Як набраць хутка вага

Усе людзі шмат у чым адрозніваюцца адзін ад аднаго: у кожнага свае праблемы, вартасці і недахопы. Аднак усіх аб'ядноўвае адно - жаданне адпавядаць агульнапрынятым стандартам прыгажосці. Вядома ж, гэтыя стандарты вельмі расплывістыя, але ўсё-такі яны ёсць. Вакол усё толькі і мільгае рэкламай цудоўных прэпаратаў і сродкаў для пахудання. Так, залішняя вага - гэта сур'ёзная праблема, але ж дыскамфорт адчуваюць і тыя, у каго яго наадварот не хапае. Гаворка не ідзе пра хворых анарэксіяй (іх худзізна не бянтэжыць), а пра тых, хто хацеў бы патлусцець, але па тых ці іншых прычынах гэтага зрабіць не можа.

Асабліва актуальны пытанне аб тым, як набраць вагу хлопцу ці мужчыну, так як худзізна для іх не з'яўляецца сінонімам прыгажосці. Ці павінны быць худымі дзяўчаты і жанчыны? Вядома ж, прадстаўніцы прыгожага полу павінны быць стройнымі, але занадта маленькі вага можа не проста негатыўна адбіцца на знешнасці, але і падарваць здароўе. Як вельмі хутка набраць вагу, павінны ведаць і тыя людзі, якія схуднелі па прычыне нейкага цяжкага захворвання. Поўнае выздараўленне іх наступіць толькі тады, калі іх вага прыйдзе ў норму.

Як набраць хутка вага

На самай справе не варта спрабаваць патлусцець занадта хутка. Справа ў тым, што гэта можа падарваць здароўе. Лепш за ўсё набіраць па два кілаграмы на тыдзень, але не больш.

Кажучы пра тое, як набраць хутка вагу, у першую чаргу, варта падумаць, што нам у гэтай нялёгкай справе перашкаджае. Перашкаджаюць нам шкодныя звычкі. Курэнне, алкаголь і іншае - гэта ўсё тое, што вельмі дрэнна ўплывае на наш абмен рэчываў і здароўе ў цэлым. Звярніце ўвагу на тое, што тыя, што п'юць і тыя, хто паліць заўсёды благія (піўны жывот не ў рахунак). Гэта не кажа пра тое, што ўсім жадаючым скінуць лішнія кілаграмы трэба пачаць ужываць спіртное і тытунь - іх худзізна зьяўляецца ня паказчыкам здароўя, а паказчыкам таго, што арганізм не можа нармальна засвойваць якія трапляюць у яго карысныя рэчывы. Іншымі словамі, чалавек, які думае аб тым, як набраць хутка вагу, павінен адмовіцца ад таго, што апісана вышэй. Таксама сюды можна аднесці празмернае ўжыванне кавы і, вядома ж, наркотыкі.

Не даюць патлусцець і пастаянныя нервотрепкі. Чалавек, які ўвесь час знаходзіцца "на нервах", худнее на вачах. Так што паспрабуйце засцерагчы сябе ад лішніх праблем і клопатаў.

Як набраць хутка вагу? Параіць тут можна шмат усяго. Для пачатку варта сказаць, што трэба добра высыпацца. Гэта звязана з тым, што падчас сну выпрацоўваецца гармон пад назвай соматропин. Менавіта ён адказвае за мышачную масу, а таксама за агульная вага арганізма. Яшчэ падчас сну арганізм аднаўляе сілы, а нервовая сістэма расслабляецца.

Калі вам трэба хутка набраць вагу, то старайцеся рухацца менш. Логіка тут вельмі простая: менш руху - менш тлушчу спальвае арганізм. Ахаваеце сябе на час ад любой фізічнай працы, аднак, глядзіце, каб гультайства не ўвайшло ў звычку.

Правільнае харчаванне. Сёння мы толькі і чуем пра тое, што сілкуючыся ў фаст-фудах, людзі таўсцеюць. На самай справе ад такога харчавання яны не проста таўсцеюць, а тлусцеюць. Іх арганізм паступова губляе здольнасць нармальна апрацоўваць ежу і вынікам становіцца атлусценне на глебе падарванага здароўя. Ніколі не спрабуйце патлусцець пры дапамозе ежы падобных устаноў, так як гэтай мэты можна дамагчыся і пры дапамозе здаровай ежы. Кашы, белы хлеб, сметанковае масла, мяса. Наогул жа варта адзначыць, што вага лепш за ўсё набіраць пры дапамозе дыеты, якую склаў лекар-дыетолаг.

Цудоўным сродкам для набору вагі з'яўляецца рыбін тлушч. Ня трэба зараз моршчыцца, успамінаючы цяжкае дзяцінства, калі яго трэба было піць з лыжкі, бо сёння ён прадаецца ў адмысловых капсулах.

Напрыканцы варта заўважыць, што ў той момант, калі вага дадасца, адразу ж ідзіце ў спартзалу або фітнес клуб. Для чаго? Ды для таго, каб перапрацаваць тлушч у цягліцы.