Сон нованароджанага (ад нараджэння да 3 месяцаў)

Ні для каго не сакрэт, што дзіцячы сон - з'ява вельмі цікавае і поўнае загадак. Асабліва гэта тычыцца нованароджаных дзяцей, якія вось-вось з'явіўшыся на свет, яшчэ зусім не разумеюць, што такое дзень і ноч, сон і няспанне. Галоўная задача мамы і таты пасля нараджэння «наладзіць» сон нованароджанага, які з часам будзе мець месца толькі згодна з устаноўленым рэжыму.

Пашанцавала тым бацькам, чыё дзіця, ледзь яго пакладзеш у ложачак, салодка пазяхае, трэ вочкі і засынае. Пагадзіцеся, што такая доля чакае толькі адзінкі. У большасці выпадкаў пагрузіць у сон нованароджанага дзіцяці вельмі складана і пакутліва. Часам гэта займае шмат часу і сіл.

Першае, што трэба засвоіць новаспечаным бацькам: рытмы сну ў нованароджанага і дарослага чалавека моцна адрозніваюцца. Працягласць павярхоўнага сну ў немаўля складае 80% (для параўнання, у дарослага - 20%). Такі сон лёгка перарываецца калаццём, смагай або страхам, якія з'яўляюцца "ворагамі" бацькоў на першыя месяцы жыцця дзіцяці. Памятаеце: гэта нармальна! Частыя абуджэння - спосаб выжывання ў новым свеце. Падчас такога сну дзіця развіваецца, а яго перапыненне - сігнал аб нязручнасці ці страху. Прачнуўся дзіця напэўна паскардзіцца вам на колікі ў жываце, смагу ці голад, а можа, яму проста няёмка ляжаць у пэўным становішчы.

Вельмі часта бацькі хвалююцца з нагоды таго, высыпаецца ці дзіця і ці хапае яму сну. Адказ на гэтае пытанне відавочны: калі падчас няспання дзіця актыўна гуляе, з апетытам есць і усміхаецца, сну яму дастаткова. Так, у кожнага дзіцяці свой рэжым, таму не пужайцеся, калі сон нованароджанага будзе адрознівацца ад агульнапрынятых нормаў (месячны дзіця павінен спаць 6-7 гадзін днём, 8-10 гадзін ноччу; трохмесячны - 5-6 гадзін днём, 10-11 гадзін ноччу ).

Лепш за ўсё на першыя месяцы жыцця укладваць дзіцяці спаць па патрабаванні. Але як жа пазнаць, што ён хоча спаць? Пэўныя прыкметы - пазяханне, трэнне вочка, млявасць руху, хныканье, стомленасць - дапамогуць вам зразумець, што малое жадае адпачыць і паспаць.

Калі дзіця, нягледзячы на відавочнае жаданне спаць і яго прыкметы, не можа заснуць і плача, неабходна вызначыць прычыну такой сітуацыі і ліквідаваць яе. Такія прычыны дзеляцца на знешнія і ўнутраныя. Да ўнутраных ставяцца праблемы з жыватом, атыт, вывядзення прадукта праз, сверб, захворвання, звязаныя з парушэннем працы нервовай сістэмы (падвышаная ўзбудлівасць, гіпертонусе, псіхічныя парушэнні), парушэнні абмену рэчываў; да знешніх - неспакойная атмасфера ў доме, змена надвор'я, змена фаз Месяца, няўтульныя ўмовы ў памяшканні (халодная ложак, нязвыклыя пахі або гукі, сухое паветра), парушэнне звыклага рытуалу адыходу да сну.

Калі вы хочаце зрабіць сон груднога дзіцяці здаровым, у першую чаргу варта ліквідаваць прычыну дзіцячага турботы і зрабіць абстаноўку максімальна камфортнай, парайцеся на гэты рахунак з вопытнымі сяброўкамі, мамай, лекарамі. Апошнія - лепшыя дарадцы. Рана ці позна ўсё стане больш-менш стабільна.

Вельмі многае залежыць ад мамы. Яна павінна надаваць дзіцяці шмат увагі, падчас адгукаючыся на ўсе яго «просьбы» і жадання, сачыць за зменамі ў паводзінах дзіцяці, больш мець зносіны з ім і размаўляць. Неабходна пастаянна ўдасканальваць ўмовы сну: праветрываць памяшканне, ўвільгатняць паветра, ўтульна ўладкаваць ложачак, зрабіўшы яе цёплай і прыгожай. У перыяд засынання можна ўключыць начнік, ўключыць ціхую музыку ці праспяваць калыханку.

Спецыялісты раяць устанавіць дакладны рытуал апускання ў сон і прытрымлівацца яму кожны дзень без парушэння. Так, вячэрні купанне і перапрананне ў піжаму кожны дзень нагадаюць маляню пра тое, што пасля гэтых працэдур трэба спаць. Да таго ж, лепш укладваць дзіцяці прыкладна ў адзін і той жа час, каб ён выпадкова не пераблытаў дзень з ноччу.

Калі прытрымлівацца вышэйпададзеным саветам і надаваць дзіцяці належную ўвагу, сон нованароджанага будзе правільным, здаровым і моцным!