пазногці. Часам такая звычка пераходзіць у залежнасць. Нават быўшы дарослымі, людзі працягваюць гэта рабіць, але ўжо на працы. Некаторым так нават лягчэй думаецца. Аднак з боку гэта выглядае непрыгожа, і супрацоўнікі, магчыма, пачынаюць рабіць чалавеку заўвагі. Таму ў пэўны момант востра паўстае пытанне аб тым, як ня грызці пазногці.

Спроба дапамагчы дзіцяці пазбавіцца ад шкоднай звычкі

Лепш пазбавіцца ад непрыгожай і шкоднай звычкі ў дзіцячым узросце. Калі дзіця грызе пазногці, прычыны павінны паспрабаваць знайсці бацькі. Яны могуць быць рознымі:

• элементарнае цікаўнасць, калі, назіраючы за чымсьці, дзіця па звычцы цягне пальцы ў рот;
• звычайная нуда, калі дзіця грызе пазногці, ствараючы бачнасць дзейнасці;
• зноў жа, сітуацыя ў дзіцячым садзе ці школе, калі малы не засвоіў новы матэрыял, і гэта прывяло да стрэсу, які цягне за сабой згубную звычку;
• стрэсавая сітуацыя, калі сына ці дачку чамусьці недалюбліваюць выхавальнікі або настаўніка.

Бацькі ні ў якім разе не павінны лаяць дзіцяці. Ім трэба спачатку паспрабаваць распавесці яму пра тое, што будзе, калі грызці пазногці. Самы просты спосаб - гэта растлумачыць яму, што пастаяннае трыманне пальцаў у роце можа прывесці да страўнікава-кішачным захворванняў ці інфекцыі ў роце, калі там ёсць хоць невялікая ранка. Важна, каб дзіця зразумеў усю сур'ёзнасць праблемы, бо рукі ў рот ён часцей за ўсё цягне нямытымі, а пад пазногцямі звычайна запасіцца бруд. Калі такога тлумачэнні будзе дастаткова, каб дзіця ўважліва сачыў за рукамі, то праблему можна будзе вырашыць досыць проста. Але на першым часе дарослыя павінны ненадакучліва сачыць за паводзінамі маляняці і далікатна ўказваць яму на яго промах, калі такая паўстане. Але калі справа не ў аўтаматычнай неўсьвядомленай звычцы, а ў стрэсавай сітуацыі ў дзіцячым садзе ці ў школе, то ў гэтым выпадку бацькам, папярэдне высветліўшы прычыну нервовасці дзіцяці, неабходна звярнуцца да дзіцячага псіхолага. Ён дапаможа вырашыць пытанне, як ня грызці пазногці.

Наведванне дзіцячага псіхолага

Перад наведваннем дзіцячага псіхолага бацькі павінны яшчэ раз абдумаць усё стрэсавыя сітуацыі, якія маглі прывесці дзіця да шкоднай звычцы, каб аблегчыць зносіны лекара з пацыентам. Таксама бацькі абавязаны паведаміць доктару аб ужо зробленых спробах пазбавіцца ад шкоднай звычкі. Дзіцячы псіхолаг таксама абавязкова раскажа пра тое, што будзе, калі грызці пазногці. Толькі тут праца будзе больш карпатлівая, бо спецыяліст ведае больш нюансаў ў вырашэнні падобных праблем. Напрыклад, ён павінен даходліва растлумачыць дзіцяці, наколькі згубна звычка можа адбіцца на яго адносінах з навакольнымі па меры сталення:

• дзіцяці могуць дражніць аднагодкі, прыдумаўшы яму якое-небудзь непрыемнае мянушку;
• на фоне падобнага стаўлення дзіця можа замкнуцца ў сабе, застаўшыся без сяброў.

