Як стаць разумным за 5 хвілін? Як стаць разумным: 5 простых спосабаў. Развіццё здольнасцяў чалавека

Бываюць сітуацыі, калі зусім незразумела, пра што кажуць іншыя людзі, ці немагчыма вырашыць якую-небудзь задачу або праблему, ці складана знайсці добры і правільны адказ на пытанне. Увогуле, так ці інакш, выйсці з цяжкасці. У гэты момант узнікае пытанне: «Як стаць разумным?» За 5 хвілін, вядома, складана дасягнуць значных вынікаў, калі гаворка ідзе аб працы мозгу і развіцці інтэлекту. Аднак, калі рэгулярна займацца, то эфект будзе вельмі прыкметным.

Як стаць разумней навакольных: некалькі саветаў

Работу па павышэнню інтэлекту, развіццю памяці і канцэнтрацыі, павышэнню гнуткасці розуму і павелічэнню хуткасці працы можна разбіць на некалькі кірункаў. Рэгулярныя заняткі дапамогуць з адказам на пытанне пра тое, як стаць разумным за 5 хвілін у дзень.

самаадукацыя

1. Павелічэнне слоўнікавага запасу. Калі ў прамовы прагучала якое-небудзь новае выраз, назву і г.д., то трэба дастаць слоўнік і паглядзець яго значэнне. Таксама карысна ўзяць тлумачальны слоўнік і чытаць яго, па пары старонак у дзень. Перыядычна трэба будзе паўтараць пройдзенае і правяраць свае веды. Для кантролю карыстацца рознымі праграмамі ў інтэрнэце. Тут ёсць мноства розных тэстаў. За пару месяцаў можна павялічыць свой слоўнікавы запас на некалькі тысяч слоў.
2. Самастойнае вывучэнне цікавіць вобласці ведаў. Гэта адзін з асноўных пунктаў у рашэнняў праблемы, як стаць разумным у школе.
3. Вывучыць замежную мову. Занятак, якое дазволіць значна палепшыць многія характарыстыкі розуму. Гэта не толькі развіццё памяці (завучванне новых слоў), але і логікі, бо прапановы і словы будуюцца па пэўных граматычным правілам. Таксама будзе забяспечана знаёмства з іншай культурай.
   Абавязкова трэба спрабаваць ў «жывую». Цяпер існуе мноства розных сэрвісаў, якія прадстаўляюць такую магчымасць: спецыяльныя сайты і праграмы. Той жа скайп, дзе можна пагутарыць непасрэдна з носьбітам мовы. Мозг павінен будзе хутка знаходзіць рашэнні, разумець чужую гаворку, адказваць на іншай мове. У выніку значна павысіцца хуткасць мыслення.
4. Чытанне. Пажадана не спыняць свой выбар толькі на забаўляльнай літаратуры. Варта далучацца да класічных твораў, а таксама цікавіцца навукова-папулярнымі выданнямі. Гэта адзін са спосабаў прымяніць на практыцы першы пункт. Чытанне класічных твораў дазваляе прымерыць на сябе ўсе ролі, ацаніць ўсіх герояў, навучыцца суперажываць і глыбей разумець чалавечую натуру.
5. Якія развіваюць тэлеперадачы. Існуе мноства добрых адукацыйных каналаў, напрыклад, «ВПС», «Навука 2.0», «Культура» і г.д. З перадач таксама можна даведацца шмат новага і значна ўзбагаціць свой унутраны свет.

трэніроўка мозгу

Рэгулярныя практыкаванні, рашэнне нестандартных і лагічных задач значна павышаюць ўзровень інтэлекту. Як? Стаць разумным чалавекам, роўна як і моцным, можна толькі пры рэгулярнай трэніроўцы.

1. Галаваломкі выконваюць ролю трэнажораў. Можна навучыцца вырашаць судоку або збіраць кубік Рубіка.
2. Лічыць у розуме. Як гаворыцца, матэматыка розум у парадак прыводзіць. Да таго ж гэта вельмі карысны ў паўсядзённым жыцці навык. Напрыклад, зрабіўшы пакупкі ў краме, можна палічыць, у колькі яны абыдуцца. Або прыкінуць выдаткі на камунальныя паслугі. Ды і ці мала што яшчэ можна разлічыць ў нашым жыцці!
3. Вырашаць сканворды і крыжаванкі.
4. Разгадваць загадкі, анаграмы, выконваць заданні з IQ-тэстаў.

творчасць

Творчыя людзі думаюць нестандартна, знаходзяць некалькі рашэнняў адной і той жа задачы, умеюць зірнуць на праблему з розных пунктаў гледжання. Таму варта далучыцца да свету прыгожага. Можна заняцца маляваннем або мастацкай фатаграфіяй. Таксама добрым спосабам для развіцця творчага пачатку будзе напісанне вершаў ці бурымэ.

Розныя рамесныя заняткі таксама будуць вельмі карысныя, бо развіваюць дробную маторыку, супакойваюць і вучаць засяроджвацца.

развіццё памяці

Уменне хутка і надоўга запамінаць вялікая колькасць інфармацыі вельмі актуальна ў сучасным свеце. Так як стаць разумным чалавекам можна, толькі валодаючы энцыклапедычнымі ведамі. Існуюць розныя спосабы развіцця памяці, прыдумана мноства методык. Можна скарыстацца адной з іх. Таксама вельмі карысна будзе завучваць вершы, гуляць у гульні на запамінанне размяшчэння прадметаў і рэчаў, паўтараць адзін за адным доўгія фразы і г.д. Існуе велізарная колькасць гульняў, накіраваных на развіццё памяці. У іх можна гуляць разам з дзецьмі, напрыклад. Карысна будзе і для дзяцей, і для бацькоў. Пасля гэта здыме пытанне аб тым, як стаць разумнай дзяўчынкай або хлопчыкам.

