Найбольш даступныя народныя сродкі ад бессані.

Нашы продкі яшчэ спрадвеку ведалі, як лячыць тую ці іншую хваробу, і заўсёды выдатна абыходзіліся без якой-небудзь сінтэтыкі і хіміі. З пакалення ў пакаленне пераходзілі гэтыя рэцэпты, і сёння народныя сродкі ад бессані вядомыя практычна любому чалавеку.

Але мы не будзем удавацца ў гістарычныя падрабязнасці, а пяройдзем адразу да справы. Дык што ж рабіць у тым выпадку, калі мучыць бессань?

Адказ на гэтае пытанне даволі такі шматгранны, таму як рэцэптаў існуе вялікая колькасць. І, перш за ўсё, гэта настоі з розных траў. Адразу на розум прыходзіць гэтак папулярны глог. Даволі часта лекары рэкамендуюць яго пры сардэчных захворваннях, неўрозах і гіпертаніі. Але не ўсім вядома, што плады глогу выдатна спраўляюцца і з бессанню. Для гэтага дастаткова дадаць іх у гарбату альбо заварыць асобна з разліку дваццаць грам пладоў на шклянку гарачай вады. Прымаць такі настой неабходна тройчы ў дзень за дваццаць - трыццаць хвілін да ежы. Вельмі важна пры гэтым кожны дзень заварваць менавіта свежы глог, інакш патрэбнага эфекту вы не атрымаеце.

Прычынай бессані можа паслужыць, што заўгодна. Гэта і ператамленне, і пастаянныя неўрозы, і дэпрэсія, і многае іншае. У тым выпадку, калі вы дрэнна засынаеце з-за залішняга перавазбуждення на працы, то на ноч неабходна прымаць настой салеры. Прыгатаваць яго вельмі лёгка. Для гэтага вазьміце дваццаць грам здробненай зеляніны і заліце яе шклянкай кіпеню. Атрыманаму настою дайце пастаяць яшчэ трыццаць хвілін. Затым яго можна спакойна піць.

Народныя сродкі ад бессані гэтым, вядома ж, не абмяжоўваюцца. Выдатна дапамагае чай з гузоў хмеля, якія заўсёды можна набыць у любой аптэцы. Заліце шклянкай кіпеню адну сталовую лыжку гузоў і дайце трохі настою. Прымайце настой непасрэдна перад тым, як пойдзеце спаць.

Даволі часта мы забываем або зусім не надаём ніякага значэння тым прадуктам, якія практычна заўсёды даступныя ўсім нам. Цяпер гаворка ідзе пра самае звычайным гарбузовым соку. Калі вы будзеце выпіваць на ноч шклянку гэтага соку з дададзеным у яго мёдам, то ваш сон стане глыбокім, а бессань надоўга пусьціць вас.

Вы можаце не толькі прымаць травяныя настоі і адвары, але і ўдыхаць перад сном розныя водары травы. З гэтай мэтай досыць расцерці ў руках самую звычайную палын разам з кветкамі, і некалькі хвілін ўдыхаць гэты водар.

А можна збудаваць сабе і падушку, у якую дадаць лісце сінюхі Лазурнай, валяр'яны і сардэчніка. На такой падушцы ваш сон будзе спакойным і глыбокім, і вы нават не заўважыць як хутка засне.

Ну і якія народныя сродкі ад бессані могуць абысціся без мёду! Яго можна ўжываць проста з цёплым малаком або вадой адразу перад сном. А можна прыгатаваць самыя розныя зёлкі. Да прыкладу, размяшайце ў кубку мёду невялікая колькасць яблычнага воцату (тры чайныя лыжкі), і прымайце гэтую сумесь па 2 чайныя лыжкі адразу перад тым, як пойдзеце спаць. Праз паўгадзіны вас накрые сон. А яшчэ можна змяшаць у роўных долях мёд і сок цытрыны, і выпіваць атрыманую сумесь па 1 сталовай лыжцы адразу перад сном, запіваючы яе звычайным цёплым гарбатай.

Мёд наогул у сабе захоўвае мноства карысных рэчываў, таму і рэцэптаў з яго прымяненнем існуе вялікая колькасць.

Цікавы яшчэ і той факт, што бессань можна лячыць не толькі пры дапамозе лекавых траў. Медыкамі было даказана, што станоўчы эфект дапамагае дасягаць і адмысловая музыка ад бессані. Сёння падобныя творы ствараюцца многімі кампазітарамі, але яшчэ раней Бетховен напісаў сваю «Месяцовую санату», а Чайкоўскі «баркаролы». Абедзве гэтыя кампазіцыі дабратворна адбіваюцца на агульным стане арганізма і дапамагаюць чалавеку вельмі хутка заснуць.

Безумоўна, сёння мы разгледзелі далёка не ўсе народныя сродкі ад бессані, але ўжо гэтая маленькая крыха дапаможа вам змагацца з гэтай хваробай, не звяртаючыся да дапамогі гатовых лекавых прэпаратаў.