Вочныя кроплі ад стомы вачэй. Гімнастыка пры працы за кампутарам.

Многія, каму часта даводзіцца працаваць за кампутарам, скардзяцца на непрыемныя адчуванні, пачырваненне і паленне, рэзі ў вачах. У людзей, якія маюць схільнасць да алергічных рэакцый, могуць узнікаць нават ацёкі стагоддзе. Ліквідаваць непрыгожае пачырваненне вачэй вам дапаможа "Визин". Ён дзейнічае імгненна, але злоўжываць сродкам не рэкамендуецца. Вывучыце інструкцыю па ўжыванні і старайцеся не адступаць ад рэкамендацый, у ёй названых.
Пасля таго як вы выкарыстоўвалі вочныя кроплі ад стомы вачэй, праз некалькі хвілін зрабіце кантрасныя кампрэсы для вачэй. Можна выкарыстоўваць гелевыя акуляры, якія прадаюцца ў касметычных аддзелах.
Інтэнсіўная праца на кампутары можа не толькі выклікаць непрыемныя адчуванні, але і прывесці да зніжэння вастрыні гледжання. Аптэчныя вочныя кроплі ад стомы вачэй -
выдатны сродак, але прымяняць яго трэба ў комплексе. Не забывайце аб гігіене працы і мерах засцярогі. Добры сучасны манітор дазволіць часткова вырашыць праблему, але не забывайце і пра адпачынак.
Кожныя дзве гадзіны рабіце расслабляльную гімнастыку для вачэй. Усе практыкаванні трэба выконваць з максімальнай амплітудай. Паўтарайце практыкаванні 5 разоў на рахунак ад 1 да 6.
* Моцна заплюшчыце вочы вочы, потым адкрыйце і паглядзіце ўдалячынь, не напружваючы зрок.
* Не паварочваючы галавы, адвядзіце погляд налева, затым направа.
* Зведзены вочы да пераносся, потым погляд перавядзіце на аддалены прадмет.
* Паглядзіце на працягу некалькіх секунд на прадмет перад сабой.
* Варочайце вачыма ў напрамку ўверх і ў бок, затым ўніз і ў бок.
* Паглядзіце перад сабой, затым перавядзіце погляд на выдалены прадмет. Можна проста некалькі секунд глядзець у акно.
* Актыўна недаўменна памiргаў вачыма.
Доктар П. Брег рэкамендуе выкарыстоўваць вочныя кроплі ад стомы вачэй у спалучэнні з тэхнікай паслаблення пальминг.
Размясціўся ямчэй у крэсле і мякка прычыніце далонямі вочы. Зачыніце павекі і
Абапрыцеся локцямі аб стол. У такой позе некалькі хвілін пасядзіце, думаючы пра што небудзь вельмі прыемным. Можаце выкарыстоўваць расслабляльную музыку.
Падчас працы не забывайце пра добрую выправе, каб не парушаць кровазабеспячэнне.
Сёння ў аптэках і крамах тэхнікі можна знайсці масу рэчаў, якія дапамогуць падтрымаць вастрыню зроку. Гэта адмысловыя трэнажоры, вочныя кроплі ад стомы вачэй, ахоўныя кампутарныя экраны, спецыяльныя акуляры. Не забывайце і аб правільным харчаванні і вітамінных прэпаратах, гэта дазволіць падтрымаць зрок.
Часта ад інтэнсіўнай працы на кампутары слізістая вачэй моцна перасыхае. З'яўляецца непрыемнае адчуванне, быццам у вочы патрапіла пясчынка. Лепшыя вочныя кроплі пры працы на кампутары гэта "штучныя слёзы", яны ўвільгатняюць рагавіцу. Улічыце, што ўжываць іх доўгі час не рэкамендуецца.

Непрыемныя сімптомы вымушаюць чалавека пастаянна падносіць рукі да вачэй. Часта трапленне на рагавіцу часцінак забруджвання прыводзіць да коньюктивиту. Калі пачалося нагнаенне, не спяшайцеся выкарыстоўваць медыкаментозныя сродкі, такія як вочныя кроплі "Сульфацил натрыю". Пабочныя дзеянні ад яго прымянення вельмі падобныя з сімптомамі, якія выклікае працяглая праца за кампутарам. Гэта значыць іх прымяненне цалкам можа пагоршыць сітуацыю. Лепш скарыстайцеся натуральнымі рэцэптамі: Ромашкова адварам ці календуловым. Не выкарыстоўвайце для гэтай мэты марганцоўку або борную кіслату. Нягледзячы на тое, што сродкі гэтыя правераныя, яны прынясуць больш шкоды, чым карысці. Вядома, праводзіць лячэнне коньюктивита самастойна не рэкамендуецца, але зняць нагнаенне вы зможаце ў хатніх умовах.
Апошні савет тым, хто хоча захаваць добры зрок. Старайцеся даваць вачам поўны адпачынак у выходныя дні.