Вітамін В12 - інструкцыя па ўжыванні

Цианокобаламин (вітамін В12) - вадараспушчальны вітамін групы В, які па малекулярнай складзе з'яўляецца больш складаным чым астатнія, так як змяшчае мікраэлементы кобальту. Кобальт - мінеральнае рэчыва, неабходнае для чырвоных крывяных клетак, паступае ў наш арганізм з харчовых крыніц, а таксама ў дастатковай колькасці яго змяшчае вітамін В12. Інструкцыя па ўжыванні паказвае, што дзякуючы вітаміну В12, у арганізме нармалізуецца абмен тлушчаў, бялкоў і вугляводаў, таксама ён выдатна ўзаемадзейнічае з пантатэнавай і фалійнай кіслатой і вітамінам С.

Вітамін В12, інструкцыя па ўжыванні якога паказвае, што для дарослага чалавека сутачная доза складае 5-7 мкг, не ўтрымоўваецца ў расліннай ежы. Атрымаць цианокобаламин можна з ежай жывёльнага паходжання: з малаком, сырам, мясам (большая колькасць ўтрымліваюць ныркі, сэрца, пячонка), вустрыцамі. У значнай колькасці ўтрымліваецца ў сухім малацэ, сардзінах, крабах, ласосевых. Людзі, якія ў сілу якіх-небудзь прычын не ўжываюць жывёльную ежу, павінны ўлічваць, што не ужываючы малака, мяса і яек, яны не атрымліваюць вітамін В12. Інструкцыя па ўжыванні дае наступныя звесткі - гэты вітамін адказвае за крыватвор, недахоп вітаміна ў арганізме можа прывесці да парушэння адукацыі ДНК. У краніце мозгу дзеляцца і спеюць розныя клеткі крыві, трамбацыты, чырвоныя і белыя цяля, таму адбываюцца парушэнні ў функцыях краніце мозгу, калі ў арганізм не трапляе вітамін В12. Інструкцыя таксама папярэджвае, што з прычыны недахопу вітаміна, могуць пацярпець органы і тканіны арганізма, якому будзе не хапаць прытоку кіслароду да клетак, а гэта вядзе да зніжэння энергетычных працэсаў і працы важных органаў у цэлым.

Карысць вітаміна В12 не перабольшана, так як ён не толькі прымае ўдзел у будаўніцтве тлушчавых і бялковых структур ахоўнага пласта арганізма, але мае немалаважнае значэнне ў працэсе адукацыі костак, што вельмі важна для цяжарных жанчын, жанчын у перыяд клімаксу і для дзяцей падчас актыўнага росту . Метионин, які ўваходзіць у склад вітаміна, аказвае важнае ўплыў на нашу псіхіку, так як ён адказвае за такія пачуцці, як: адчуванне радасці, дабрыня, пачуццё кахання.

Вітамін В12, інструкцыя па ўжыванні якога паведамляе, што пры недахопе вітаміну могуць праявіцца наступныя сімптомы: парушэнне стрававання, сістэм крыватвору, нервовай сістэмы, важны для кожнага чалавека. Узнікае слабасць, боль у вобласці сэрца, здранцвенне канечнасцяў, дэпрэсія, слабая памяць, зніжэнне апетыту, завалы ці панос, паражэнне стрававальнай сістэмы. Як правіла, гіпавітамінозы вітаміна В12 пакутуюць рэдка, часта ён сустракаецца ў вегетарыянцаў, якія не прымаюць жывёльную ежу. Таксама недахоп гэтага вітаміна можа паўстаць пры пэўных умовах: калі была праведзена аперацыя па выдаленні страўніка, кішачніка або тонкай кішкі, пры атрафічных гастрыце, а таксама пры захопе рэчывы глістамі.

Калі паўстала сітуацыя, і ваш лекар выявіў недахоп цианокобаламина, то, хутчэй за ўсё, ён прызначыць раствор для ін'екцый у ампулах для уколаў, так вітамін лепш засвойваецца арганізмам. Вітамін В12 у ампулах, інструкцыя якога папярэджвае пра супрацьпаказанні, варта прымаць асцярожна. Калі ў вас стэнакардыя, схільнасць да адукацыі тромбаў, вы цяжарныя і корміце грудзьмі - прымайце такія вітаміны толькі па прызначэнні лекара. Не варта гэтага рабіць і калі ў вас эритроцитоз, злаякасныя або дабраякасныя наватворы.

Вітамін можа выклікаць алергічныя рэакцыі, тахікардыю, дыярэю, псіхічнае узбуджэнне, галавакружэнне і галаўны боль.

Несумяшчальны з амінагліказідаў, аскарбінавай кіслатой, колхицином, тыяміну браміду, солямі цяжкіх металаў, пірыдаксінам. З прэпаратамі, якія павышаюць згортванне крыві ў арганізме - ня спалучаецца.

Прэпарат вітаміна В12 трэба прымаць пасля кансультацыі з лекарам!