Перацягванне ліны: правілы, тэхніка і хітрасці спаборніцтваў

Перацягванне каната - пацешная і вясёлая гульня для дзяцей. Але гэта яшчэ і камандны від спорту, і ў яго ёсць свае хітрыкі, тонкасці і нават хітрыкі. І, вядома, без пэўных правілаў тут не абыходзіцца. За іх парушэнне могуць дыскваліфікаваць гульца, а таксама адхіліць ўсю каманду ад далейшых спаборніцтваў.

Гісторыя ўзнікнення

Першапачаткова перацягванне ліны было рытуальным абрадам. Ён з'явіўся яшчэ ў глыбокай старажытнасці. Напрыклад, у старажытнай Індыі такім чынам спрабавалі выклікаць дажджы ў засушлівы час года. З часам рытуальныя абрады зведалі значныя змены, і перацягванне ліны перастала быць чымсьці містычным. Затое стала каманднай гульнёй. У адной з магільняў ў пустыні Сахара выявілі наскальны жывапіс з выявай некалькіх спартсменаў, перацягваюць вяроўку. Гэта была своеасаблівая гульня сілы, якая атрымала распаўсюджванне і на тэрыторыі сучаснай Еўропы. Спаборніцтвы па перацягванні ліны цяпер даволі папулярныя і лічацца адным з найбольш цікавых камандных відаў спорту. Не кажучы ўжо пра тое, што гэта добры спосаб пацешыцца з сябрамі або павесьці дзяцей на некаторы час.

Асновы і правілы

Перад тым як прыступаць да гульні, трэба азнаёміцца з яе асновамі. Правілы перацягвання каната зусім не складаныя:

1. Для ўдзелу патрэбны як мінімум 8 чалавек у кожнай камандзе (калі гэта дзіцячая забава, то можна і менш) і адзін суддзя.
2. Канат для перацягвання павінен быць даўжынёй не менш 33,5 метраў і досыць трывалы (10-12 см у таўшчыню).
3. На канаце павінны быць некалькі метак-сцяжкоў (адна строга пасярэдзіне і дзве іншыя па баках на адлегласці ў 4 метра). На зямлі або паў - лінія, над якой цэнтральная адзнака.
4. Па сігнале суддзі каманды пачынаюць перацягванне, кожная ў свой бок. Якая прайграла лічыцца тая, чыя крайняя адзнака перасячэ кантрольную лінію.
5. Нельга перастаўляць рукі на канаце.
6. Забараняецца мяняцца месцамі ў працэсе.
7. Нельга выкарыстоўваць ніякія сродкі, якія палягчаюць счапленне далоняў і ліны, акрамя каніфолі.
8. Прайграе змаганне тая каманда, чый гулец ўпаў падчас перацягвання. Аднак калі чалавек крануў зямлю каленам, на затым адразу ўстаў, парушэнне не залічваецца.
9. Нельга перасоўваць пазнакі на канаце. Каманда, заўважаная за гэтым, дыскваліфікуецца.
10. Усе гульцы павінны быць у адной вагавай катэгорыі. Ні адна з каманд не можа па сукупным прыкладным вазе перавышаць іншую.

разнавіднасці гульні

Перацягванне ліны мае некалькі разнавіднасцяў. Так, напрыклад, гэтая гульня выкарыстоўваецца на ўроках фізкультуры ў школе для таго, каб трэніраваць ў падлеткаў сілу і цягавітасць, волю да перамогі, камандны дух. Сярод афіцыйных спаборніцтваў вылучаюцца такія падвіды, як «сам-насам», калі ўдзельнічае ўсяго два гульца, і «перацягванне на выбыванне», калі ўдзельнічае адразу некалькі каманд.

кругавая гульня

У ёй можа ўдзельнічаць не больш за дзесяць каманд. Сэнс спаборніцтва ў тым, што адна і тая ж каманда па чарзе (па крузе) спаборнічае з астатнімі дзевяццю. Лідэры вызначаюцца шляхам падліку перамог. Практыка паказвае, што гэта найбольш прымальны варыянт, паколькі дае магчымасць нават пачаткоўцам камандам набрацца вопыту і не страціць цікавасць да дадзенага выгляду спорту.

