Прафілактыка рака: лёгкіх, прастаты, прамой кішкі, страўніка, маткі і малочнай залозы

Рак - гэта вельмі складанае захворванне, якое патрабуе працяглага і дарагога лячэння. Існуе маса фактараў, якія спрыяюць яго з'яўлення і развіццю. Аднак для зніжэння рызыкі з'яўлення хваробы вырабляецца прафілактыка раку. Натуральна, цалкам абараніць сябе ад шкодных уплываў нельга, аднак паменшыць іх інтэнсіўнасць, вядома, можна.

Што прыводзіць да ўзнікнення захворвання?

Каб ведаць, як папярэдзіць захворванне, варта разабрацца з тымі прычынамі, якія яго часцей за ўсё выклікаюць:

• шкодныя звычкі (курэнне, алкаголь, фаст-фуды);
• экалагічная забруджанасць шкоднай асяроддзя;
• надзвычайны ўплыў электрамагнітнага поля;
• інфекцыйныя або вірусныя захворванні (могуць стаць штуршком для развіцця рака);
• няправільнае харчаванне і празмернае ўжыванне тлушчу, а таксама прадуктаў, якія ўтрымліваюць канцэрагенныя кампаненты;
• адсутнасць фізічнай актыўнасці;
• спадчыннасць.

Натуральна, існуе і мноства іншых фактараў, аднак усе іх пералічыць нельга. Але прафілактыка рака прадугледжвае прыняцце некаторых мер, якія дапамогуць зберагчы ваш арганізм ад злаякасных клетак.

Якія тыпы прафілактычных мер існуюць?

Меры па папярэджанні злаякаснага захворвання бываюць першаснымі і другаснымі. Першы тып дзеянняў прадугледжвае кантроль вагі, рэгуляванне рацыёну харчавання з выключэннем патэнцыйна небяспечных інгрэдыентаў. Натуральна, трэба адмовіцца ад цыгарэт, а таксама спіртных напояў. Старайцеся займацца самымі простымі фізічнымі практыкаваннямі.

Што тычыцца другасных мер, то ў гэтым выпадку прафілактыка рака прадугледжвае своечасовае абследаванне асоб, якія маюць падазрэнне на наяўнасць паталогіі. Праходзіць такія праверкі трэба абавязкова, асабліва калі вы трапляеце ў групу рызыкі. Звычайна абследаванне праводзіцца раз у паўгода-год.

Ці можна ў хатніх умовах абараніць сябе ад хваробы?

У асноўным прафілактыка рака праводзіцца дома, за выключэннем абследаванняў з выкарыстаннем УГД і іншай апаратуры. Чалавек можа самастойна наладзіць свой рэжым харчавання, прымусіць сябе займацца фізічнымі практыкаваннямі, абмежаваць ужыванне тлушчаў і іншых шкодных прадуктаў.

Для таго каб кінуць паліць і піць, няма чаго класціся ў стацыянар і прымаць хімічныя прэпараты. Проста вазьміце сябе ў рукі. І старайцеся ўжываць як мага больш чыстай вады, свежых садавіны і агародніны. Выключыце з рацыёну або абмяжуйце колькасць вэнджаных каўбас, кансерваў. Старайцеся своечасова лячыць якую-небудзь інфекцыю ў арганізме, сочыце за зубамі, станам унутраных органаў. Час ад часу здавайце аналізы.

Як мужчыну зберагчы сябе ад рака прадсталёвай залозы?

Мужчынскае насельніцтва не вельмі любіць хадзіць па лекарах, асабліва калі справа тычыцца яго інтымнай сферы. Таму злаякасныя захворванні прадсталёвай залозы выяўляюцца ўжо на позніх стадыях, пры якіх не заўсёды дапамагае хіміётэрапія і хірургічнае ўмяшанне. Варта таксама адзначыць, што ад яе здароўя залежыць і мужчынская сіла, таму мужчыну пажадана перыядычна праходзіць абследаванне ў уролага. Пры гэтым ажыццявіць яго варта пры першых жа адчуваннях дыскамфорту.

Прафілактыка рака прастаты прадугледжвае штогадовы агляд, які павінны праходзіць мужчыны пасля 40 гадоў. Час ад часу трэба здаваць аналіз вянознай крыві. Асаблівая ўвага абследаванню трэба надаваць тым мужчынам, якія маюць лішнюю вагу. Трэба ўлічваць павышаную рызыку захворвання тым людзям, якія працуюць з пестыцыдамі, у якіх назіраецца высокі ўзровень андрогенов. Запомніце, што мужчыну трэба старацца есці умерана тлустую ежу. Для прафілактыкі можна ўжываць сою, зялёны чай, памідоры або таматавы сок, часнык. А яшчэ вядзіце рухомы лад жыцця.

Асаблівасці прафілактыкі рака задняга праходу і прамой кішкі

Людзі, якія доўгі час знаходзяцца ў сядзячым становішчы, дрэнна харчуюцца, маюць гемарой, у большай ступені падвяргаюцца рызыцы з'яўлення злаякасных паталогій прамой кішкі. Натуральна, для таго каб не дапусціць развіцця хваробы, трэба прадпрымаць пэўныя меры засцярогі.

Прафілактыка рака прамой кішкі прадугледжвае змену ладу жыцця і рацыёну харчавання. Напрыклад, старайцеся не знаходзіцца працяглы час у сядзячым становішчы. Калі ж вы вымушаныя так рабіць з-за працы, то перыядычна выконвайце нескладаныя фізічныя практыкаванні. Што тычыцца ежы, то яна не павінна быць залішне каларыйнай, у рацыёне неабходна прысутнасць аптымальнага колькасці вадкасці, садавіны і гародніны. Адмоўцеся ад курэння і алкаголю.