Псіхолаг падчас сеансаў з дзіцем таксама павінен назіраць за яго рукамі і своечасова рабіць заўвагі. Доктар паспрабуе высветліць інтарэсы маленькага чалавека, даведацца, якія ён любіць кнігі, прадметы, гаварыць з ім пра яго сяброў. Пры гэтым ён будзе нагадваць дзіцяці, што той будзе адчуваць сябе больш упэўнена, калі пазбавіцца ад нядобрай звычкі грызці пазногці, з-за якой, магчыма, ужо паўсталі шматлікія непрыемныя сітуацыі. Псіхолаг павінен паспрабаваць зразумець унутраны свет дзіцяці і скласці праграму працы з ім. Калі дзіця пойдзе насустрач псіхолага і прыме яго методыку, то паступова пытанне пра тое, як ня грызці пазногці, адпадзе сам сабой. Але для гэтага малы павiнен давяраць лекара і ўважліва прытрымлівацца яго інструкцый.

Як перастаць грызці пазногці на руках: праца над сабой у хатніх умовах

Нават калі праца дзіцячага псіхолага з дзіцем праходзіць паспяхова, гэта не значыць, што для бацькоў праблема павінна адысці на другі план ці ўвогуле перастаць існаваць. Звычка так хутка не сыдзе, і таму пажадана дома назіраць за дзіцем, у якія менавіта моманты ён пачынае грызці пазногці. Калі ён цягне руку да рота пры вырашэнні складанай задачы, трэба тактоўна, ня пакрыўдзіўшы дзіцяці, апусціць яго руку і паспрабаваць разам з ім вырашыць складаны прадмет. Трэба знайсці для яго цікавы занятак, пры якім будуць занятыя абедзве рукі. Напрыклад, дзяўчынку можна навучыць вязаць, хлопчык можа займацца з гантэлямі. Пажадана прыцягваць дзіцяці да сумеснай хатняй працы, напрыклад ўборцы або паходам у краму. Перыядычна нагадвайце малому, што ён нашмат радзей стаў грызці пазногці, а ў дзень, калі гэтага не адбудзецца ні разу, можна зладзіць яму невялікае свята. Такая ўвага запомніцца, і ён ужо на падсвядомым узроўні будзе спыняць руку, калі яна будзе цягнуцца да рота.

Праца над сабой у дзіцячым садзе ці ў школе

У соцыуме, калі няма побач ні бацькоў, ні псіхолага, дзіця можа разгубіцца. Бо яму важна не толькі паказаць навакольным, што ён такі ж, як усе, але і імкнуцца стаць лепш іншых. Для гэтага з псіхолагам або бацькамі дзіцяці неабходна прыдумаць для сябе, які сігнал можна, дзякуючы якому ён своечасова спыніць калісьці звыклае рух. Напрыклад, можна дома прапрацаваць сітуацыі, калі рука міжвольна пацягнулася да рота. У гэтым выпадку трэба своечасова змяніць траекторыю яе руху: напрыклад, паправіць валасы або абцягнуць рукаў у кашулі. З паступовым знікненнем звычкі і набыццём ўпэўненасці ў сабе дзіця будзе больш уважліва сачыць за сабой, разумеючы, што гэта прыносіць яму станоўчыя эмоцыі.

Чаму дарослы грызе пазногці

На жаль, у многіх звычка грызці пазногці захоўваецца і ў дарослым жыцці. Часцей за ўсё гэта адбываецца, калі чалавек нервуецца, а часам падчас вырашэння якіх-небудзь вытворчых задач. Але ў дарослага абкусаныя пазногці выглядаюць асабліва неахайна. Гэта заўважаюць навакольныя, з-за чаго чалавеку становіцца няёмка - і перад ім ўзнікае пытанне аб тым, як перастаць грызці пазногці на руках. Для пачатку трэба навучыцца пераносіць сваю звычку з пазногцяў на што-небудзь іншае. Напрыклад, можна пакусваць кончык алоўка або кончык ручкі. У працэсе абдумвання чаго-небудзь можна машынальна перагортваць які-небудзь даведнік. І, што яшчэ важна, не забывайце аб асабістай гігіене, бо дарослыя на працягу дня не менш дзяцей датыкаюцца да розных прадметах.