Гульня на выбыванне

Перацягванне каната - гульня, якая развівае не толькі спрыт і цягавітасць, але і выхоўвае камандны дух. У ёй немагчыма расслабіцца і гуляць у падлогу сілы, інакш гэта будзе заўважана партнёрамі. І гэта не з'яўляецца сумленным па адносінах да іх. Гульня на выбыванне найбольш папулярная ў Еўропе на чэмпіянатах і рознага роду спартыўных спаборніцтвах. Сэнс заключаецца ў тым, што можа ўдзельнічаць неабмежаваную колькасць каманд па прынцыпе «прайграў - выйшаў з спаборніцтваў». На жаль, маладыя і не маюць вопыту каманды часцяком вельмі хутка вылятаюць са спаборніцтваў, а некаторыя губляюць цікавасць да гульні ў прынцыпе.

тэхніка

Тэхніка перацягвання каната даволі простая. Першапачаткова трэба паставіць рукі так, каб было зручна, паколькі перастаўляць іх будзе нельга. Па-другое, канат на руку намотваць забараняецца, значыць, трэба размясціць далоні так, каб у працэсе не пакалечыцца і не стаміцца. Па-трэцяе, тэхніка перацягвання каната мае на ўвазе моцную нагрузку на ногі. Устаньце так, каб ногі знаходзіліся на шырыні плячэй, але вядучая - некалькі наперадзе (у ляўшы, напрыклад, гэта левая нага па большай частцы). Злёгку сагніце калені, каб здабыць ўстойлівасць. Каб рэальна мець шанцы на перамогу, трэба стварыць сапраўды камандную гульню, руху кожнага гульца павінны быць сінхроннымі, зладжанымі. Толькі гэта можа забяспечыць добры вынік.

хітрасці

Ёсць невялікія хітрыкі, якія могуць прывесці каманду да перамогі ў перацягванні ліны. Па-першае, выбудоўвацца трэба па росце (ад самага нізкага да высокага). Гэта забяспечыць раўнамернае выцягванне ліны і правільнае размеркаванне сіл у камандзе. Па-другое, той, хто стаіць першым (бліжэй да цэнтральнай адзнакі), можа сабе дазволіць не проста ўпірацца нагамі ў зямлю з усёй сілы, але і практычна легчы на спіну падчас перацягвання. Увесь сілавы ўпор прыпадае менавіта на гэтага гульца. Будзе не лішнім на яго месца выбраць самага ўстойлівага і моцнага. Па-трэцяе, размесціце гульцоў каманды ў шахматным парадку (праз аднаго з кожнага боку ад ліны). Гэта забяспечвае размеркаванне сіл і зручнасць выцягвання. Па-чацвёртае, цягніце невялікімі рыўкамі. Чым іх больш, тым больш шанцаў на перамогу. Па-пятае, моцнага суперніка можна абыйсці хітрасцю. Ўтрымлівайце свой бок, але не моцна цягніце канат на сябе. Дайце супернікам змарыцца, каб звесці гульню ў сваю карысць. Гэтыя невялікія хітрасці дапамогуць калі не выйграць, то істотна падняць шанцы на перамогу.

Як пацешыць дзяцей гэтай гульнёй

У дзяцей заўсёды дастаткова энергіі. І каб пусціць яе ў мірнае рэчышча, можна прапанаваць ім згуляць у гэтую няхітрую гульню. Памятаеце, што для перацягвання патрэбен вельмі трывалы канат, каб у працэсе ён не парваўся і ня траўміраваў гульцоў. Растлумачце дзецям правілы, размяркуеце іх па камандам, дайце старт. Раскажыце, што падчас перацягвання нельга адпускаць рукі, інакш ёсць рызыка ўпасці самому або выпусціць і пакалечыць свайго праціўніка. Для хатняй гульні досыць і чатырох дзетак, якія з радасцю паспрабуюць свае сілы. Кантрольныя пазнакі можна зрабіць з каляровых стужачак (замацуеце іх статычна, каб яны не зрушыліся). Назірайце за дзецьмі, каб яны выконвалі правілы і выпадкова не нанеслі сабе ці іншым траўму. Не судзіце строга, але будзьце справядлівыя. Такая гульня дапаможа аб'яднаць дзяцей, развіць камандны дух і весела і з карысцю правесці час.