Дабаўкі з кальцыем могуць нанесці шкоду сэрцу?

Новае навуковае даследаванне паказала шакіруючыя вынікі. Аказваецца, дыетычны кальцый у выглядзе харчовых дабавак можа аказваць шкоднае ўздзеянне на сэрцы. Аўтары даследавання лічаць, што спажыўцы павінны задумацца і перагледзець сваю дыету. Ніхто не стане спрачацца з тым, што нашмат лепш спажываць кальцый з прадуктаў, чым з сінтэтычных таблетак.

Ці заўсёды карысныя вітамінныя дабаўкі?

Калі гаворка заходзіць пра выкарыстанне розных вітамінных комплексаў і мінеральных дабавак, у прыватнасці прэпаратаў кальцыя, многія людзі мяркуюць, што лепшае не можа быць ворагам добрага. Але на самой справе лішак кальцыя ў арганізме можа нанесці сур'ёзны ўрон здароўю сардэчна-сасудзістай сістэмы. Пра гэта кажа вядучы аўтар даследавання, супрацоўнік універсітэта Джона Хопкінса, доктар Эрын Мичос. Наш эксперт з'яўляецца намеснікам дырэктара прафілактычнай кардыялогіі ў цэнтры Ciccarone, які спецыялізуецца на прафілактыцы сардэчна-сасудзiстых захворванняў.

Статыстыка нашых дзён

У цяперашні час каля 43 адсоткаў дарослых амерыканцаў прымаюць дабаўкі кальцыя. Дадзеныя прадастаўлены Нацыянальнымі інстытутамі здароўя. Але калі ж разглядаць асобныя катэгорыі, то тут можна выявіць яўнага рэкардсмена. Больш за палову жанчын ва ўзросце старэйшыя за 60 гадоў прымаюць кальцый дадаткова, для таго каб знізіць рызыку развіцця астэапарозу.

Аналіз папярэдніх медыцынскіх выпрабаванняў за 10 гадоў

Новае даследаванне збірала дадзеныя розных медыцынскіх выпрабаванняў на працягу дзесяцігадовага перыяду. У агульнай складанасці навукоўцамі было закранута 2 700 гісторый хваробы ва ўдзельнікаў ва ўзросце ад 45 да 85 гадоў. Кожны з пацыентаў удзельнічаў у падрабязным анкетаванні, распавядаючы пра сваё штодзённым рацыёне і харчовых дадатках, калі яны прымаліся.

дадатковыя тэсты

Далей удзельнікі праходзілі стандартны тэст на вымярэнне кальцификации артэрый (адно з галоўных умоў рызыкі ўзнікнення ішэмічнай хваробы сэрца). Затым разглядаліся дадатковыя фактары, якія ўплываюць на здароўе сэрца. Напрыклад, тое, як часта ўдзельнікі даследавання прысвячалі вольны час спорце або якая іх маса цела. Затым статыстыка разглядала агульнае спажыванне кальцыя чалавекам і тое, з якіх крыніц (натуральных або сінтэтычных) паступаў мікраэлемент.

У завяршальнай стадыі падрабязна разглядаліся тыя, хто атрымліваў каштоўны мінерал ў выглядзе харчовых дадаткаў. Пасля скрупулёзных падлікаў і агульнага аналізу высветлілася, што людзі, якія прымаюць кальцыевыя дабаўкі, значна павялічылі для сябе рызыка адукацыі бляшак ў артэрыях. А гэта значыць, іх шанцы на ўзнікненне сардэчна-сасудзiстых захворванняў, у параўнанні з людзьмі, не прымаюць сінтэтычны кальцый, значна ўзрасталі.

