Фалійная кіслата для зачацця. Фалійная кіслата: водгукі

На стадыі планавання цяжарнасці і непасрэдна пасля зачацця лекары рэкамендуюць прымаць фоліевую кіслату. Дадзенае прызначэнне атрымала шырокае распаўсюджанне не так даўно, з прычыны чаго жанчыны нярэдка сумняюцца ў мэтазгоднасці. Тлумачаць яны гэта вядомымі адгаворкамі: «Нашы мамы і бабулі нараджалі без усіх дабавак, і ўсё было добра». Але яны не ўлічваюць, што тыя ж бабулі раслі ў іншых умовах, а ў сучасным свеце па шэрагу прычын павялічваецца рызыка разнастайных прыроджаных захворванняў.

Што такое фалійная кіслата?

Фалійная кіслата, якую таксама называюць вітамінам В9, уяўляе сабой вадараспушчальны вітамін, неабходны для развіцця імуннай і крывяноснай сістэмы. Назва «фалійная» адбылося ад лацінскага слова «folium» (у перакладзе «лісток»), так як вітамін змяшчаецца ў салатах, шпінаце, бураках, насенні сланечніка, фасолі і гэтак далей.

Упершыню фалійная кіслата атрымала распаўсюджванне ў 1931 годзе, калі было даказана, што з яе дапамогай прадухіляецца анемія ў цяжарных жанчын. Толькі ў той час прымалі не таблеткі, а дражджавы экстракт. Пазней быў высветлены яшчэ адзін важны факт. Справа ў тым, што дзякуючы вітаміну рызыку развіцця захворванняў нервовай трубкі плёну скарачаецца на 70%. Больш за тое, прымяненне фалійнай кіслаты і зусім скараціла выпадкі выкідкаў, бо яна не дазваляе развівацца небяспечным станам, што не сумяшчальныя з жыццём эмбрыёнаў.

У большасці выпадкаў лекары рэкамендуюць прымаць фоліевую кіслату па 0,4 мг у дзень. Дадзеная дазоўка падыходзіць тым жанчынам, у якіх не было раней якія замерлі цяжарнасцяў або выпадкаў нараджэння дзіцяці з заганамі нервовай трубкі. Калі ж падобная сітуацыя адбывалася, то дазавання павялічваецца, але пэўны аб'ём усталёўваецца урачом, так як празмернае ўжыванне вітаміна не прыносіць карысці.

Ці неабходна фалійная кіслата для зачацця?

Адразу адзначым, што на эфектыўнасць апладнення дадзены вітамін не ўплывае. Яго мэта заключаецца ў зніжэнні рызыкі развіцця некалькіх захворванняў.

Як правіла, у склад вітамінных комплексаў для планавання цяжарнасці ўжо ўваходзіць фалійная кіслата для зачацця. Водгукі аб такіх прэпаратах станоўчыя, так як яны ўтрымліваюць усе неабходныя мікраэлементы.

Многія жанчыны мяркуюць, што прымаць сродак варта толькі пасля зачацця. Але ўсім вядома, што вітаміны ў арганізме назапашваюцца, і для іх дзеянні неабходны час. То бок, калі вы жадаеце атрымаць максімальную карысць ад прэпарата, то яго прыём варта пачынаць прыкладна за тры месяцы да меркаванага зачацця. Да канца першага трыместра можна адмяняць прыём прэпарата, так як прызначаюцца комплексныя полівітаміны, у якіх прысутнічае гэты вітамін.

Ці варта прымаць фоліевую кіслату, калі цяжарнай ужо прызначаны комплекс полівітамінаў?

Карысць прыёму фалійнай кіслаты для цяжарных даказаная неаднаразова. У большасці выпадкаў лекары прызначаюць вітамінныя комплексы, у склад якіх ужо ўваходзіць фалійная кіслата. Пры гэтым дазоўкі дадзенага вітаміна цалкам дастаткова для прафілактыкі развіцця заганаў нервовай трубкі. Дадатковы прыём прэпарата апраўданы толькі па строгіх сведчаннях.

Змест фалійнай кіслаты ў прадуктах

- Фасоль: 300 мкг на 100 г.

- Грэцкія арэхі: 155 мкг на 100 г.

- Брусельская капуста: 132 мкг на 100 г.

- Лясныя арэхі: 113 мкг на 100 г.

- Брокалі: 110 мкг на 100 г.

- Дыня: 100 мкг на 100 г.

- Трускаўка: 62 мкг на 100 г.

- Вінаград: 43 мкг на 100 г.

- Апельсіны: 30 мкг на 100 г.

Для чаго патрабуецца фалійная кіслата?

Дадзенае рэчыва неабходна для:

- засваення і распаду бялкоў у арганізме;

- дзялення клетак;

- забеспячэння нармальнага крыватвору: адукацыі трамбацытаў, лейкацытаў, эрытрацытаў;

- засваення цукру і амінакіслот;

- удзелу ў фарміраванні ДНК і РНК, якія адказваюць за перадачу спадчынных прыкмет;

- папярэджання развіцця атэрасклерозу;

- зніжэння рызыкі праявы харчовага атручвання;

- паляпшэння апетыту і працы стрававода.

