Карысныя парады для дзяўчынак-падлеткаў

Сёння нам трэба будзе даведацца лепшыя парады для дзяўчынак-падлеткаў усіх узростаў. Гэты перыяд для жанчыны сам па сабе з'яўляецца вельмі важным, з пункту гледжання псіхалогіі, фізічнага развіцця. У падлеткавым узросце арганізм пераўтворыцца і рыхтуецца да ўступлення ў дарослае жыццё. Гэты час многія бацькі перажываюць з цяжкасцю - зладзіць з амаль сфармавалася асобай бывае цяжка. Ды і самім дзяўчынкам прыходзіцца сутыкацца з новымі для іх з'явамі і зменамі. Як сябе паводзіць у гэты перыяд? Якія можна даць парады для дзяўчынак-падлеткаў (11 гадоў і старэй)? Што дапаможа іх правільнаму развіццю?

Увага: гармоны!

Падлеткавы перыяд сам па сабе характарызуецца так званай гульнёй гармонаў. Гэта адносіцца і да хлопчыкаў, і да дзяўчат. Толькі ў хлопцаў выяўляюцца падобныя змены ў асноўным толькі ў паводзінах: яны становяцца больш самастойнымі. А вось дзяўчынкам прыходзіцца цяжэй. У іх гармоны аказваюць вялікі ўплыў на здароўе ў цэлым. Першае, на што варта звярнуць увагу, - гэта палавое паспяванне. Перыяд пачынаецца прыблізна ў 11-12 гадоў. У некаторых ён надыходзіць раней.

У адрозненне ад юных лэдзі, хлопцы праходзяць гэты этап трохі пазней, таму, можна сказаць, ім трохі прасцей яго пераносіць. Парады для дзяўчынак-падлеткаў можна даць розныя. Але калі ўжо і казаць пра палавым паспяванні і гармонах, то не варта баяцца іх. І саромецца зменаў, якія адбываюцца ў арганізме. Будзьце гатовыя да таго, што ў вас, напрыклад, пачне расці грудзі, з'явяцца вугры і угревая сып. Яны з'яўляюцца заканамернай рэакцыяй арганізма. Гэта нармальна - няма чаго саромецца. Маральна наладжвайцеся на тое, што цяпер ваша здароўе амаль цалкам сфармавана для дарослай жыцця.

крытычныя дні

На што яшчэ трэба звярнуць увагу? Напрыклад, на тое, што палавое паспяванне ў дзяўчат не праходзіць бясследна. Як ужо было сказана, змены пачынаюцца ў арганізме, прычым бачныя: грудзі павялічваецца, сцёгны акругляюцца, скура трохі псуецца. Гэта нармальна. Таксама варта адзначыць, што ў падлеткавым узросце ў дзяўчат пачынаюцца крытычныя дні. Яны часцяком палохаюць яшчэ нявопытных маленькіх дзяўчынак. У сярэднім ўжо ў 10-11 гадоў можна сутыкнуцца з так званымі месячнымі.

Парады для дзяўчынак-падлеткаў у абавязковым парадку ўтрымліваюць пункты па маральнай падрыхтоўцы і далейшаму паводзінам. Не палохайцеся першых крытычных дзён - гэта першая прыкмета таго, што вы сталі дарослай. Яны ў вас будуць наступаць цяпер штомесяц з пэўным інтэрвалам: 28-30 дзён. Завядзіце каляндарык, які дапаможа вылічыць дакладны перыяд падобнай падзеі. Гэта вельмі важна і для падлетка, і для дарослай жанчыны. Калі вы прыйдзеце на прыём да гінеколага, то пра крытычныя дні вас будуць распытваць вельмі актыўна.

Ня трэба пужацца, калі месячныя ў вас занадта багатыя або балючыя. Так бывае, але з часам арганізм прыстасоўваецца і працэс нармалізуецца. Калі трываць няма сіл, лепш звярнуцца да ўрача. Ён дапаможа падабраць добрае і бяспечнае абязбольвальнае.

Сыход за сабой

Парады дзяўчынкам-падлеткам па догляду за сабой можна даваць бясконца. Зразумела, вельмі многае залежыць ад вас і вашых мэтаў. Хто-то ўжо ў гэтым узросце надае знешнасці вялікае значэнне, а некаторыя не бачаць сэнсу ў тым, каб забіваць час перад люстэркам. Зразумела, у падлеткавым узросце варта сачыць за сабой. Бо вы ўжо юная лэдзі, якая амаль гатовая да дарослага жыцця. Пажадана назапасіцца адмысловымі маскамі і крэмамі для падлеткавай скуры, мыцца са скраба і рабіць пілінгі хоць бы раз у тыдзень.

