Дыета для дзіцяці 10 гадоў. Дыета пры ацэтоне ў дзяцей. Дыета пры алергіі ў дзяцей

Любая дыета, якую вы выбіраеце для дзіцяці, павінна быць узгодненая з урачом. Займаючыся самалячэннем, вы бераце на сябе адказнасць за здароўе свайго малога, паколькі лішні вага можа быць следствам сур'ёзных захворванняў, якія патрабуюць спецыяльнага лячэння.

Прычыны ўзнікнення залішняй вагі

Ва ўмовах сучаснага жыцця праблема лішняга вагі ў дзяцей набывае даволі шырокія маштабы. Вельмі часта ўзнікае сітуацыя, калі выкарыстоўваецца дыета для дзіцяці 10 гадоў. Што ж можа з'яўляцца прычынай паўнаты ў дзяцей?

1. Некаторыя захворванні, найбольш распаўсюджаным з якіх з'яўляецца парушэнне функцыі шчытападобнай залозы. Таму, калі ў вашага дзіцяці з'явіліся лішнія кілаграмы без наяўнасці якіх-небудзь садзейнічаюць гэтаму фактараў, неабходна звярнуцца па кансультацыю да эндакрынолага. Большасць захворванняў можна дыягнаставаць пры дапамозе аналізу крыві і ультрагукавога даследавання.
2. Няправільнае харчаванне - сапраўдны бізун нашага часу. Дзіцячы рацыён, заснаваны на такіх прадуктах, як чыпсы, піцы, гамбургеры, салодкія газаваныя напоі, можа прынесці толькі шкоду.
3. Маларухомы лад жыцця звычайна не ўласцівы дзецям, аднак у апошнія дзесяцігоддзі асноўныя прыярытэты зведалі значныя змены. І для сучаснага дзіцяці правесці вольны час, маючы зносіны ў інтэрнэце або ў займальнай віртуальнай гульні, становіцца больш пераважным заняткам, чым актыўныя гульні з аднагодкамі на вуліцы.
4. Генетычная схільнасць таксама можа спрыяць (але не з'яўляцца прычынай!) Набору лішніх кілаграмаў.

Наступствы лішняга вагі

Які б прычынай ні быў выкліканы лішні вага, адно абсалютна ясна: гэтая праблема патрабуе неадкладнага вырашэння. Паколькі ў гэтым выпадку, нават калі лішнія кілаграмы не былі выкліканыя якой-небудзь хваробай, здароўе дзіцяці будзе пакутаваць. Да якіх праблемах можа прывесці лішні вага?

• высокі ўзровень халестэрыну;
• падвышаны крывяны ціск;
• ўзнікненне цукровага дыябету;
• рызыка сардэчных захворванняў;
• псіхалагічныя праблемы.

альтэрнатыва дыетам

Калі прычына лішняга вагі не звязана з якім-небудзь захворваннем і з'яўляецца следствам няправільнага харчавання і ладу жыцця, не адразу ўжываецца дыета для пахудання. Для дзяцей, якія адрозніваюцца добрым здароўем, дастасавальныя альтэрнатыўныя метады. Да іх можна аднесці:

• змяненне ладу жыцця;
• збалансаванае харчаванне;
• фізічную актыўнасць.

Дыета для пахудання

Любая дыета, асабліва дыета для дзіцяці 10 гадоў, павінна быць добра прадумана, а лепш за ўсё ўзгоднена з лекарам-дыетолагам. Калі ж такой магчымасці няма, варта прытрымлівацца асноўных правіл:

