Фрустрацыя ў псіхалогіі: цьмяна які разумеецца тэрмін

Многія замежныя словы ў нашай мове ўжываюцца направа і налева, хоць значэнне іх застаецца для абывацеляў няясным. Так адбылося і са словам «фрустрацыя», яго вельмі любяць ужываць нават некаторыя псіхолагі-практыкі, не даючы пры гэтым тлумачэнняў. Дык што ж такое фрустрацыя?

Вызначэнне гучыць так - "эмацыйна-пачуццёвая рэакцыя на нечаканую супраціў навакольнага асяроддзя». Вядома, гэта вельмі агульнае вызначэнне. Пад супрацівам могуць разумецца розныя абставіны - чужыя рэакцыі, непрыемныя падзеі. То бок, калі адбываецца нейкае разыходжанне паміж чаканнямі і рэчаіснасцю і чалавек дае на гэта эмацыйную рэакцыю, гэтая рэакцыя і будзе называцца фрустрацыяй. У рускай мове да гэтага слова бліжэй за ўсё паняцце «замяшанне».

Вядома, па вызначэнні ясна, што гэты стан вельмі непрыемна. Фрустрацыя у псіхалогіі - часта ўжываецца тэрмін, таму што яна суправаджае нас усё жыццё. Яе класіфікуюць на ўнутраную і знешнюю фрустрацыю па крыніцы канфлікту. Унутраная можа быць звязаная з тым, што чалавек паставіў сабе мэты, а дасягнуць іх не атрымліваецца. Нярэдка фрустрацыя надыходзіць пры незадавальненні моцных жаданняў і патрэбаў, а таксама інстынктаў. Чалавек часта губляецца, калі тое, што ў яго атрымліваецца звычайна, раптам перастае атрымоўвацца. Таксама крыніцай фрустрацыі можа выступаць ўсведамляецца наяўнасць якіх-небудзь комплексаў, напрыклад, боязь публічна выступаць або страх перад зносінамі. Тады з сітуацыяй няўдачы даводзіцца сутыкацца не раз і не два. Таксама ўнутраная фрустрацыя ў псіхалогіі лічыцца наступствам унутранага канфлікту мэтаў, калі рэалізацыя адной мары перашкаджае рэалізацыі іншай, гэта называецца кагнітыўным дысанансам.

Знешняя фрустрацыя у псіхалогіі - гэта замяшанне, выкліканае фактарамі, якія знаходзяцца па-за асобы. То бок, калі вы патрапілі ў корак - гэта крыніца знешняй фрустрацыі. Ці раптам начальнік жорстка патрабуе выканаць заданне, у якім работнік зусім не разбіраецца. Першае стан, якое адчуе такі чалавек, і будзе фрустрацыяй. Хоць яна можа перайсці ў агрэсію, прычым накіраваную зусім не на крыніцу, які справакаваў замяшанне. Так з'яўляюцца ў нашым жыцці хрэстаматыйныя сітуацыі: мужчыну тыраніць начальнік, затым гэты мужчына дома зрываецца на жонку, ад жонкі дастаецца дзецям, а апошнімі ў ланцужку агрэсіі становяцца хатнія жывёлы. А пачалося ўсё з фрустрацыі аднаго чалавека.

Гэта стан можа выклікаць у розных людзей неаднолькавую рэакцыю. Як звязаны фрустрацыя і ахоўныя механізмы асобы? Калі інтэнсіўнасць першай хоць бы сярэдняя, другія ўключаюцца абавязкова. Першы механізм - вядомы не ўсім як тэрмін выцясненне. Непрыемныя акалічнасці пры гэтым як бы забываюцца, але працягваюць жыць у несвядомым і турбаваць асобу. Рэгрэсія - гэта «зварот» асобы на больш раннюю стадыю развіцця, што таксама бывае рэакцыяй на фрустрацыю. І трэці распаўсюджаны ахоўны механізм - перанос, гэта менавіта тая сітуацыя, якую вы бачылі вышэй - калі чалавек крушэнне сваіх надзей помсціць на блізкіх (і не толькі).

Вядома, у пэўнай ступені фрустрацыя нармальна і становіцца прычынай таго, што мы сябе ўдасканальваем, аднак калі яна зацягваецца надоўга, эфект пастаяннага стрэсу можа падарваць здароўе. Асабліва часта хваробы, звязаныя з фрустрацыяй, сустракаюцца ў кіраўнікоў сярэдняга звяна. Іх праца досыць адказная, акрамя таго, ім даводзіцца адказваць перад начальнікамі больш высокага рангу. Вядома, ёсць індывідуальныя асаблівасці рэагавання, і бар'ер можна пераадолець, але гэта патрабуе дадатковых выдаткаў часу і сіл. Калі ж чалавек вучыцца вырашаць задачу, у наступны раз замяшання можа і не быць. Фрустрацыя ў псіхалогіі разумеецца менавіта як рэакцыя на цяжка пераадольная, таму калі чалавек сустракаецца са складанай, але пераадольныя з пункту гледжання навыкаў задачай, гэта ўжо будзе не фрустрацыя.