Новыя ўражанні

Змена становішча дазволіць расслабіцца і пашырыць кругагляд. Мозг пачне працаваць зусім па-іншаму.

• За новымі ўражаннямі можна адправіцца ў падарожжа. Можна з'ездзіць за мяжу або ў іншы рэгіён краіны.
• Нішто так не ўзбагачае ўнутраны свет, як зносіны з рознымі людзьмі. Таксама гэта вучыць быць добрым суразмоўцам.
• Трэба ўмець слухаць суразмоўцаў і не саромецца задаваць пытанні.

карысныя звычкі

Гэтым пункце варта надаць асаблівую ўвагу, так як стаць самым разумным можна толькі пры добрай самаарганізацыі.

1. Абмежаваць прагляд забаўляльных тэлеперадач. Камерцыйнае тэлебачанне не развівае чалавека.
2. Калі на працы перапынак, то варта аддаць перавагу не прагляду здымкаў з кацянятамі або чытання анекдотаў. Значна лепш адкрыць «Вікіпэдыю» і азнаёміцца з выпадковай артыкулам. Ці прачытаць пра падзеі, якія здарыліся ў гэты дзень.
3. Цікавіцца актуальнымі навінамі. Чалавек, які не зацыклены выключна на сваіх перажываннях, з'яўляецца вельмі цікавым суразмоўцам.
4. Высыпацца. Пры недахопе сну мозг працуе менш эфектыўна. Пры лішку - з'яўляецца млявасць. Так як стаць разумным за 5 хвілін у сне рэальна, то трэба даваць адпачынак свайму арганізму.
5. Рух - гэта жыццё. Фізічная актыўнасць падымае ўзровень працаздольнасці ўсяго арганізма, у тым ліку і мозгу. Займацца пажадана на свежым паветры, каб павялічыць ўтрыманне кіслароду ў крыві. Можна прабегчыся або зрабіць зарадку, або прагуляцца пешшу да працы ці зваротна, ці схадзіць у трэнажорная зала. Каму як падабаецца.
6. Правільнае харчаванне. Для розуму вельмі важны рацыён. Пры недахопе пажыўных рэчываў таксама зніжаецца яго эфектыўнасць. Пажадана, каб пастаянна прысутнічалі грэцкія арэхі, разынкі, рыба, кашы, садавіна (як свежыя, так і сушаныя) і гародніна. Не варта цалкам адмаўляцца ад прысмакаў, бо глюкоза з'яўляецца «хуткім харчаваннем» для мозгу, але іх ужыванне пажадана абмяжоўваць.
7. Трохі камп'ютэрных гульняў. У геймераў добра развіта хуткасць рэакцыі, рухомыя, як у піяністаў пальцы, яны хутка цямяць і арыентуюцца ў новых абставінах. Акрамя гэтага, гульня дазваляе разгрузіцца эмацыйна.
8. Настольныя гульні, напрыклад, шахматы і шашкі, развіваюць гнуткасць мыслення і развіваюць здольнасць да прагназавання дзеянняў суперніка.
9. Ніякай шматзадачнасці! Гэта «забівае» здольнасць засяроджвацца на адной справе, адвучае ад мэтанакіраванага працы.
10. Класічная музыка валодае заспакаяльным эфектам і дапамагае сканцэнтравацца.
11. Розум павінен не толькі працаваць, але і адпачываць.

Калі трэба актывізаваць працу мозгу

Бываюць выпадкі, калі трэба хутка сабрацца. У гэтых выпадках вельмі актуальны пытанне аб тым, як стаць разумным за 5 хвілін, як разагнаць свой мозг і прымусіць яго працаваць. Некалькі няхітрых прыёмаў дапамогуць у гэтым. Большай часткай яны накіраванына павышэнне ўзроўню канцэнтрацыі.

• Жавальная гумка стымулюе прыток крыві да галавы, таму розум пачынае працаваць больш актыўна. Дзейнічае практычна імгненна, але і эфект хутка праходзіць - прыкладна за 20 хвілін.
• Кава і пончык або шакалад дазволяць узбадзёрыцца і сканцэнтравацца на вырашэнні праблемы.
• Энергетычныя напоі дзякуючы сваім складзе здольныя прагнаць дрымотнасць і стомленасць. Аднак яны могуць быць шкодныя, таму злоўжываць хіміяй не варта.
• Пах розмаринового алею павышае канцэнтрацыю.
• Пры вырашэнні складаных і творчых задач рэкамендуецца прымаць гарызантальнае становішча, бо гэтая пастава валодае расслабляльным эфектам. Гэта, у сваю чаргу, павышае ўзровень крэатыўнасці, што і дазваляе дасягнуць выніку.
• Разважанні ўслых стымулююць рухомы інтэлект.
• Пры вырашэнні праблемы пажадана што-небудзь чарціць ці маляваць, бо гэта дазволіць лепш сканцэнтравацца.

У заключэнне

Вядома, на пытанне: «Як стаць разумным за 5 хвілін?» Складана адказаць адназначна, бо гэта комплекснае паняцце. Такім чынам, і працаваць трэба па многіх напрамках. Аднак не варта ставіцца да заняткаў занадта сур'ёзна, бо многія з пералічаных спосабаў носяць гульнявой характар. Самае галоўнае - выкарыстаць усе атрыманыя веды і набытыя навыкі, толькі тады будзе практычная пастава ад усіх практыкаванняў, а час не апынецца выдаткаваныя марна.