1. Не выкарыстоўваць дыеты, прызначаныя для дарослых людзей.
2. Забараняецца рэзка абмяжоўваць выгляд і колькасць ежы, да якой прывык дзіця, варта змяняць яго рацыён паступова.
3. Пры падборы дыеты варта звяртаць увагу на колькасць неабходных вітамінаў і мікраэлементаў, якія будуць паступаць у арганізм маляняці з ежай. Пры іх недахопе варта дадаваць у рацыён комплексы, якія парэкамендуе ваш педыятр.
4. Абавязкова сачыць за колькасцю вадкасці, якое атрымлівае ваш дзіця на працягу дня. Лепш, калі гэта будзе чыстая вада.
5. Выкарыстоўваць правіла дробавага, але частага харчавання. Дзіця павінна ёсць 5-7 раз у дзень, але невялікімі порцыямі.
6. Не дапускаць зніжэння каларыйнасці дзённага рацыёну ніжэй неабходнага. Сярэдняя сутачная норма калорый для дзіцяці 10 гадоў - 2400. Пачынаць дыету варта, плаўна зніжаючы гэтую лічбу, але не дапушчаючы значных прыніжаных.

Як і чым павінен харчавацца дзіця, які мае лішнюю вагу? У першую чаргу неабходна паступова выключыць усе віды шкодных ці проста бескарысных прадуктаў харчавання. У меню, калі выкарыстоўваецца дыета для дзіцяці 10 гадоў, павінны абавязкова ўваходзіць наступныя кампаненты:

• мяса;
• рыба;
• малако;
• гародніна;
• садавіна;
• крупы.

Існуюць розныя рэцэпты, дыеты для дзяцей. Галоўнае, што варта памятаць пры іх выбары, - яны не павінны шкодзіць дзіцяці. Лепш за ўсё пракансультавацца з вашым педыятрам.

Дыета №5 для дзяцей

Дадзеная дыета распрацавана спецыяльна для дзяцей, якія маюць захворванні печані, страўнікава-кішачнага гасцінца і желчеобразующих органаў, або знаходзяцца ў працэсе рэмісіі пасля іх.

Дыета 5 для дзяцей забараняе ўжыванне:

• свежых хлебабулачных вырабаў;
• супаў на мясных булёнах;
• тлустага мяса і рыбы, а таксама сала;
• вараных і смажаных яек;
• кандытарскіх вырабаў з крэмам, шакаладу, марожанага;
• кіслай садавіны і ягад;
• шчаўя, зялёнага лука, радыскі, рэдзькі, шпінату, бабовых;
• вострых прыправаў (гарчыцы, перцу, хрэна);
• марынаваных гародніны і кансерваў;
• вэнджаніны;
• какава, кававых, халодных напояў.

Дыета 5 для дзяцей дазваляе ўжываць наступныя стравы:

• някіслыя сокі, узвары, кісель, адвар шыпшынніка;
• падсушаны або ўчорашняй выпечкі хлеб, перапечкі, печыва з нясдобнае тэсту;
• невысокай тлустасці малако, тварог, смятану, неострые сыры;
• малочныя і агароднінныя супы з даданнем макаронных вырабаў і круп;
• алей раслінны і сметанковы да 50 г у дзень;
• нятлустае мяса і рыбу ў адварным або запечаным выглядзе;
• кашы полувязкие і рассыпістыя, асабліва аўсяную і грачаную;
• стравы з круп і макаронных вырабаў - запяканкі, пудынгі, гарніры;
• гародніна, някіслыя садавіна і ягады;
• цукар, сочыва, мёд.

Многія лічаць, што дадзеная дыета не дазваляе прыгатаваць стравы, якія могуць ўсмакавацца дзіцяці. Аднак гэта не так. Існуе мноства вельмі смачных страў, якія можна стварыць на аснове дазволеных да ўжывання прадуктаў. Напрыклад, запечаныя ў духоўцы на фальзе мяса ці рыба, тушаныя нятлустае мяса ці рыба ў смятане з даданнем морквы і цыбулі, вінегрэт.

Дыета для набору вагі

Існуе і супрацьлеглая праблема. Часам патрабуецца дыета для дзіцяці 10 гадоў такая, каб набраць адсутнічаюць кілаграмы. Праблема недастатковага вагі можа быць абумоўлена як захворваннем, так і спецыфічным абменам рэчываў дзіцяці.