Асабліва актуальна гэта для тых, хто адчувае пэўныя праблемы са скурай з-за гармонаў. Толькі перабіраць ня трэба. Асабліва з дэкаратыўнай касметыкай. Парады для дзяўчынак-падлеткаў часта паказваюць на тое, што трэба фарбавацца і ўсімі сіламі паказваць - вы ўжо дарослая. Але гэта не зусім правільна. Так, дэкаратыўную касметыку ніхто не адмяняў, але ўсё павінна быць у меру. Пажадана захоўваць сваю натуральную прыгажосць, якая падкрэсліваецца лёгкім макіяжам: без тоны разнастайнай пудры, ценяў, танальных крэмаў і іншых жаночых радасцяў.

адносіны

Наступны этап, які нельга прапусціць - гэта праява цікавасці да процілеглага паў. У падлеткавым узросце ў людзей пачынае з'яўляцца першае каханне, нясмелы пацалунак, трапяткія адносіны. Гэта нармальна. Замыкацца ў сабе, тым больш дзяўчынкам, ня трэба. Гэта не зусім нармальна.

Наадварот, добрыя парады для дзяўчынак-падлеткаў абавязкова паказваюць на тое, што трэба больш мець зносіны з процілеглым падлогай. Але толькі без маніякальнай задачы - знайсці сабе хлопца. Проста заводзіце новых сяброў сярод юнакоў, кантактуйце з імі, забаўляйцеся і праводзіце больш часу разам.

Баяцца адносін не трэба. Калі хто-то сімпатычны вам, ня бойцеся рабіць першы крок. Можа быць, гэта сапраўды ваша лёс! Але будзьце гатовыя атрымаць адмову. Адносіны - рэч няпростая. Тут бываюць і поспехі, і правалы. Тым не менш адмаўляцца ад звычайнага ладу жыцця і цалкам апускацца ў іх не трэба. Правільна паводзіць сябе дапамогуць парады псіхолага: дзяўчынцы-падлетку прафесіяналы часта рэкамендуюць - бегаць за хлопчыкамі ня трэба. Нават калі ўсе дзяўчаты ў захапленні ад кагосьці. Гэта не зусім правільна. Лепш не бойцеся рабіць першы крок у дачыненні да таго, хто вам сапраўды цікавы і прыемны.

сваё меркаванне

Падлеткавы перыяд для любога чалавека вельмі цяжкі. І не ўсе здольныя перажыць яго без негатыўных наступстваў. Менавіта ў гэты час у арганізме адбываецца гарманальная і фізічная перабудова: дзіця становіцца рэальнай асобай са сваім меркаваннем. Для бацькоў такія паводзіны часта аказвае непрымальным, адсюль і ўзнікаюць велізарныя праблемы.

Парады для дзяўчынак-падлеткаў 14 гадоў (і старэй) часта паказваюць на тое, што прыйдзецца добранька падрыхтавацца. Цяпер вы павінны будзеце вучыцца адстойваць сваё меркаванне перад бацькамі. Калі вы з чымсьці нязгодны - не маўчыце. Скандалы, сваркі і крыўды - усё гэта практычна непазбежна. Лепш паводзіць сябе так, чым прагінацца пад бацькоўскі аўтарытэт. Калі не навучыцеся адстойваць свой пункт гледжання зараз, то потым усе будуць карыстацца гэтым. Але рабіць гэта трэба пісьменна, без агрэсіі.

Так, на адкрыты канфлікт лепш не згаджацца. Для пачатку спрабуйце мірна растлумачыць і абгрунтаваць, чаму і з чым вы нязгодныя, як хочаце дзейнічаць. Калі ў вас разумеюць бацькі, яны прымуць вас. Няма? Тады толькі бунт. Бунтарства, вядома ж, не самы лепшы варыянт, але часам без яго не абысціся. Галоўнае, не перагінаць палку. Вучыцеся казаць «не», калі вашы інтарэсы парушаюцца. Усё роўна, каму: бацькам ці сябрам. Інакш вам у будучыні проста сядуць на шыю. Толькі рабіце гэта без істэрык, злосці, грубасці, ціску і шантажу.

навучанне

Не забывайце аб школе. Пад уплывам гармонаў не хочацца часам вучыцца або займацца справамі. Так, прыйдзецца цяжка, але тым не менш прапускаць ўрокі не трэба. Надавайце заняткам належную ўвагу, але і не ўздымайце іх вышэй за сваіх прынцыпаў і інтарэсаў. Ва ўсім шукайце гармонію.

Дарэчы, калі вам ужо ёсць 14 гадоў, можаце паралельна ўладкавацца на падпрацоўку. Гэта выдатны спосаб паказаць усім, што вы цяпер не дзіцятка, а ўжо сфармавалася асобу. Зарабляйце сабе на кішэнныя выдаткі самі, далучаюцца сябе да працы - без яго не выжыць ў дарослым свеце.

