Як правільна займацца ёгай, калі ў вас дыягнаставана глаўкома

Глаўкома - гэта захворванне вачэй, пры якім глядзельны нерв пашкоджваецца з-за павышанага внутріглазного ціску. Прычыну паталогіі ўсталяваць ўдаецца не заўсёды.

Калі глаўкому не лячыць, яна можа прывесці да слепаты. Некаторыя хворыя пры наяўнасці гэтага захворвання абыходзяцца рэгулярным ужываннем адмысловых кропель, іншым жа паказана хірургічнае лячэнне.

Глаўкома і заняткі ёгай

Людзям з глаўкомай, якія займаюцца ёгай, лекары рэкамендуюць не прымаць тыя асаны, пры якіх галава апыняецца ўнізе, бо гэта можа прывесці да павышэння ўнутрыглазного ціску. Так, звычайна рэкамендуецца пазбягаць стойкі на галаве, альбо стойкі на руках.

Навукоўцы Джэсіка Джассин, Густава дэ Мораес і Роберт Рытчы з Інстытута даследавання глаўкомы ў Нью-Ёрку правялі невялікае даследаванне, у рамках якога яны ацэньвалі некаторыя іншыя паставы ёгі з пункту гледжання іх патэнцыйнай небяспекі для хворых з гэтай паталогіяй зроку. Іх цікавілі такія паставы, як "сабака пысай уніз", нахіл наперад стоячы, "плуг" і ногі ўверх па сцяне. У тэстах прынялі ўдзел дзве групы падыспытных: у паловы з іх была дыягнаставана глаўкома, а іншая палова выступала ў якасці кантрольнай групы.

Падыспытныя павінны былі ўтрымліваць кожную позу па дзве хвіліны. Унутрывочны ціск у іх вымяралі да пачатку тэставання, як толькі яны прымалі позу, праз дзве хвіліны ў працэсе яе ўтрымання, адразу пасля вяртання ў зыходнае становішча і праз 10 хвілін пасля заканчэння выканання практыкаванні.

Якімі апынуліся вынікі

Унутрывочны ціск у падыспытных з абедзвюх груп павялічвалася, як толькі яны прымалі паставы ёгі, аднак у працэсе іх ўтрымання паказчыкі заставаліся стабільнымі і больш не змяняліся ў большы бок.

Праз 10 хвілін пасля вяртання ў зыходнае становішча внутріглазное ціск у людзей з абедзвюх груп ўсё яшчэ было павышаным, але ў параўнанні з першапачатковымі значэннямі, характэрнымі для кожнага з удзельнікаў эксперыменту, адхіленне было нязначным. Што цікава, мацней за ўсё паказчыкі ціску ўзрасталі падчас прыняцця паставы "сабака пысай ўніз".

Рэкамендацыі ад доктара Рытчы для людзей з дыягнаставана глаўкомай

Доктар Роберт Рытчы з'яўляецца прафесарам афтальмалогіі ў Нью-Ёркскім медыцынскім каледжы і практыкуючым хірургам. Ён лічыць, што для людзей, у якіх была дыягнаставана глаўкома, мэтазгодным было б выключыць чатыры апісаныя ў даследаванні паставы з праграмы сваіх трэніровак. У выпадку іх выканання ёга не будзе карыснай для здароўя, а, хутчэй, нашкодзіць.

Акрамя таго, паколькі ў многіх людзей глаўкома застаецца не дыягнаставана, прафесар рэкамендуе ўсім людзям, практыкуючым розныя асаны, быць асабліва акуратнымі і не перагружаць арганізм падчас заняткаў.

Ці можа ёга правакаваць развіццё глаўкомы?

Доктар Рытчы, грунтуючыся на сваёй практыцы, адзначае, што гэта магчыма. Некаторыя яго пацыенты практыкавалі Дзесяціхвіліннае стойку на руках на працягу некалькіх гадоў, перш чым звярнуліся да яго са сваімі праблемамі са зрокам. Аднак механізм ўплыву падобных асан на развіццё глаўкомы пакуль дакладна не ўстаноўлены.