Як схуднела спявачка Пелагея? дыета Пелагеі

У верасні бягучага года на Першым канале пачаўся трэці сезон тэлевізійнага праекта "Голас". У новым сезоне спявачка Пелагея здзівіла ўсіх гледачоў сваім знешнім выглядам. Калегі і прыхільнікі паспяшаліся абмеркаваць, як схуднела спявачка Пелагея. Дзяўчына, якую і раней лічылі рускай прыгажуняй, стала яшчэ больш прыгожым. Яе вытанчаная постаць выклікала ва ўсіх сапраўднае захапленне. Ідэальна падабраны гардэроб падкрэсліў яе формы і лініі. Усё вельмі зацікавіліся спосабамі, дзякуючы якім быў дасягнуты такі вынік.

біяграфічныя зьвесткі

Нарадзілася 14 ліпеня 1986 г. у славутым горадзе Новасібірску. Таму палічыць, колькі гадоў Пелагеі, зараз зусім нескладана. Дзяўчынка расла ў музычнай сям'і. Яе маці была джазавай спявачкай. А пасля страты голасу паспяхова пабудавала тэатральную кар'еру. Бацькі свайго яна практычна не ведала. Усё жыццё яна пражыла з айчымам, прозвішча якога носіць дагэтуль (Ханава). Вельмі цікавая гісторыя адбылася з імем спявачкі. Назвалі яе Пелагеяй ў гонар бабулі. Але супрацоўнікі ЗАГСа па памылцы запісалі яе як Паліну. І толькі пасля атрымання пашпарта яна афіцыйна атрымала сваё сапраўднае імя. Колькі гадоў Пелагеі было, калі артыстка пачала свой творчы шлях? Ужо ў чатыры гады яна ўпершыню выйшла на сцэну ў рамках спектакля ў дзіцячым садзе. У 8 гадоў мама аддала яе ў Новасібірскую спецыялізаваную музычную школу пры кансерваторыі. Характэрна, што яе ўзялі на вакал, што было адзіным выпадкам за ўсё існаванне навучальнай установы. У 9 гадоў прыняла ўдзел у праекце "Ранішняя зорка" мэтанакіраваная Пелагея. Фота юнай здольнасці прадстаўлена ў артыкуле.

Пасля грандыёзнага поспеху выступала на розных конкурсах і заваёўвала вышэйшыя ўзнагароды. У 14 гадоў паступіла ў Расійскую акадэмію тэатральнага мастацтва ў Маскве. У далейшым яна запісвае альбомы і гастралюе з канцэртамі.

Не верце неабгрунтаваным чутках

Якія толькі "чароўныя сродкі" ні прыпісвалі Пелагеі ў якасці рэцэптаў дасягнення складнасці. Яна і да гэтага была ўзорам славянскай прыгажосці: бландынка з цудоўнымі блакітнымі вачыма і пяшчотнай фарфоравай скурай. Прывабныя формы таксама заўсёды "прыкоўвалі" погляд. Аднак, калі Пелагея схуднела, то стала яшчэ чароўныя. У інтэрнэце імгненна распаўсюдзіліся чуткі аб цудадзейных методыках спявачкі. У якасці ужывальных прадуктаў ўказваліся ягады, грыбы, яды і іншыя Бады. Пасля чаго на афіцыйным сайце з'явілася абвестка, аспрэчваюць усе гэтыя чуткі.

Самы распаўсюджаны падман

Найбольш папулярнай хлуснёй з'явілася інфармацыя аб тым, што Пелагея схуднела дзякуючы жованкі. На адным з сайтаў з'явілася інтэрв'ю спявачкі з Дзмітрыем Нагіевым. У ім дзяўчына нібыта распавядае, што дамаглася такога выніку за кошт спецыяльна распрацаванай для пахудання жуйкі. Дзякуючы ёй апетыт знікае, і за два тыдні тэледзіву скінула 11 кілаграм. Пры гэтым можна было ёсць усё што заўгодна. Даведаўшыся пра тое, як схуднела спявачка Пелагея за такі кароткі прамежак часу, многія паспяшаліся набыць такое цуда-сродак. Аднак падман у хуткім часе быў выкрыты.