Прыём фалійнай кіслаты перад цяжарнасцю

Кожнаму з нас вядома, што цяжарнасць для жанчыны - гэта не толькі радаснае чаканне, але і ўзнікненне шэрагу праблем. Арганізм марнуе ўсе сілы на развіццё новага жыцця, з прычыны чаго вітаміны, карысныя мікраэлементы выдаткоўваюцца на дзіця. Будучай маці застаецца толькі тое, што не выкарыстоўвалася на малога. На жаль, не заўсёды ёсць чаму заставацца. Па гэтай прычыне і неабходная фалійная кіслата для зачацця. Калі быць дакладней, то пажаданы прыём і комплексных вітамінаў, каб прадухіліць шматлікія непрыемнасці, звязаныя з дэфіцытам карысных рэчываў. Калі казаць пра фалійнай кіслаце, то яе недахоп можа справакаваць цэлы шэраг праблем:

• адукацыя прыроджаных парокаў развіцця ў плода (гипотрофия, дэфект нервовай трубкі, затрымка разумовага і фізічнага развіцця, анэнцефалия);
• выкідак на ранніх тэрмінах;
• частковая альбо абсалютная адслаеннях плацэнты;
• якая замерла цяжарнасць.

Вядома ж, гэта не значыць, што, не прымаючы дадзены вітамін, вы абавязкова сутыкнецеся з вышэйпералічанымі праблемамі. У вас толькі павышаецца рызыка, і не больш за тое. Падрабязную карціну можа паказаць толькі аналіз крыві, а таксама агляд у лекара.

Варта адзначыць і памылковае меркаванне пра тое, што фалійная кіслата спрыяе зачацця. На гэтыя працэсы вітамін ніяк не ўплывае.

Як доўга варта прымаць фоліевую кіслату

Не ва ўсіх шлюбных пар атрымліваецца зацяжарыць ў першыя месяцы планавання. Па гэтай прычыне многія жанчыны задаюцца пытаннем аб тым, як доўга прымаецца фалійная кіслата перад зачаццем. Справа ў тым, што дадзены вітамін не мае накапляльных уласцівасцяў. Гэта значыць, што арганізму патрабуецца яго пастаянны прыём. Вядома, дазавання павінна быць невялікі, якая дазваляе падтрымаць ўтрыманне кіслаты ў арганізме на належным узроўні. Калі вы не жадаеце прымаць таблеткі, то абмяжуйцеся частым ужываннем тых прадуктаў, у якіх змяшчаецца фалійная кіслата. Водгукі пра прэпараты розныя, але негатыўных ацэнак фактычна няма. Алергічных і іншых непажаданых рэакцый не назіраецца, а аб станоўчым уздзеянні судзіць складана. Бо мы не бачым, прадухіліў Ці прэпарат у пэўным выпадку развіццё захворвання. Але галоўнае тое, што малыя, чые маці прымалі фоліевую кіслату, нараджаліся ў тэрмін без дэфектаў, згаданых вышэй.

мнагаплодная цяжарнасць

Як паказала статыстыка, фалійная кіслата для зачацця двайнят сапраўды выкарыстоўваецца. Вядома, гэта не значыць, што ў вас сапраўды народзяцца двайняткі, але шанцы павялічваюцца на 40%. На жаль, ніхто з лекараў не скажа, якая дазавання для гэтага патрэбна. Кожны арганізм індывідуальны, але нават калі вы зацяжарылі адным, а не двума дзеткамі, то шкоды ад прыёму вітаміна ўсё роўна не будзе.

Фалійная кіслата для мужчын

Усе пастаянна паказваюць на той факт, што прымаць вітаміны, у тым ліку і фоліевую кіслату, неабходна жанчынам. Пры гэтым мала хто ведае, што і мужчынам варта паклапаціцца пра сваё здароўе. Да таго ж недахоп вітаміна негатыўна адбіваецца на стане народкаў, іх рухомасці і якасці. Так што пажадана, каб фалійная кіслата для зачацця прымалася не толькі будучымі мамамі.

Але прызначаюць прэпарат, як правіла, толькі пасля выяўлення праблем. Да гэтага моманту вельмі рэдка мужчыны самі прымаюць вітаміны. Нягледзячы на ўсебаковае развіццё медыцыны і шырокі доступ да інфармацыі, многія мужчыны памылкова лічаць, што эфектыўнасць зачацця залежыць выключна ад жанчыны. Таксама ўся адказнасць за здароўе будучага малога перакладаецца на маці.

Даследаванні паказалі іншую карціну. Няправільнае харчаванне, нездаровы лад жыцця, прыроджаныя захворвання, праблемы з ЖКТ павялічваюць рызыка з'яўлення праблем з зачаццем. Калі ж апладненне адбылося, то могуць развіцца паталогіі і дэфекты плёну. Знізіць верагоднасць падобных праблем можна, калі своечасова будзе прымацца фалійная кіслата. Цана на такі прэпарат вар'іруецца і можа складаць як 100, так і 300 рублёў. Усё залежыць ад фірмы-вытворцы, дазоўкі, фасоўкі і колькасці таблетак, вядома ж. У любым выпадку кошт досыць прымальная, асабліва калі ўлічваць станоўчыя якасці дадзенага вітаміна.

Як прымаецца фалійная кіслата для зачацця?

Пэўная дазавання часцей за ўсё прызначаецца лекарам. Калі вы самастойна вырашылі пачаць прыём прэпарата, то скарыстайцеся інструкцыяй. У залежнасці ад канцэнтрацыі вітаміна ў адной таблетцы адрозніваецца і схема прыёму. У большасці выпадкаў для планавання цяжарнасці досыць 0,4 мг у суткі. Пасля зачацця дазавання павялічваецца ўдвая. Празмернае стараннасць у гэтым выпадку не вітаецца, так што больш 0,8 мг у дзень без прызначэння лекара непажадана прымаць. Лішак вітамінаў у арганізме часта прыводзіць да сур'ёзных праблем, а тычыцца гэта і дадзенага рэчыва.

Як бы там ні было, перабраць з дазоўкай гэтага прэпарата складана, бо нават сутачная норма засвойваецца толькі часткова. Па гэтай прычыне можна спакойна прымаць вітаміны ў перыяд планавання цяжарнасці, а таксама пасля зачацця.