У першую чаргу варта звяртаць увагу на агульны стан. Калі дзіця вясёлы, рухавы і не скардзіцца на болі, то вялікай праблемы тут няма, і ўзмоцнена яго карміць ня варта. Калі ж ваша маляня дрэнна есць, і вы турбуецеся пра яго здароўе, то варта прайсці медыцынскае абследаванне. Пры гэтым звернеце ўвагу на стан страўнікава-кішачнага гасцінца і кіслотнасць.

Для таго каб набраць вагу, ня трэба ёсць шмат, варта ёсць каларыйную ежу. Пры гэтым аддаецца перавагу ежы, багатай вавёркамі і вугляводамі: бабовым, кашам на малацэ, макаронам, беламу хлебу, мясе.

Дыета №11 для дзяцей

Яна выкарыстоўваецца для набору вагі пры знясіленні, анеміі, пасля аперацый і траўмаў, цяжкіх інфекцыйных захворванняў, пры сухотах лёгкіх і костак. Дыета 11 для дзяцей ставіць перад сабой мэту аднавіць ці падтрымаць нармальнае функцыянаванне арганізма, яна надае сілы, умацоўвае імунітэт.

Асноўныя рэкамендаваныя прадукты:

• малочныя прадукты высокай тлустасці;
• мясныя і рыбныя стравы штодня;
• яйка не радзей 3-х разоў на тыдзень;
• кашы штодня;
• макаронныя вырабы 2 разы на тыдзень;
• салаты з сырых і вараных гародніны штодня;
• супы на мясных і рыбных булёнах штодня;
• дэсерты ў выглядзе кісялёў, жэле ў невялікіх колькасцях праз дзень;
• напоі: чорная гарбата з малаком, узвары, адвары шыпшынніка, вотруб'я з мёдам.

Ацэтон - што гэта такое?

Перш чым казаць пра тое, што такое дыета пры ацэтоне ў дзяцей, неабходна пераканацца ў яе неабходнасці, а таксама расказаць пра, што такое ацэтон. Вядома, што любы арганізм мае патрэбу ў энергіі, а атрымлівае ён яе з глюкозы, якая назапашваецца ў выглядзе глікагену. У дзіцяці гэты запас зусім невялікі. Пры хваробы, тэмпературы, фізічных нагрузках, голад, як колькасць глюкозы ў арганізме на зыходзе, а патрэба ў энергіі застаецца, крыніцай для яе атрымання становіцца глікаген. А калі і ён падыходзіць да канца, арганізм бярэ энергію з тлушчу, пры распадзе якога ўтворацца прамежкавыя рэчывы - кетоны, якія даюць характэрны пах ацэтону.

Таму ацэтон - гэта праблема асабліва дзіцячая, найбольш актуальная для дзяцей да 5 гадоў. Калі ж яна сустракаецца ў дзіцяці пасля 7 гадоў, гэта падстава для сур'ёзнага медыцынскага абследавання.

Дыета пры ацэтоне

Асаблівая дыета пры ацэтоне ў дзяцей да 5-7 гадоў пры арыентаванні на агульны стан здароўя дзіцяці неабавязковая. Паколькі ў гэтым узросце ацэтон - ня захворванне, а натуральная фізіялагічная рэакцыя арганізма. Галоўнае ведаць, што неабходна даваць дзіцяці пры выяўленні дадзенага паху:

• глюкоза 40%, 10% і 5%;
• глюкоза ў таблетках;
• разынкі;
• калі нічога не дапамагае, трэба ехаць у бальніцу, там паставяць кропельніцу з глюкозай.

Агульная дыета пры ацэтоне ў дзяцей ўключае наступныя асноўныя прынцыпы:

• даваць багатае пітво, асабліва шчолачную мінеральную ваду, такую як "Баржомі";
• выключыць смажаную, вострую, вэнджаную ежу;
• не прымушаць дзіцяці ёсць, калі ён не хоча;
• не пазбаўляць дзіця салодкага, натуральна, у разумных колькасцях.