Вельмі важна своечасова лячыць гемарой, а таксама захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы. Дадзенай паталогіі схільныя дыябетыкі. Старайцеся звяртацца да доктара пры найменшым дыскамфорце ў заднім праходзе: запаленні, ранах, расколінах, з'яўленні кала з прожылкамі крыві, частых завалах. Час ад часу ня саромеецеся паказвацца проктолог, асабліва калі ў вас прысутнічаюць вышэйпададзеныя праблемы.

Як засцерагчыся жанчыне ад раку грудзей?

Злаякасныя пухліны ў малочных залозах на сённяшні дзень выяўляюцца вельмі часта. Для таго каб сітуацыя не выйшла з-пад кантролю, жанчына павінна штогод праходзіць агляд мамолага. Акрамя таго, прафілактыка рака грудзей прадугледжвае штомесячнае самастойнае абмацванне залоз. Засцерагчыся ад захворвання таксама дапаможа рэгулярнае палавое жыццё, якая спрыяе выпрацоўцы жаночых гармонаў, а таксама першыя роды да 25-28 гадоў.

Не варта адмаўляцца ад кармлення грудзьмі вашага малога. Прафілактыка рака малочнай залозы таксама ўключае ў сябе фізічную актыўнасць, гэта значыць выкананне найпростых практыкаванняў, якія не толькі ўмацуюць здароўе, але і напоўняць арганізм энергіяй. Адмоўцеся ад шкодных звычак, звязаных з тытунём і алкаголем. Старайцеся пазбягаць нервовых узрушэнняў, дэпрэсій, Наладзьце рэжым і рацыён харчавання. Няхай у ім прысутнічаюць усе неабходныя для звычайна працы элементы, вітаміны і мінералы.

Тыя жанчыны, якія трапілі ў групу рызыкі, павінны праходзіць абследаванне кожныя 6 месяцаў. Яно ўключае не толькі агляд спецыяліста, але і УГД, і мамаграфію.

Рак страўніка: як пазбегнуць?

Такія захворванні, як гастрыт, язва або іншыя паталогіі ЖКТ, могуць справакаваць развіццё злаякасных клетак. Для таго каб такога не здарылася, неабходна абавязкова прадпрымаць некаторыя меры, якія дапамогуць зберагчы сябе ад страшнай хваробы. Прафілактыка рака страўніка ўключае:

• правільнае харчаванне, багатае на вітаміны і іншымі неабходнымі рэчывамі;
• ўжыванне аптымальнага колькасці вады;
• адмова ад тытуню і спіртных напояў;
• своечасовае выяўленне і лячэнне захворванняў ЖКТ;
• перыядычная працэдура УГД.

Якія меры варта прадпрымаць для прафілактыкі злаякаснага захворвання шыйкі маткі?

Эрозийные працэсы ў шыйцы маткі спрыяюць з'яўленню шкоднасных клетак і іх развіццю. Аднак такой сітуацыі можна пастарацца пазбегнуць. Напрыклад, прафілактыка рака шыйкі маткі прадугледжвае ўжыванне вялікай колькасці вадкасці, гародніны і садавіны. Яшчэ трэба сачыць за сваім вагой. Старайцеся пазбягаць бязладных сэксуальных кантактаў з рознымі мужчынамі.

Натуральна, неабходна адмовіцца ад шкодных звычак, прыёму аральных контрацептівов. Прывесці да з'яўлення захворвання могуць шматлікія цяжарнасці, асабліва калі роды былі цяжкімі. Своечасова пазбаўляйцеся або пазбягайце заражэння рознымі інфекцыямі, якія перадаюцца палавым шляхам. Кожная жанчына павінна перыядычна праходзіць агляд у гінеколага, а таксама праводзіць цітологіческое даследаванне клетак шыйкі маткі. Калі ў пацыенткі ёсць падазрэнне на наяўнасць захворвання, то спецыялісты павінны правесці разгорнутае абследаванне, якое ўключае гісталагічныя аналіз тканін, марфалагічныя і малекулярныя метады даследавання.

Дзякуючы своечасовай прафілактыкі жанчыны могуць на 95% знізіць рызыку паразы. Акрамя таго, цяпер ужо робяцца прышчэпкі ад дадзенай паталогіі.

Як засцерагчыся ад раку лёгкіх?

Злаякасныя працэсы ў лёгкіх знаходзяцца на першым месцы сярод анкалагічных паталогій. Самай галоўнай прычынай з'яўлення паталогіі з'яўляецца курэнне. Таму прафілактыка рака лёгкіх прадугледжвае неадкладны адмову ад тытуню. Акрамя таго, асаблівыя меры трэба прадпрымаць тым людзям, якія працуюць на шкоднай вытворчасці (гэта выраб алюмінія, ядахімікатаў, вугалю, спірту, гумы). Яны павінны абавязкова насіць ахоўныя маскі, а часам і процівагазы.

Акрамя таго, старайцеся не знаходзіцца побач з якія паляць людзьмі. Справа ў тым, што пасіўны дым не з'яўляецца менш шкодным, чым тытунёвая зацяжка. Для своечасовай прафілактыкі трэба кожны год рабіць флюараграфію лёгкіх. Звяртайце ўвагу на першыя сімптомы, якія могуць гаварыць пра злаякасным паражэнні органа: пастаянны кашаль, слабасць, абцяжаранае дыханне, боль у грудной клетцы, страта вагі і іншыя.

Акрамя таго, жывіце паўнавартаснай актыўнай жыццём, займайцеся фізічнымі практыкаваннямі і правільна кармецеся. Будзьце здаровыя!