Кавуновая дыета: меню і чаканыя вынікі

Так надакучыла сядзець на строгай дыеце, абмяжоўваючы сябе ва ўжыванні любімых страў. Хочацца чагосьці сладенького і вкусненького, нарэшце, але такога, каб не паўнець, а худнець пры гэтым. Аказваецца, ёсць такая апетытная дыета, якая дапаможа хутка скінуць пару-тройку лішніх кілаграмаў. Выконваць яе доўга не давядзецца, разлічана яна на 3 дні. Гэта кавуновая дыета. Меню яе прыведзена ў гэтым артыкуле.

Некалькі слоў пра карысныя ўласцівасці кавуна

Сакавітая спелая мякаць духмянага кавуна ... Што можа быць лепш для здаволення смагі і голаду ў спякотны летні дзень? Гэтая ягада - сапраўдная камора пажыўных рэчываў. У ёй вельмі шмат магнію, што важна для хворых, якія пакутуюць сардэчна-судзінкавымі захворваннямі. Таксама ў кавуне шмат фоліевай кіслаты, якая спрыяе нармалізацыі абмену рэчываў, а гэта ключавы момант для паскарэння працэсу пахудання. Кавун выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма, разам з якой выходзяць таксіны і дзындры. І гэта вельмі важна для кантралявання масы цела. Акрамя таго, вядома, што гэтая ягада вельмі нізкакаларыйная. Усё гэта зрабіла яе адным з самых запатрабаваных прадуктаў для рознага віду дыет. Вядома, для іх выканання ёсць і супрацьпаказанні. Пра іх будзе расказана ніжэй.

Кавуновая дыета меню № 1

Першы варыянт - гэта ўжыванне толькі аднаго віду прадуктаў. У нашым выпадку гэта кавун. Разлічыць, колькі яго спатрэбіцца, можна, зыходзячы з наступнай формулы: 1 кг прадукту на кожныя 10 кг вашага вагі. Атрыманае колькасць мякаці размяркуеце на 5 ці 6 прыёмаў і запатрабуе на працягу дня. Есці больш нічога нельга. Можна толькі піць простую ваду ці нямоцны зялёны чай. Выконваць такі рэжым харчавання можна не больш за тры дні. Інакш гэта можа быць небяспечным для здароўя. А зараз пытанне: "Колькі кілаграмаў дапаможа страціць гэтая кавуновая дыета (3 дні)?" Водгукі жанчын пра яе сведчаць аб тым, што схуднець з яе дапамогай можна і ў гэты кароткі тэрмін. Сярэдняя страта вагі складае пры гэтым 2-5 кг.

Кавуновая дыета меню №2

Другі варыянт разлічаны на 10 дзён прымянення. Акрамя кавуна дапускаецца ўжыванне некалькіх лустачак жытняга хлеба (лепш з мукі грубага памолу або з вотруб'ем). Гэты прадукт дае адчуванне сытасці. Таму выконваць такі рэжым харчавання будзе некалькі лягчэй. Кілаграмаў 4-5 дапаможа страціць дадзеная кавуновая дыета. Меню яе наступнае: колькасць мякаці цуда-ягады тое ж, што і ў першым выпадку. Толькі дадаецца па лустачкі чорнага хлеба на сняданак і абед.

супрацьпаказанні

Не варта выкарыстоўваць падобныя дыеты людзям, якія пакутуюць ацёкамі, а таксама дыябетыкам. Тым, хто схільны частаму ўздуцце жывата, таксама не рэкамендуецца худнець падобным метадам.

Такім чынам, мы разгледзелі, з чаго складаецца кавуновая дыета. Фота жанчын да яе і пасля гавораць на карысць яе эфектыўнасці. Паспрабаваць варта. Бо гэта і смачна, і танна, і карысна. Толькі памятайце, што купляць кавуны трэба ў перыяд, калі на рынку з'яўляюцца нашы айчынныя цуда-ягады. Іх імпартнымі аналагамі можна лёгка атруціцца. Атрымлівайце асалоду ад сьпелымі кавунамі і худнейце!