Фізхвілінкам для пачатковых класаў. Музычныя фізхвілінкам ў пачатковай школе

Дзеткі любяць гуляць, адпачываць. Асабліва гэта важна тым малышам, якія навучаюцца ў пачатковай школе. Так, ім яшчэ цяжка выседзець цэлы ўрок без перапынку. І не толькі маральна, але нават і фізічна. Менавіта таму ў структуры навучання школьнікаў існуюць фізхвілінкам для пачатковых класаў. Пра гэта далей і пойдзе гаворка.

Навошта яны патрэбныя

Вельмі часта людзі проста не разумеюць, навошта патрэбныя фізхвілінкам ў пачатковай школе. Бо яны адымаюць той час, якое дзіця можа выдаткаваць на засваенне карыснага матэрыялу. Аднак не ўсё так проста. Здароўе дзіцяці - галоўная клопат любога агульнаадукацыйнай установы. Так, здароўе бывае не толькі разумовае, але таксама псіхічнае і фізічнае. Справа ў тым, што малому, які толькі нядаўна трапіў у сцены школы, яшчэ вельмі цяжка канцэнтраваць увагу на працягу ўсяго ўрока. І каб матэрыял не толькі успрымаўся, але яшчэ і засвойваўся, рабят трэба перыядычна адцягваць. Як жа гэта зрабіць? Лепш за ўсё паклапаціцца пра ўсё арганізме ў комплексе. Так, дзеці малодшых класаў яшчэ вельмі рухомыя. І знаходзіцца ў адным становішчы больш чым 20 хвілін ім вельмі цяжка. Вось для гэтага і існуюць фізхвілінкам. Яны дапамагаюць не толькі адцягнуцца ад урока, але яшчэ і трохі расцерці сваё цела.

Асноўныя функцыі физминуток

Як ужо стала зразумела з вышэйпададзенай інфармацыі, фізхвілінкам для пачатковых класаў вельмі карысныя і патрэбныя. Так, яны закліканы выконваць наступныя важнейшыя задачы:

• Паляпшаць эмоцыі вучняў, бо размінка заўсёды станоўча ўплывае на настрой дзіцяці.
• Істотна зніжаць ўзровень трывожнасці.
• «Разгружаю» працу мозгу. У моманты такога адпачынку дзіця адцягваецца, дае свайму шэраму рэчыву адпачыць, пераключыцца на іншы выгляд дзейнасці. А гэта вельмі станоўча адбіваецца не толькі на здароўе, але і на працэсе засваення матэрыялу.
• Паляпшаць памяць, т. К. Павышаецца запомінаемость матэрыялу.
• Спрыяць фарміраванню цікавасці да вучобы і разумовай дзейнасці. Бо ў такім выпадку пазнавальная актыўнасць не падаецца гэтак цяжкай працай.

Падбор комплексаў для заняткаў

Таксама трэба адзначыць, што падбіраць фізхвілінкам для пачатковых класаў трэба з улікам занятасці дзіцяці. Да прыкладу, на ўроку матэматыкі іх працягласць можа быць менш, аддаючы перавагу насычанасці физзанятия, у той час як урок чытання можна скараціць і на 5 хвілін. Таксама комплекс практыкаванняў павінен быць такі, каб не наносіў матэрыяльнага ўрону маёмасці школы і ня прыносіў нязручнасцяў дзецям.

асноўныя заняткі

Падбіраючы практыкаванні для фізхвілінкам для пачатковых класаў, трэба ўлічваць той факт, што павінны быць задзейнічаны ўсе групы цягліц, якія знаходзяцца ў напрузе ў дзіцяці. У першую чаргу тыя, што адказваюць за падтрыманне паставы, а таксама пэндзля рук. Менавіта таму найбольш ўдалымі будуць нахілы тулава ў бакі, прагібання, пацягванні, полуприседания і прысяданні, а таксама розныя махі рукамі.

часовыя рамкі

Вельмі часта задаюць пытанне: колькі ж павінны доўжыцца фізхвілінкам ў пачатковай школе? Так, усё залежыць ад магчымасцяў настаўніка (наколькі можна скараціць пэўны матэрыял, выкраіўшы час для физзанятия). Аднак у сярэднім яны не перавышаюць 3-х хвілін. Максімум - 5. Гэтага часу цалкам дастаткова для таго, каб хлопцы змаглі размяцца, адцягнуцца, але яшчэ не страціць нітку падаванага настаўнікам матэрыялу. Але трэба разумець, што яшчэ пару хвілін пасля заняткі малыя будуць актыўнічаць, паступова спакайнеючы. Важная таксама перыядычнасць. У малодшай школе спецыялісты рэкамендуюць рабіць маленькія перапынкі кожныя 15 хвілін, у сярэдняй - кожныя 20.