Высновы даследчай групы

Даследнікі з групы Эрын Мичос праяўляюць заклапочанасць з нагоды захапленні часткі насельніцтва рознымі вітаміннымі комплексамі. І калі кальцыевыя дабаўкі правакуюць адукацыю бляшак ў артэрыях, значыць, пара адмовіцца ад куплі чарговы слоічкі ў аптэцы. Эксперты настойваюць на карысць атрымання кальцыя з ежы. У любым выпадку прымяненне вітамінных комплексаў не павінна праходзіць без кансультацыі лекара-тэрапеўта. І калі вітаміны адпускаюцца ў аптэках без рэцэпта, гэта не азначае, што іх можна прымаць без абмежаванняў.

Прадукты з высокім утрыманнем кальцыя прыносяць карысць

Калі кальцыевыя дабаўкі ўяўляюць небяспеку для сэрца, то прадукты, узбагачаныя кальцыем, наадварот, устаюць на абарону жыццёва важнага органа. Мікраэлемент ў вялікай колькасці ўтрымліваецца ў малацэ і малочных прадуктах, у брокалі, апельсінах і бабовых. Чаму ж арганізм па-рознаму рэагуе на сінтэтычныя дабаўкі і дыету? Верагодна, уся справа ў солях кальцыя і нават у дазоўцы. Калі з прадуктамі чалавек спажывае кальцый паступова і раўнамерна на працягу дня, то адна пілюля, прынятая раніцай, імгненна зараджае цела сутачнай дозай. Хутчэй за ўсё, арганізм не ў стане спраўляцца з такой нагрузкай.

Інфармацыя для ўсіх, хто жадае захаваць здароўе сэрца

Доктар Мичос рэзюмуе: «На падставе атрыманых дадзеных мы можам сказаць нашым пацыентам, што няма ніякага шкоды ад дыеты, узбагачанай кальцыем. Як бачым, такое харчаванне нават карысна для сэрца. Аднак калі пацыент мяркуе, што яму не хапае кальцыя ў ежы, ён павінен абмеркаваць гэта са сваім які лечыць лекарам. Неабходна пацвердзіць асцярогі чалавека, а ў выпадку неабходнасці ўсталяваць правільную дазоўку ».

А вось што кажа доктар Сьюзан Штайнбаум, практыкуючая ў шпіталі Lenox Hill ў Нью-Ёрку: «Карысць дабавак кальцыя даўно ўжо была пастаўлена пад сумнеў, асабліва калі гаворка заходзіць пра развіццё сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Цалкам відавочна, што лішак кальцыя, які часта правакуецца прыёмам вітамінаў, вельмі небяспечны для здароўя ».

Не ўсё, што прадаецца ў аптэцы, цалкам бяспечна

Незалежныя эксперты пагаджаюцца з немагчымасцю адсочваць бяспечныя прадукты ў аптэках, адпускалі без рэцэпту лекара. Гэта ў поўнай меры адносіцца да вітамінавым комплексам. Не варта слепа давяраць усяму таму, што ляжыць на аптэчным прылаўку. Перш за ўсё, неабходна ўзважыць усе за і супраць, а таксама супаставіць патэнцыйныя рызыкі. Ці ёсць у вас у сямейнай гісторыі сардэчныя хваробы? У такім выпадку варта правесці комплекснае абследаванне стану сасудаў, а ў выпадку неабходнасці знайсці альтэрнатыўны выхад.

Кальцыевыя дадаткі могуць правакаваць адклад камянёў у нырках

А вось яшчэ адно аўтарытэтнае меркаванне. Доктар Говард Селинджер, прафесар універсітэта медыцыны ў Норт-Хейвен (штат Канэктыкут), высунуў здагадку, што дабаўкі кальцыя могуць таксама павысіць шанцы пацыента на адклад камянёў у нырках. Сам ён рэкамендуе сваім пацыентам прымаць кальцый у натуральным выглядзе. Ён змяшчаецца ў ліставых зялёных гародніне і малочных прадуктах. Памятаеце пра тое, што ішэмічная хвароба сэрца кожны год забівае больш за 7 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце.