Як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў? Парады і спосабы

Дзеці любога ўзросту даволі хутка прывыкаюць спаць з бацькамі. Малых, якія з нараджэння спалі з імі ў адным ложку, бывае потым вельмі цяжка перакласці на начны сон у дзіцячую ложак. Як прывучыць дзіцяці спаць асобна ад бацькоў? Больш падрабязна пра гэта раскажам у нашай артыкуле.

Аптымальны ўзрост для самастойнага сну

Вядома, самае галоўнае ў жыцці нованароджанага дзіцяці - гэта тое, што мама пастаянна знаходзіцца побач. Таму бацькі, каб забяспечыць максімальна камфортныя псіхалагічныя ўмовы драбку, укладваюць яго на сон побач з сабой. Але па меры таго, як маленькі чалавечак сталее, яны бянтэжыць пытаннем: «Як прывучыць дзіцяці спаць асобна ад бацькоў?»

Псіхолагі кажуць пра тое, што самы прыдатны ўзрост для перакладання маляняці ва ўласную кроватку - 2 гады. Але гэта зацвярджэнне падыходзіць далёка не да ўсіх дзеткам. Бацькам неабходна ўважліва паназіраць за сваім ребёночка. Гэта дапаможа ўбачыць, калі ён будзе гатовы перабрацца ў сваю пасцельку.

Як зразумець, што дзіця можа спаць адзін?

Такім чынам, каб вызначыць, ці гатовы дзіця спаць самастойна ў сваёй ложачку, бацькі павінны звярнуць увагу на наступныя моманты:

• Працэс груднога гадавання шчасна завершаны.
• Малы спіць некалькі гадзін запар (5-6) і не прачынаецца.
• Дзіця можа самастойна правесці час у пакоі (хвілін 20) і пры гэтым не клікаць дарослага.
• Калі ён прачынаецца і не бачыць побач з сабой маму, то рэагуе на гэта нармальна (не плача).
• Малы не просіцца часта на рукі да мамы.
• У дзіцяці сфармавалася паняцце аб сваёй уласнасці ( «маё»).

Калі на ўсе вышэйпералічаныя пытанні бацькі могуць даць станоўчы адказ, то можна з упэўненасцю сказаць, што дзіця гатовы перабірацца ў сваю пасцель.

Калі варта пачакаць?

Да пытання, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў самастойна, варта паставіцца вельмі адказна. Крайнія меры і прымусовыя дзеянні могуць нанесці псіхалагічную траўму дзіцяці, у выніку чаго ў яго з'явяцца розныя фобіі і страхі. Таму ў наступных выпадках варта пачакаць з «перасяленнем»:

• Маляня раздражняльны, Плакса, часам ўпадае ў гістэрыку.
• У яго маецца радавая траўма або сур'ёзная паталогія.
• Дзіця хварэе.
• У маляняці рэжуцца зубкі.
• Змена клімату, гадзінных паясоў, звыклай абстаноўкі.
• Дзіця праходзіць адаптацыю ў дзіцячым садзе.
• Мама цяжарная (у гэтым выпадку варта было перакласці малога ў ложачак задоўга да важнай падзеі).

Усе гэтыя выпадкі з'яўляюцца сур'ёзнай падставай, каб пачакаць з вырашэннем пытання, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў.

Самастойны сон дзяцей у 1 год

Без мамы звычайна адмаўляюцца спаць дзеткі, якія з нараджэння спалі побач з ёй. Вядома, для мамы пасля цяжарнасці і родаў сумесны сон з малым - гэта вельмі добры варыянт. Таму часцей за ўсё дарослыя пачынаюць задумвацца, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў, у 1 год.

Да гэтага часу малыя часта прачынаюцца з-за актыўнасці ці патрэбы ўкалыхванні, а таксама каб паесці. Дарослым варта ведаць важныя ўмовы, якія неабходна выконваць, каб вырашыць праблему, як прывучыць дзіця засыпаць асобна ад бацькоў:

• Укладваць дзіцяці спаць лепш у адзін і той жа час.
• Нельга прапускаць дзённы сон з-за таго, каб дзіця ўвечары лепш заснуў. У рэжыме дзяцей да года ён абавязкова павінен прысутнічаць.
• Выконваць рэжым кармлення, каб дзіця не прачнуўся ад пачуцця голаду пасля таго, як толькі заснуў.

Як прывучыць спаць самастойна дзіця ў 1 год?

Падгадаваных дзяцей прывучаць да самастойнага сну трэба паэтапна. Лепш пачынаць гэта рабіць з дзённага сну. Калі мама пакладзе дзіця ў ложачак, трэба абавязкова з ім пасядзець, пагладзіць па галаве, альбо даць яму руку. Можна прапанаваць малому новага «аднаго» - цацку.