Дыета пры ротавіруснай інфекцыі

Ротавірусы - гэта адзін з узбуджальнікаў кішачнай інфекцыі ў дзяцей. Галоўная небяспека пры такім захворванні - абязводжванне, паколькі панос (абавязковы сімптом хваробы) можа працягвацца да некалькіх дзён. Таму дыета пры ротовирусе ў дзіцяці павінна быць накіравана на папаўненне дэфіцыту вільгаці і забеспячэнне арганізма пажыўнымі элементамі, неабходнымі для выздараўлення.

Першапачаткова трэба даваць дзіцяці піць водна-солевы раствор. Для яго падрыхтоўкі адварваюць 100 грам разынак у 1 літры вады, пры гэтым ягады трэба пастаянна размінаць. Дадаць 1 чайную лыжку солі, ½ чайнай лыжкі соды і 4 чайных лыжкі цукру. Гэты раствор павінен пакіпець некалькі хвілін, пасля чаго яму даюць астыць і ўжываюць.

Калі сімптомы захворвання будуць змяншацца, можна пераходзіць на ўжыванне рысавага адвара, яблычна-маркоўнай сумесі, печаных яблыкаў, адвараў шыпшынніка і сухі чарніцы. Усе гэтыя прадукты багатыя пектіном, які выдатна ачышчае арганізм.

На наступны дзень у дыету можна ўключыць тварог, паравы амлет, кашу на вадзе, лепш за ўсё грачаную, рысавую або манную. Вырашаюцца нятлустыя супы, паравыя катлеткі, агароднінныя пюрэ. У рацыён абавязкова ўключаюць кісламалочныя прадукты. З салодкага дазволены толькі фруктовы мармелад і зефір.

Яшчэ адно важнае правіла: усе стравы павінны быць добра здробнены і праварыць альбо запекчы.

Першыя некалькі тыдняў пасля захворвання забароненыя:

• цэльнае малако;
• хлеб;
• бабовыя;
• квашаная капуста;
• буракі;
• агуркі;
• проса;
• халодныя напоі;
• марозіва;
• прысмакі.

Захаванне гэтых правілаў дапаможа вашаму дзіцяці даволі хутка аднавіцца пасля перанесенага захворвання.

Дыета пры алергіі ў дзяцей

Няправільным будзе прызначаць якую-небудзь агульную дыету, адаптаваную для ўсіх дзяцей-алергікаў. Тым больш што алергія - хвароба не толькі дастаткова распаўсюджаная, але і разнастайная. Галоўным у харчаванні павінна быць выключэнне прадукту, які выклікае негатыўную рэакцыю.

Найбольш распаўсюджанымі алергенамі з'яўляюцца:

• каровіна малако;
• жаўток яйка;
• рыба;
• птушка;
• бабовыя;
• цытрусавыя, а таксама дыня, ананас;
• шакалад;
• вэнджаныя вырабы;
• спецыі;
• грыбы;
• мёд;
• арэхі;
• здобнае цеста;
• некаторыя гародніна (таматы, баклажаны);
• клубніцы, суніца.

Дыета пры алергіі ў дзяцей павінна выключаць ці абмяжоўваць дадзеныя прадукты харчавання.

Калі ёсць неабходнасць у выяўленні харчовага алергена, вядуць дзённік харчавання дзіцяці і, калі гіпоаллергенные дыета не дае эфекту на працягу 10 дзён, яе варта пераглядаць.

Асноўныя кампаненты пры наяўнасці алергіі:

• ялавічына;
• кашы грачаныя, аўсяныя, рысавыя;
• крупяныя і агароднінныя супы;
• сметанковае, аліўкавы і сланечнікавы алею;
• кісламалочныя прадукты;
• свежыя агуркі, пятрушка, кроп;
• печаныя яблыкі;
• узвары;
• белы нясдобнае хлеб.

Калі ў вашага дзіцяці залішняя або недастатковы вага, абсалютна ўсё роўна, якая выкарыстоўваецца дыета для дзяцей 12 гадоў, 10 ці 5. Заўсёды варта памятаць, што жарты са здароўем пагражаюць вельмі негатыўнымі наступствамі, таму заўсёды лепш параіцца са сваім лекарам.