Як распрацаваць голас? Простыя практыкаванні на кожны дзень

Голас - прыродны дар, дадзены нам з нараджэння. З яго дапамогай мы маем зносіны з іншымі, даносім да навакольных патрэбную інфармацыю і заяўляем аб сваіх патрэбах. Для паспяховага зносін важна, каб гэты "інструмент" служыў нам верай і праўдай. Ролю маўленчых зносін нельга недаацэньваць: ад правільнасці, прыгажосці, пераканаўчасці прамовы залежыць ўражанне, якое вырабляецца на суразмоўцу, і наш імідж у цэлым.

Такім чынам, правільна пастаўлены голас неабходны не толькі спевакам, акцёрам і дыктары тэлебачання. Палітык, які сьведчыць прамову перад выбаршчыкамі, бізнэсмэн, вядучы дзелавыя перамовы, настаўнік ці лектар, падоўгу які выступае перад шматлікай аўдыторыяй, - усе яны маюць патрэбу ў моцным, выразнае ўздзеянне, добра пастаўленым голасе. Прыгожы, прыемны для слыху голас патрэбен нам, каб зрабіць уражанне пры ўладкаванні на працу ці проста спадабацца каму-небудзь.

Ці многія з нас задаволеныя сваім голасам? На жаль, такіх адзінкі. Ад прыроды выдатныя галасавыя дадзеныя маюць вельмі нешматлікія, большасці жа прыходзіцца змагацца з разнастайнымі недахопамі уласнай мовы: шепелявостью, картавасць, слабым і тонкім голасам, невыразнымі прамовы, рэзкім непрыемным тэмбрам і т. Д.

Як распрацаваць голас? Гаворка ідзе, перш за ўсё, аб дыкцыі. Пад гэтым паняццем маюць на ўвазе ўменне выразна і беспамылкова вымаўляць гукі з правільнай артыкуляцыяй. Наш маўленчай апарат - механізм, з дапамогай якога мы выдаем гукі. Яго парушэнні (прыроджаныя або з-за перанесеных захворванняў і траўмаў) прыводзяць да нізкага якасці дыкцыі.

Адна з асноўных прычын дрэннай дыкцыі - недастатковая рухомасць ніжняй сківіцы і немагчымасць адкрываць рот на патрэбную шырыню, пры гэтым словы гучаць "скомканно" і глуха. Для барацьбы з гэтым недахопам патрабуюцца сур'ёзныя меры. У асноўным вырашэнне пытання "Як распрацаваць голас?" зводзіцца да комплексу практыкаванняў па паляпшэнню функцыі маўленчага апарата. Гэтым можна займацца на спецыяльных курсах ці дома самастойна. Вельмі важныя пры такіх занятках сістэматычнасць, настойлівасць і дбайнае выкананне ўсіх практыкаванняў.

Сіла голасу залежыць, у першую чаргу, ад правільнасці маўленчага дыхання. Для яго трэніроўкі прыміце зручную позу (стоячы, седзячы або лежачы), адну руку пакладзеце на жывот, іншую - на грудную клетку збоку і вырабляеце глыбокія ўдыхі праз нос з наступнымі плыўнымі выдыхамі (рукі кантралююць ўздым-апусканне грудной клеткі і жывата). Іншае практыкаванне - коратка ўдыхнуць носам, затым на пару секунд затрымаць у лёгкіх паветра, плаўна выдыхнуць ротам.

Або: коратка ўдыхнуўшы, на плыўным выдыху прамаўляць галосныя гукі (а, о, у, і) і іх разнастайныя спалучэнні. Можна на адным выдыху лічыць (спачатку да 3-5, паступова павялічваючы да 10 і больш), а таксама вырабляць зваротны адлік. "На адным дыханні" можна прамаўляць разнастайныя хуткамоўкі, якія самі па сабе з'яўляюцца выдатным сродкам паляпшэння гаворкі.

Як распрацаваць голас, выкарыстоўваючы псіхалагічныя прыёмы і ўсталявання? Бо не сакрэт, што на тэмбр голасу аказвае ўплыў наша душэўны стан і ўнутраны настрой. Індыйскія ёгі з дапамогай спецыяльных практык валодаюць мастацтвам кіравання голасам, могуць рабіць яго тэмбр глыбокім і насычаным. Вось некаторыя нескладаныя практыкаванні:

- Стоячы перад люстэркам, выдыхнуць, удыхнуць, затым цягнуць як мага даўжэй галосныя "і", "э", "а", "о", "у" (менавіта ў такой паслядоўнасці). Пачарговае вымаўленне іх актывізуе сістэму кровазвароту вобласці шыі і горла, грудной клеткі, сэрца, жывата.

- Зрабіць голас "грубым", г.зн. больш нізкіх, глыбокім дапаможа шматразовае вымаўленне на працягу дня гуку "у". Сілу і энергію голасу надае "рык" -произнесение гуку "р" і любыя словы з гэтым гукам.

- Практыкаванне "Тарзан" не толькі развівае голас, але і папярэджвае прастудныя захворванні і інфаркты. Стоячы прама, выдыхніце, глыбока ўдыхніце, затым біце сябе па грудной клетцы кулакамі, адначасова як мага гучней крычучы па чарзе ўсе галосныя. Гэта зараджае энергіяй і ачышчае бронхі ад слізі.

Як распрацаваць голас пры дапамозе практыкаванняў на развіццё артыкуляцыі (т. Е. Непасрэдна паляпшаючы дыкцыю)? Каб палепшыць рухомасць ніжняй сківіцы, варта спрабаваць апускаць яе, дамагаючыся прамежку паміж зубамі шырынёй у два пальцы. Трэба з раскрытым ротам цягнуць галосныя гукі і іх спалучэнні; прамаўляць прыказкі і прымаўкі з вялікай колькасцю галосных, чытаць вершы.

Для развіцця рухомасці вуснаў варта расцягваць іх ва ўсмешцы без агалення зубоў, затым агаляючы зубы, выцягваць трубачкай, акругляць. Ва ўсіх гэтых палажэннях трэба спрабаваць вымавіць галосныя гукі, а таксама зычныя пры шчыльна стуленых вуснах. Пры чытанні вершаў, прыказак, прымавак варта сачыць у люстэрку за правільнай артыкуляцыяй.

Для паляпшэння рухомасці мовы варта высунуць яго і рухаць уверх-уніз, у бакі, па крузе, "чысціць" мовай зубы знутры і звонку, рабіць вузкім, шырокім і "кубачкам".

Заняткі павінны праводзіцца кожны дзень па 10-15 хвілін, прычым важна дамагацца правільнага выканання кожнага практыкаванні.