Карысныя або шкодныя семечкі пры грудным гадаванні

Часта ў навапаказаных мам, прыступіў да кармлення маляняці грудзьмі, узнікае пякучае жаданне папстрыкаць семак. З'яўляецца цалкам натуральнае пытанне, а ці можна ўжываць у ежу семечкі пры грудным гадаванні?

Разам з тым пераважная большасць спецыялістаў рабіць гэтага не раяць, паколькі вышэйпаказаны прадукт харчавання з'яўляецца алергенам, што можа негатыўна адбіцца на здароўе дзіцяці.

Безумоўна, існуюць і выключэнні з правілаў, калі некаторыя маці могуць цалкам бязбоязна «грызці» семечкі пры грудным гадаванні, не асцерагаючыся за тое, што гэта прычыніць шкоду дзіцяці.

Статыстыка сведчыць аб тым, што ў перыяд кармлення грудзьмі семечкі хочуць паспрабаваць выключна расійскія жанчыны, паколькі ў еўрапейскіх краінах вышэйзгаданы прадукт харчавання пасля нараджэння дзіцяці ўжываць не прынята. Калі ў вас усё ж узнікае велізарнае жаданне ўзбагаціць штодзённае меню семкамі - дадайце іх, але ў мінімальнай колькасці. Калі пасля гэтага ў дзіцяці паўстала алергічная рэакцыя, значыць, іх ужыванне заўчасна.

Неабходна падкрэсліць, што насенне пры грудным гадаванні правакуюць «паскарэнне» лактацыі. Менавіта з гэтай прычыны некаторыя кормяць мамы з асцярогай ставяцца да семкамі, аддаючы перавагу не ўжываць іх у ежу. Бясспрэчна, ня варта дапускаць "залімітавай» лактацыі ў арганізме.

Апроч іншага, эксперты папярэджваюць пра тое, што калі мама рэгулярна «лускае» семачкі ў перыяд кармлення грудзьмі, у яе малога могуць узнікнуць ўздуцце жывата і метэарызм.

Не рэкамендуецца есці семечкі пры грудным гадаванні ў салёным выглядзе. Зноў жа, неабходна сачыць за дазоўкай дадзенага прадукту харчавання, паколькі калі яго будзе з'едзена больш, чым трэба, гэта негатыўна адаб'ецца на складзе малака.

Некаторыя мяркуюць, што дапушчальна ўжываць смажаныя семечкі пры грудным гадаванні. Так, але ў абмежаваных колькасцях. Хоць дадзены прадукт харчавання і лічыцца скарбніцай вітамінаў і багаты на калорыі, не варта забываць аб тым, што карысныя рэчывы дзіця атрымлівае ў перапрацаваным выглядзе.

Калі якая корміць маці проста не можа абысціся без вышэйпаказанага прадукту, то лепш спыніць выбар на насенні гарбузы. Эксперты не забараняюць есці гарбузовыя семечкі пры грудным гадаванні нават у смажаным выглядзе, паколькі яны па ступені праявы алергічнай рэакцыі найбольш бясшкодныя. Пры гэтым трэба разумець, што ў смажаным выглядзе ў насенні вітамінаў няма, затое ёсць канцэрагенныя рэчывы, якія вылучаюцца пры тэрмаапрацоўцы. Аптымальна ўжываць у ежу злёгку подсушенные семечкі або сырыя. Абавязкова правярайце, каб яны былі чыстымі, паколькі найбольшую пагрозу для маці ўяўляюць мікробы і шкодныя рэчывы, якія знаходзяцца на лупіне. Рэкамендуецца купляць дадзены прадукт харчавання толькі ў герметычным пакаванні.

У любым выпадку перад тым як прыняць рашэнне «пагрызці» семак, якая корміць маці павінна пракансультавацца са спецыялістам.