Зараз вельмі шмат цацак-обнимашек, якіх вельмі зручна браць з сабой у ложачак. Дзеці з імі звычайна засынаюць спакайней. Маме ня трэба ў першы час сыходзіць з пакоя, можна, напрыклад, чытаць ці вязаць, седзячы недалёка ад дзіцячага ложачка. Паступова, калі дзіця абвыкне, можна будзе пакідаць яго засыпаць аднаго.

метад Эстивиля

Дадзеная методыка разлічана на дзяцей 1-2 гадоў. У замежных краінах яна лічыцца самай распаўсюджанай. Гэта эфектыўны метад, які дапаможа вырашыць праблему, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў.

У 3 гады дадзены спосаб не спрацуе. Дзеці старэйшыя за тры гады ўжо дастаткова бурна пратэстуюць супраць волі бацькоў, таму зварот да дадзенага метаду можа нанесці вялікую шкоду дзіцяці, выклікаўшы моцнае эмацыйнае ўзрушэнне.

Якая ж сутнасць методыкі Эстевиля? Аўтар кажа пра тое, што бацькі павінны адразу сысці пасля таго, як паклалі дзіця ў асобную ложачак. Калі маляня ўстаў у ёй, плача ці крычыць, то маме адразу падыходзіць да яго не трэба. Неабходна ў першы раз вычакаць хвіліну, а толькі потым ўвайсці, абкласці дзіця ў ложачак і зноў сысці. І так паступова павялічваць інтэрвалы вяртання ў пакой. Рана ці позна малы уснёт.

Калі мама вяртаецца ў спальню, яна дае зразумець малому, што ён не адзін, што яго не кінулі. Залогам поспеху будзе спакой і настойлівасць бацькоў. Метад Эстевиля можна ўжываць толькі ў тым выпадку, калі ў дзіцяці няма ніякіх псіхалагічных або неўралагічных паталогій.

Самастойны сон дзяцей 2 гадоў

Як прывучыць дзіцяці спаць асобна ад бацькоў у 2 гады? З такімі дзеткамі ўжо можна дамаўляцца і растлумачваць сітуацыю. Трэба растлумачыць драбку, што ў кожнага члена сям'і павінна быць свая ложак. Неабходна сказаць дзіцяці, што ён ужо дарослы і цалкам можа спаць у сваім ложку.

Звычайна дзеці гэтага ўзросту пераймаюць дарослым, таму верагоднасць таго, што сыночак або дачка пагодзіцца днём легчы ў свой ложак, досыць вялікая. Паступова малы абвыкне да новай ложку і застанецца спаць там і на ноч.

Лепш ложачак у першы час паставіць побач з бацькоўскай, так як дзіцяці важна ведаць, што яны знаходзяцца непадалёк. Псіхолагі не рэкамендуюць дарослым ўсыпляць дзіцяці побач з сабой, а затым пераносіць яго ў свой ложак. Такі спосаб працуе толькі першыя пару разоў, а затым маляня становіцца капрызным і клапатлівым: ён будзе баяцца прачнуцца ноччу ў адзіноце.

Самастойны сон дзяцей трох гадоў

Дзеці гэтага ўзросту вялікія фантазёры, таму бацькам прыйдзецца праявіць не толькі цярпенне, але і ўключыць кемлівасць. Чароўныя казкі на ноч, дзіўныя гісторыі дапамогуць дарослым ў вырашэнні праблемы, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў.

У 3 гады драбку можна сказаць, што ўначы ён перанясе ў чароўную краіну або казку, дзе здзейсняцца любыя жаданні. Таксама з дзецьмі двух-трох гадоў добра працуе спосаб «трэніроўкі»: дзіцяці трэба дапамагчы выбраць зручную позу для сну. Бывае так, што дзеці проста не могуць зручна улегчыся. Калі маляня хоча ўзяць з сабой у ложачак цацку, трэба абавязкова яму гэта дазволіць.

Як прывучыць дзіцяці спаць самастойна ў 4-5 гадоў?

Як правіла, дзеці 4-5 гадоў адмаўляюцца спаць у асобным пакоі або ў сваім ложку з пэўных прычынаў:

• страх цемры;
• боязь невядомага істоты ці пачвары;
• страшныя фантазіі;
• боязь смерці.

Як прывучыць дзіцяці спаць асобна ад бацькоў? У 4 гады і старэй дзеці могуць лепш засыпаць, калі ў пакоі будзе гарэць начнік. Таксама бацькам з дзіцём трэба абавязкова размаўляць пра яго страхах і перажываннях і пастарацца пераканаць у тым, што дома яму абсалютна нічога не пагражае.

Малы павiнен зразумець, што мама ці тата побач у суседнім пакоі і ў выпадку неабходнасці яны прыйдуць на дапамогу.

Чаму дзеці дрэнна спяць у 6-7 гадоў?

Ёсць такія дзеці, якія не могуць спаць асобна ад бацькоў нават у старэйшым дашкольным узросце. Звычайна прычынай гэтаму становяцца розныя фобіі і страхі, як і ў пяцігодак.

