Двухгаловая цягліца пляча як адзін з асноўных элементаў мышачнай сістэмы рукі. Будова двухгаловай мышцы

Нягледзячы на тое, што будынак цягліцавых структур рукі ў пэўным сэнсе нашмат прасцей, чым касцяных, яны заслугоўваюць не меншай увагі. Гэта датычыцца ў першую чаргу ўзнікнення болевых адчуванняў у цягліцах рук. Хоць па сутнасці, не трэба надаваць большага значэння той ці іншай цягліцы, бо яны працуюць сумесна. Аднак у працоўнай дзейнасці чалавека найбольшую нагрузку адчуваюць двухгаловая цягліца пляча і трёхглавая. Калі казаць больш простым і зразумелым мовай, то яны называюцца біцэпсы і трыцэпс адпаведна. Першы гуляе ролю згінальніка рукі ў локці, а другі - разгінальнікаў. У рамках дадзенага артыкула коратка разгледзім будынак біцэпсы, яго функцыі і іншыя немалаважныя дэталі.

Біцэпс, або двухгаловая цягліца пляча, пры дапамозе сухажылляў і звязкаў злучаецца з предплечевой паловай рукі. У верхняй частцы гэтая цягліца падзелена на пару галовак. Адна з іх з дапамогай сухажылляў мацуецца да клювовидному отростку на лапатцы. Другая прымацаваная да невялікага грудкі лапаткі, які знаходзіцца над суставам. У месцы злучэння гэтых частак размяшчаецца сіновіальной сумка. Мацаванне сухажылляў біцэпсы ажыццяўляецца па-над прамянёвай косткі.

Як ужо агаворвалася, двухгаловая цягліца пляча выконвае функцыю згінання рукі ў локці, ўзняцця рукі. Акрамя таго, з дапамогай біцэпсаў магчымыя павароты перадплечча ўнутр. Як правіла, у людзей, якія рэгулярна выконваюць фізічна цяжкую працу або займаюцца сілавымі практыкаваннямі, біцэпсы даволі развітыя.

Двухгаловая цягліца пляча - першае, на што звяртаюць увагу людзі, калі судзяць аб фізічнай сіле чалавека, у прыватнасці, мужчыны. Таму мноства сілавых практыкаванняў накіравана менавіта на прапампоўку біцэпсы. Хоць на самай справе гэта няправільна: бо двухгаловая сіла ў большай ступені развіваецца пры выкананні ня ізаляваных (ўзняцце штангі або гантэлей на біцэпс), а іншых нагрузак. Гэта адбываецца больш эфектыўна падчас зацятых трэніровак з прымяненнем такіх базавых практыкаванняў, як падцягвання на турніку, цяга штангі да жывата, цяга на блокавым трэнажоры і т. П.

Нягледзячы на важную сваю функцыю і адносна высокую працаздольнасць, двухгаловая цягліца пляча вельмі ўразлівая. Пасля занадта вялікіх нагрузак яна можа аднаўляцца на валаконна узроўні даволі доўга. У некаторых выпадках, як правіла, з прычыны хранічных захворванняў (тендовагинит і т. П.), Пры неконтролированном ўздыме вялікіх вагаў альбо пры вельмі моцным скарачэнні мышцы магчымы парыў біцэпсы. У асноўным гэта адбываецца з доўгай галоўкай. Першым сімптомам служыць невыносная боль, дэфармацыя рукі ў галіне біцэпсы і т. Д. Двухгаловая цягліца пляча пасля падобнай траўмы дастаткова доўга прыходзіць у звычайнае становішча і вяртаецца да ранейшага ўзроўню працаздольнасці. Ды і тое - толькі пры правільнай фіксацыі сухажылляў і самой мышцы.

Боль у цягліцах пляча ў любой іх часткі павінна быць ліквідаваная ў найбольш кароткія тэрміны. З гэтай мэтай неабходная кампетэнтная дапамога лекара. Аднак калі боль не занадта моцная і дакладна зразумела, што яна наступіла пасля нязвыклых сілавых нагрузак, то можна абыйсціся і без доктарскай дапамогі. Прычына непрыемных сімптомаў даволі простая - вылучэнне ў цягліцах малочнай кіслаты. Гэта натуральная рэакцыя арганізма на перагрузку цягліц для найхуткага іх аднаўлення. Ліквідаваць болевыя адчуванні ў такіх выпадках можна з дапамогай ужывання простых, недарагіх, але добра сагравае мазяў.