Кававая дыета - духмяны і смачны рэцэпт складнасці

Напэўна, не знойдзецца ні адной сучаснай дзяўчыны, якая хоць бы раз не захацела паспрабаваць на сабе модную дыету. Іх існуе вялікае мноства, але выбраць годную, бяспечную і прыдатную менавіта вам даволі цяжка. Часцей за ўсё ў сілу ўступае псіхалагічны фактар - бо большасць дыет заснаваныя на карысных, але нялюбых прадуктах, гвалтоўнае спажыванне якіх ужо з'яўляецца дастатковым стрэсам для арганізма. Для таго каб часовыя харчовыя абмежаванні не здавалася вам мукой, рэкамендуем вам звярнуць увагу на смачную і духмяную кававую дыету з шакаладам - прадуктамі, да якіх амаль ніхто не абыякавы.

Кававая дыета з'яўляецца адной з самых жорсткіх, але менавіта таму яна даволі эфектыўная ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі на станы і сцёгнах.

Кава вядомы з даўніх часоў як эфектыўны сродак па расшчапленні тлушчу. Ён актывізуе абмен рэчываў (толькі 1 кубачак ранішняй кавы можа павялічыць аб'ём спажываных калорый на 10%) і выводзіць з арганізма свабодныя радыкалы, да таго ж, з'яўляецца моцным мочегонным сродкам. А яшчэ кавы выдатна зніжае апетыт, што таксама робіць яго вельмі карысным прадуктам для пахудання.

Што ж уяўляе з сябе кававая дыета? Працягласць такой дыеты - 3 дні. На працягу гэтага часу неабходна штодня ўжываць толькі кава з чорным горкім шакаладам (150 г на ўвесь дзень - гэта крыху больш за 1 пліткі). Шакалад лепш за ўсё браць расійскі або швейцарскі. У ім не павінна быць старонніх дабавак тыпу малака, разынак або арэхаў, а працэнт какава-бабоў павінен быць не менш за 70. Шоколадку можна з'есці як з кавы (гэта дазволіць закусіць яго горкі густ), так і асобна.

Дадаваць у кава цукар і любы іншы подсластітель забаронена, гэтак жа як малако з вяршкамі. Можна дадаць у каву трохі перцу ці карыцы. Усяго ў дзень можна выпіць не больш за 7 кубкаў, прамежак паміж кубкамі кавы павінен быць не менш за 2 гадзіны, а апошнюю трэба выпіць не пазней 7 гадзін вечара - інакш цяжка будзе заснуць. Пасля кожнай кубкі рэкамендуецца чысціць зубы, бо ад працяглага спажывання кавы можна атрымаць нязмыўная налёт.

Піць пры такой дыеце забаронена, так як яна накіравана якраз на выснову лішняй вады. Аднак можна дазволіць сабе 1-2 шклянкі мінеральнай вады без газу пры моцнай смазе. Варта таксама заўважыць, што для таго, каб да офейная дыета была эфектыўнай, кава павінен быць натуральным. Растваральны кава не толькі не дасць патрэбнага эфекту, але і можа нашкодзіць печані. Па заканчэнні дыеты вы зможаце скінуць ад 2 да 4 кг.

Супрацьпаказанні да дыеце на каву: яе не варта ўжываць, калі вам няма 18 гадоў або больш за 35, калі вы пакутуеце хваробамі сэрца або гіпертаніяй, калі ў вас гастрыт або захворвання печані. Не падыходзіць дыета кававая таксама тым, хто ў кожны дзень ужывае шмат кавы ці наадварот, не п'е яго наогул. І ўжо тым больш варта ўстрымацца ад іншага варыянту гэтай дыеты, дзе замест шакаладу рэкамендуецца выкурваць па 1 цыгарэце пасля кожнага кубка кавы - такая нагрузка на сэрца проста пагібельная. Падчас дыеты трэба старанна сачыць за сваім станам - пры галаўным болі і пачашчаным сэрцабіцці дыету трэба тэрмінова спыніць. Перад пачаткам дыеты лепш за ўсё параіцца з лекарам. Адважваючыся на яе, улічвайце толькі магчымасці вашага арганізма - кававая дыета, водгукі аб якой могуць быць самымі прывабнымі ў іншых можа не падысці асабіста вам.

Як і ўсякая іншая, кававая дыета з шакаладам патрабуе ўважліва адносіны да свайго арганізму. Калі ў вас ёсць хоць бы адно супрацьпаказанне або сумненні наконт таго, як вы перанесяце яе, то ад такой дыеты лепш адмовіцца і замест яе зладзіць разгрузны дзень - эфект будзе прыкладна такім жа.

Памятаеце, што любая дыета не з'яўляецца панацэяй, а ўсяго толькі часовай мерай. Ўжываць такую дыету лепш за ўсё аднаразова.