Дарэчы, у 16 гадоў можна запытаць эмансіпацыю. Калі вы можаце самі забяспечыць сабе жыллё, а таксама ежу і навучанне, пры дапамозе суда можна запытаць датэрміновае наступ дзеяздольнасці. Гэта складана назваць саветам, так як у юным узросце не ўсе гатовыя ўзваліць сабе на плечы такую ношу. Але калі ў вас ёсць такая магчымасць, чаму б і не? Толькі памятайце, згоду бацькоў неабходна. З імі лепш не сварыцца, бо без падтрымкі сям'і нават даросламу чалавеку бывае цяжка.

Спакой і праблемы

Карысныя парады для падлеткаў-дзяўчынак на гэтым не сканчаюцца. Варта звярнуць увагу на тое, што менавіта ў юным узросце давядзецца вучыцца захоўваць спакой. Гэтая рэкамендацыя адносіцца і да хлопчыкаў, і да дзяўчат. Вы не павінны бунтаваць і дэбашырыць занадта моцна: вучыцеся самакантролю. Або самастойна, або пры дапамозе псіхолага.

Калі ў вас ёсць нейкія перажыванні і эмоцыі, не трымайце іх у сабе. Але і не выстаўляйце іх на ўсеагульны агляд. Пажадана звярнуцца па дапамогу да бацькоў, лепшым сябрам ці спецыяліста. Запомніце: псіхолаг - зусім не ваш вораг. Ён нярэдка здольны дапамагчы дзяўчынцы-падлетку стаць самай сапраўднай дзяўчынай, а затым і жанчынай з прыстойнымі поглядамі на жыццё. Зварот да такіх лекарам - ня ганьба, а, хутчэй, дасягненне для сучаснага чалавека.

Захоўваць спакой, дарэчы кажучы, дапамагаюць многія прыёмы. Па-першае, можна прыняць гарачую ванну або душ. Па-другое, некаторыя займаюцца медытацыямі. Па-трэцяе, негатыўныя эмоцыі можна выплюхнуць ў спартзале або на падушцы / грушы. Галоўнае, не трымаць у сабе тое, што назбіралася ўнутры. Прыдумайце асабісты спосаб зняцця стрэсу!

Лад жыцця

Парады для дзяўчынак-падлеткаў у абавязковым парадку ўтрымліваюць у сабе некаторыя рэкамендацыі па вядзенні ладу жыцця. Уся справа ў тым, што дзеці ў гэты перыяд пачынаюць рэзка мяняцца. Разам з гэтым трансфармуецца іх лад жыцця. Старайцеся не паддавацца спакусам, якія выяўляюцца ў выглядзе шкодных звычак. Падлеткі часта пачынаюць піць і паліць, каб здавацца дарослымі. Гэта не правільна. Вядзіце здаровы лад жыцця, не губіце сваё здароўе.

Таксама не пераймайце сваім аднагодкам ў гэтым пытанні. Бо часцяком можна звязацца з дрэннай кампаніяй, якая навучыць вас дурным прынцыпам. Курэнне, алкаголь, наркотыкі - вашыя ворагі. Ва ўсіх сэнсах. Не паддавайцеся на спакусы выглядаць «крута», «па-даросламу». У вачах грамадства вы, наадварот, глядзецца будзеце як маленькі і дурны дзіця.

Мэты ў жыцці

Парады для дзяўчынак-падлеткаў (12 гадоў і старэй) - гэта не тыя правілы, якім трэба безумоўна прытрымлівацца. Гэта ўсяго толькі нейкія навучанні, якія дапамогуць вашай асобы сфармавацца з мінімальным стрэсам. Звярніце ўвагу на апошні факт - трэба вызначыцца ўжо цяпер з мэтамі ў жыцці.

Прааналізуйце ўсё, чаго вы хочаце дамагчыся. Напрыклад, вывучыцца (на каго менавіта), працаваць (дзе і кім), выйсці замуж, нарадзіць дзяцей ... І расстаўляйце прыярытэты, у залежнасці ад уласных жаданняў. Напрыклад, не варта спрабаваць стаць прафесарам, калі для вас задача - гэта толькі сям'я, дзеці і хатняе гаспадарка. Лепш прысвяціць сябе больш кулінарыі, рукадзелля, вывучэнню псіхалогіі. Хочаце будаваць кар'еру? Тады усё рабіце для гэтага. Расстаўленыя прыярытэты дапамогуць вам у будучыні.

Галоўнае, не бойцеся. Тут вы, хутчэй за ўсё, сутыкнецеся з неразуменнем і непрыняццем бацькоў вашага пункту гледжання. Як паказвае практыка, старэйшае пакаленне імкнецца спланаваць за падлеткаў ўсю іх жыццё (усё роўна, з якіх меркаванняў). Прытрымлівацца бацькоўскаму сцэнару - гэта значыць загубіць сябе як асоба. Адстойвайце свой пункт гледжання, расстаўляйце прыярытэты і атрымлівайце асалоду ад маладосцю!