Павышаны пульс: прычыны, сімптомы, метады прадухілення і барацьбы

Павышаны пульс інакш называецца тахікардыяй. Тахікардыя - гэта не асобнае захворванне, а сімптом шматлікіх хвароб. Пачашчаным лічыцца сэрцабіцце, якое перавышае 80 удараў у хвіліну ў ляжачым стане і 100 удараў у стаячых.

Павышаны пульс. Прычыны.

Прычынамі тахікардыі лічацца:

• Залішняя вага.
• Стрэсавыя сітуацыі.
• Зніжэнне артэрыяльнага ціску.
• Выкід адрэналіну.
• Нехваток вітамінаў.
• Сардэчна-сасудзістыя захворванні.
• Фізічная актыўнасць.
• Павышэнне тэмпературы цела.
• Эндакрынныя парушэнні.
• Дзеянне кавы, моцнай гарбаты, цыгарэт.
• Хваляванне.

Павышаны пульс: небяспечныя сімптомы.

Ёсць выпадкі, калі візіт да ўрача адкладаць больш нельга:

1. Калі пачашчаны пульс турбуе нават без фізічных нагрузак.
2. Калі частата пульса не прыходзіць у норму на працягу пяці хвілін з моманту заканчэння фізічнай дзейнасці.
3. Калі ў спакойным стане, калі няма фізічнай актыўнасці або эмацыйных фактараў частата пульса раўняецца 100 ударам у хвіліну і вышэй.

Як панізіць пульс?

Існуе мноства метадаў, як супакоіць павышаны пульс:

1. Калі сэрцабіцце пачасцілася пры фізічнай актыўнасці, дастаткова скараціць нагрузку або спыніцца (галоўнае, не рабіць гэтага рэзка, напрыклад, калі праблема ўзнікла падчас прабежкі, варта перайсці на павольны крок, а затым спыніцца) і прысесці. Пульс павінен запаволіцца на працягу 5 хвілін
2. Калі тахікардыя паўстала пры адсутнасці якіх-небудзь фактараў - варта прысесці, глыбока падыхаць, выпіць шклянку халоднай вады, чаргуючы глоткі з ўдыхамі. Пасля таго як стан здароўя палепшыцца, трэба неадкладна звярнуцца да лекара.
3. Людзі, якія дасведчаныя аб сваім нядужанні, павінны адразу ж выпіць прызначаны ім лекі, напрыклад, валокардин, карвалол, валосердин, настойку сардэчніка, а затым патэлефанаваць па кансультацыю свайму які лечыць лекара.
4. Не варта забываць і аб кропкавым масажы, які часта бывае не менш эфектыўны, чым лекавыя прэпараты. Трэба памасіраваць тую частку шыі, дзе бачная пульсацыя соннай артэрыі, бо ў гэтым месцы праходзіць і цэнтральны нерв, які здольны запаволіць пульс на рэфлекторным узроўні.
5. Часам вельмі дапамагае простае пакашліванне і пошчыпываніе носа. Ўздзеянне адбываецца на мышцы і важныя кропкі, што можа спыніць трывожнае стан
6. Можна апусціць твар на некалькі секунд у ёмістасць з халоднай вадой.
7. Добрым спосабам паслабіць цягліцы з'яўляецца сядзенне на кукішках, пры гэтым мышцы жывата павінны быць напружаны.
8. Калі ўсё вышэйпералічаныя метады не дапамагаюць, трэба тэрмінова звяртацца да лекара, выклікаць хуткую дапамогу і працягваць лячэнне ў стацыянары пад наглядам кваліфікаваных спецыялістаў.

Павышаны пульс: як прадухіліць?

• Калі ў чалавека ёсць лішні вага, то нагрузкі на сэрца максімальныя, таму варта вызваліць свой «матор» ад дадатковых перашкодаў і скінуць непатрэбныя кілаграмы. Калі зрабіць гэта самастойна не заўсёды ўяўляецца магчымым, трэба звярнуцца да ўрачоў - эндакрынолага і дыетолага. Лекары вызначаць, якія праблемы існуюць у вашым арганізме і прапануюць шляхі да іх вырашэння.
• Трэба наладзіць харчаванне. Калі ў ежу ўжываецца здаровая ежа, менш рызыка ўзнікнення тахікардыі. Для любога чалавека будзе карысна выключыць са свайго рацыёну кавы, моцны чай, тоўстыя прадукты - яны адмоўна ўздзейнічаюць не толькі на сэрцы, але і на ўвесь арганізм у цэлым.
• Пра шкоду курэння нават казаць не варта. Цяпер нават на пачках напісана, што цыгарэты - галоўныя ворагі чалавецтва. Яны выклікаюць праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай, а таксама наносяць непапраўную шкоду ўсяму арганізму.
• Уменне расслабляцца часам з'яўляецца ключавым момантам пры барацьбе з тахікардыяй, ды і з многімі іншымі небяспечнымі захворваннямі. Можна заняцца аўтатрэнінгам (г.зн. самаўнушэннем), гэта карысна для ўсіх сістэм органаў.