Віды стрэсу і вызначэнне паняцця

Паняцце і віды стрэсу - тэма, якую распрацаваў ў пачатку XX стагоддзя канадскі лекар Ганс Селье. У сучасным грамадстве гэтае слова стала даволі агульным. Пад ім маюцца на ўвазе амаль усе віды негатыўнага ўздзеяння на псіхіку чалавека з боку навакольнага асяроддзя. Давайце разбярэмся, якія віды псіхалагічнага стрэсу пагражаюць на ваш ліст і чаму не варта лішні раз палохаць сябе страшылкамі, якія генеруюць СМІ.

модная тэма

Мноства людзей спекулююць тэмай стрэсу, жадаючы зарабіць. Бо тое, чаго чалавек баіцца і тое, у чым ён дрэнна разбіраецца - прасвядная глеба для нажывы. А віды стрэсу - гэта так раз такая сфера. Селье вызначаў гэта паняцце як празмернае стан напружання ў жывых істот. Прычым гэтая рэакцыя носіць агульны характар, гэта значыць яна развіваецца ў жывога арганізма ў адказ на любое празмернае ўздзеянне. Віды стрэсу можна падзяліць на антрапагенны, нервовы, светлавы, цеплавой і іншыя. У любым выпадку ключавым фактарам яго ўзнікнення становіцца неўласцівае ў звычайных умовах для дадзенага канкрэтнага арганізма перанапружанне. Фактары ж, якія правакуюць генерацыю стрэсу, бываюць рознымі. У сучасным свеце модна вышукваць ў сябе прыкметы застрессованности, аналізаваць іх з розных пунктаў гледжання і такім чынам забіваць час. Бо рэальныя прычыны ўзнікнення стрэсу - гэта сур'ёзныя рэчы. Іх нельга выправіць размовамі, і часам не дапамагае нават сур'ёзны аналіз.

Віды стрэсу і прафесійная дзейнасць

Праца займае большую частку жыцця звычайнага чалавека. А калі ён амбіцыйны і арыентаваны на кар'еру, то гэта становіцца фактарам, які выклікае павышаную ўвагу да працы. І, такім чынам, павышаны стрэс. Збольшага гэта зусім звычайная з'ява. І ў чымсьці нават здаровае. Бо нязначныя стрэсы загартоўваюць псіхіку, трэніруюць яе, вучаць пераносіць фрустрацыю і падрыхтоўваюць да рознага роду узаемадзеянням. Віды стрэсу, якія чалавек адчувае на працы, часцей за ўсё звязаны з іерархіяй і камандным ўзаемадзеянне. Ільвіную долю працоўных бязладзіцы абумоўліваюць адносіны паміж начальствам і падначаленымі. З іх вынікае унутрыасобасны канфлікт, які ўскладняе жыццё і памяншае хуткасць прыняцця рашэнняў. Калі чалавек хоча аднаго, а вымушаны рабіць супрацьлеглае, ён не заўсёды можа дасягнуць сваёй аптымальнай працаздольнасці.

Адрозніваць адно ад другога

Паколькі на ўзнікненне стрэсу ўплываюць і ўнутраныя, і знешнія фактары, іх дзеянне вельмі розна. Арганізацыйныя і ўнутрыасобаснага прычыны часам зусім не падобныя адзін на аднаго па тым дзеяння, якое аказваюць. Да прыкладу, на працы - адсутнасць перспектыў росту, немагчымасць самавыявіцца і нязручнасці пры прыладзе свайго працоўнага месца. У сям'і - хранічнае неразуменне з боку блізкіх, неарганізаванасць вольнага часу, шкодныя звычкі і непрадуктыўныя камунікацыя. Хранічны стрэс трэба адрозніваць ад вострага. Калі апошні з'яўляецца кароткачасовай стратай псіхалагічнага раўнавагі, то хранічны з'яўляецца тым фактарам, да ўзнікнення якога прыводзіць цэлы комплекс праблем. Інфармацыйны стрэс і так званы «мэнэджарскіх стрэс» - разнавіднасці хворых мадэляў ўзаемадзеяння ў рабочай асяроддзі чалавека.