Дзеці, якія пайшлі ў школу, могуць перажываць з-за ацэнак, урокаў або боязі неўхвалення настаўнікам. Як прывучыць дзіцяці спаць асобна ад бацькоў у 6 гадоў (7 гадоў)? Тут дапаможа метад паступовага прывыкання, але яго можна скараціць.

Вядома, бацькам трэба як мага больш размаўляць з дзіцём, высветліць прычыну яго страху. Дзеці ў любым узросце павінны адчуваць дапамогу і падтрымку бацькоў, адчуваць, што яны не адны, што ў выпадку небяспекі ім абавязкова дапамогуць.

Калі бацькі не могуць справіцца з праблемай, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў у 7 гадоў, самастойна, варта прыцягнуць дзіцячага псіхолага.

паступовае выдаленне

Добрым метадам, які дапаможа вырашыць праблему, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў у 5 гадоў і старэй, з'яўляецца метад паступовага выдалення. Маме варта сказаць маляню, што яна з кожным днём будзе адыходзіць далей ад ложачка і знаходзіцца там, пакуль ён не засне. Выглядаць гэта будзе прыкладна наступным чынам:

• У першыя 2-3 дні можна пасядзець з дзіцем побач на ложку.
• Затым на працягу двух дзён мама сядзіць побач з ложкам, пакуль дзіця не засне.
• У наступныя пару дзён мама не чакае, пакуль маляня засне. Нядоўга пасядзеўшы каля ложачка, яна сыходзіць, але застаецца ў поле зроку дзіцяці.
• У наступныя дні мама сыходзіць за дзверы, але перш трэба ледзь-ледзь пасядзець з дзіцем каля ложку.

Дзверы ў пакой трэба зачыняць толькі тады, калі малы будзе засыпаць спакойна адзін.

асаблівыя рытуалы

Для таго каб дзіця засынаў хутчэй, неабходна штодня здзяйсняць адны і тыя ж дзеянні. Гэта вячэрні купанне, прагляд мультфільма, чытанне казкі, размова з мамай ці татам пра мінулы дзень, пра ўражанні і інш.

Такія штодзённыя рытуалы спрыяюць выпрацоўцы ў дзіцяці пэўнай звычкі: ўкладвацца на сон адразу, як толькi малы надзел піжаму, пачысціў зубы. Многія дзеці засынаюць хутчэй, калі чакаюць чагосьці добрага і цікавага. Напрыклад, у выхадныя бацькі абяцалі зводзіць дзіцяці ў заапарк, у кафэ або на фільм - можна нават заплюшчыць вочы і памарыць аб гэтай падзеі.

Некаторыя малыя хутка засынаюць, калі мама проста трохі паляжыць побач. Калі дзіця просіць, каб мама засталася з ім на ўсю ноч, можна звярнуцца да маленькай хітрасці: сказаць, што побач, пакуль мама мыецца, чысціць зубы, паляжыць цацка, а яна прыйдзе хвілін праз дваццаць. У такіх выпадках малы звычайна засынае самастойна.

Яшчэ адна хітрасць (для дзяцей 1-3 гадоў) - можна павесіць на спінку ложачка мамчыну рэч, напрыклад, халат. Малы будзе адчуваць прысутнасць мамы і засне спакойна.

Што яшчэ трэба памятаць?

Прывыканне дзіцяці да самастойнага сну не павінна станавіцца для яго цяжкім. Дарослым спатрэбіцца цярпенне і час у такім нялёгкай справе, як прывучыць дзіця спаць асобна ад бацькоў. Парады псіхолагаў:

• Прыблізна за гадзіну да сну з дзіцем ня трэба гуляць у рухомыя гульні, гучна размаўляць, глядзець забаўляльныя перадачы.
• Выконваць штодзённыя вячэрнія рытуалы.
• Для сну маляню неабходна стварыць камфортныя ўмовы: зручныя матрац і падушка, мяккая піжама і пасцельная бялізна. Пакой перад сном лепш выветрыць.
• Па просьбе маляняці пакінуць начнік або свяцільня уключанымі ў пакоі.
• Пагаварыць з дзіцем, калі яго нешта трывожыць, пастарацца супакоіць.
• Бацькі павінны быць настойлівыя і паслядоўныя ў сваіх дзеяннях і патрабаваньнях.
• З дзіцем трэба размаўляць спакойным і роўным голасам, без загаднага тоны.
• Бацькі самі павінны падаваць прыклад дзецям, ня заседжвацца дапазна, а ўкладвацца спаць у пэўны час.

Галоўнае, не варта нервавацца і моцна перажываць. У кожнага дзіцяці свае тэмпы росту і асаблівасці развіцця. Некаторыя малыя спакойна спяць у сваёй ложачку ўжо з шасцімесячнага ўзросту, а хтосьці вучыцца гэтаму толькі ў пяць гадоў.

Бацькі могуць выкарыстоўваць вопыт знаёмых, іншых сем'яў, псіхолагаў, а могуць распрацаваць уласную методыку навучання маляняці самастойнаму засынанню ў сваёй ложачку.