Чаму Пелагея вырашыла схуднець

Свой імідж спявачка змяніла перад трэцім сезонам шоў "Голас", чым шакавала публіку. Яна прыцягнула да сябе вялікую ўвагу калег і прыхільнікаў. Цяпер звыклы лад выканаўцы народных песень кардынальна змяніўся. З гэтага часу на экранах перад гледачамі з'яўляецца гламурная лэдзі з яркім макіяжам і ў модных уборах. Таму многіх стаў хваляваць не толькі пытанне аб тым, як схуднела спявачка Пелагея, але і навошта яна гэта зрабіла Як каментуе сама спявачка, змяненне ў вонкавым абліччы трэба ёй, перш за ўсё, для шоў. Новым чынам яна імкнецца паказаць канкурсантам, што ёй пад сілу не толькі фальклорнае кірунак. Яна з вялікім задавальненнем будзе займацца іншымі жанрамі. Тым больш, як кажа дзяўчына, яна стала сябе адчуваць камфортна і не менш гарманічна.

У чым жа сакрэт

Спявачка часта падкрэслівала, што яна дамаглася такога выніку дзякуючы ўпартай працы над сабой. Галоўнымі прынцыпамі паслужылі здаровае і правільнае харчаванне, а таксама штодзённыя фізічныя нагрузкі. Дыета Пелагеі была распрацавана ёй асабіста. Так як існуючыя метады былі альбо занадта жорсткія, альбо не прыносілі жаданага выніку. Згодна сваёй праграме, улюбёнка публікі займалася фігурай на працягу 20 дзён у месяц. У астатнія дні яна дазваляла сабе расслабіцца. На працягу дваццаці дзён яна актыўна наведвала трэнажорная зала. Праграма практыкаванняў падбіралася спецыяльна для спявачкі. Перад кожнай трэніроўкай варта звяртаць увагу на агульны стан арганізма і фізічныя магчымасці. Больш увагі надаваць тым зонам, якія патрабуюць асаблівых высілкаў. Для атрымання аптымальнага выніку неабходна выконваць сістэмнасць фізічных нагрузак.

Аказваецца, усё вельмі проста

Дыета Пелагеі не з'яўляецца нейкай асаблівай і не ўключае ўжыванне "чароўных гарбаты" ці экзатычных прадуктаў. У аснове яе штодзённага рацыёну закладзены прынцып правільнага і здаровага харчавання. Порцыі пры гэтым павінны быць маленькімі. Прыкладнае меню:

• Сняданак - грачаная, пшанічная, кукурузная або іншая каша, звараная на вадзе.
• Абед - рыба ці курыца, прыгатаваныя ў духоўцы або на пару. Агародніннай салата (без маянэзу).
• Вячэру - салата з морапрадуктамі або агародніннай.

Зялёны чай без цукру або негазаваную ваду з лімонам аддае перавагу з напояў Пелагея. Фота схуднелы спявачкі дэманструе яе формы.

Сапраўды, такі рацыён выглядае цалкам натуральным і прымальным. Галоўнае, што ён не нанясе шкоду вашаму арганізму. Вы можаце прыдумаць ўласную дыету, дапоўніўшы яе садавінай і кісламалочнымі прадуктамі. Важна, каб яна спалучалася з комплексам фізічных нагрузак. Звярніце ўвагу, што ад смажаных страў трэба адмовіцца. Таксама выключаць такую запраўку для салат, як маянэз. Выдатнай заменай можа быць натуральны ёгурт, бальзамічны воцат або аліўкавы алей.

Такім чынам, вось як схуднела спявачка Пелагея. Як бачна, цалкам адсутнічаюць нейкія асаблівыя сакрэты. Усё вельмі проста і даступна кожнаму. Для дасягнення пастаўленай мэты трэба ўпарта працаваць над сабой. Наведваць як мага часцей трэнажорная зала і ўжываць карысную ежу невялікімі порцыямі. Як-то ў адным з сваіх інтэрв'ю спявачка падкрэслівала, што "імгненнае пахуданне" - гэта міф, які ў большасці выпадкаў прынясе шкоду вашаму арганізму. Таму, калі вы вырашылі схуднець, то займайцеся сабой - і вы абавязкова дасягне жаданага выніку.