комплекс практыкаванняў

Фізхвілінкам для дзяцей пачатковых класаў павінны ўключаць у сябе максімальную колькасць рухаў для размінкі множных груп цягліц:

• практыкаванні па размінцы цягліц, якія падтрымліваюць выправу;
• практыкаванні для пэндзляў рук;
• практыкаванні для вачэй ;
• адпачынак для пазваночніка;
• дыхальная гімнастыка;
• практыкаванні для адпачынку і паслаблення цягліц асобы;
• практыкаванні для ног.

класіфікацыя

Фізхвілінкам на ўроках у школе маюць сваю класіфікацыю. Так, яны падпадзяляюцца на наступныя групы:

1. Аздараўленчыя. Тут задзейнічаюцца практыкаванні для пэндзляў рук, вачэй, танцавальныя руху.
2. Рухальна-маўленчыя, дзе трэба паслабіць цягліцы твару і артыкуляцыйнай апарат. Сюды таксама ўключаецца і дыхальная гімнастыка.
3. Фізкультурна-спартыўныя, куды ўключаюцца рухомыя гульні, а таксама якія развіваюць практыкаванні.
4. Кагнітыўныя. Гэта психогимнастика, дыдактычныя гульні з элементамі руху.
5. Крэатыўныя. Пальчыкавая гімнастыка, ролевыя гульні і г.д.

вясёлыя практыкаванні

Вельмі важна перыядычна праводзіць вясёлыя фізхвілінкам для малодшых школьнікаў. Бо гэта не толькі карысна для здароўя, але яшчэ і выдатна падымае настрой. У такім выпадку можна прапанаваць малянятам наступныя практыкаванні:

1. Правай рукой трэба дакрануцца да левага вуха, левай рукой - да правага. Потым хутка памяняць рукі месцамі. Зрабіць так трэба 5 разоў. Быццам бы і проста, але дзеткі будуць збівацца і смяяцца.
2. Таксама вельмі вясёлае і цяжкавыканальным практыкаванне: правай рукой дзіця павінна паляпваць сябе па верхавіне галавы, а левай - гладзіць жывот па гадзіннікавай стрэлцы.

І весела, і карысна.

Крычалкі для фізкультхвілінкі

Вельмі добра праводзіць фізхвілінкам ў вершах. Пры гэтым дзеткі самі павінны запамінаць кароткія крычалкі і прайграваць іх. Бо ў такім выпадку трэніруюцца не толькі мышцы, але таксама і памяць. Пад нескладаныя тэксты можна выконваць самыя розныя практыкаванні. Аднак прасцей за ўсё праводзіць такім чынам менавіта зарадку для пальчыкаў і пэндзляў рук.

Вершык 1.

Мы пісалі, мы пісалі,

Нашы пальчыкі стаміліся.

Адзін два тры -

Ручка, не болі!

Вершык 2.

Раз - падымем рукі ўверх,

На два - прысядзем дружна.

Тры - падскочылі як зайкі,

Нам весела, нясумна.

Занятак для дробнай маторыкі

Выдатна актывізуюць працу мозгу заняткі для дробнай маторыкі. У такім выпадку хлопцам можна прапанаваць да выканання наступныя практыкаванні:

1. Адначасова абедзвюма рукамі намаляваць дзве палоўкі сэрцайка або сонейка.
2. Пальцамі можна прайграць гульню на піяніна.
3. Вельмі карысна расціраць пальчыкі сваімі ж рукамі.
4. Сцісканне-разжимание пальцаў у кулачок. Рабіць практыкаванне можна на паскарэнне.
5. Можна таксама рукі сціскаць у замочак.

Размінка для паляпшэння работы мозгу

Настаўнікі павінны разумець, што дзецям важна размінаць многія часткі цела. Асабліва гэта тычыцца малых першых класаў. Бо з нязвычкі выседзець цэлы ўрок ім вельмі сумна. Менавіта тут хочацца адзначыць, што таксама важна перыядычна стымуляваць мазгавы кровазварот, каб у хлопцаў павышалася разумовая актыўнасць. У такім выпадку спатрэбіцца наступны комплекс практыкаванняў:

• У становішчы седзячы трэба нахіляць галаву наперад-назад. Рабіць гэта лепш за ўсё павольна. Плечы апушчаныя.
• Таксама ў становішчы седзячы, аднак, рукі размяшчаюцца на поясе. Павароты галавы налева-направа.
• Левую руку трэба закінуць за правае плячо, павярнуўшы галаву налева. Гэта ж прарабіць і з іншай рукой.

Практыкаванні трэба выконваць павольна, без рэзкіх рухаў. Дастаткова зрабіць па 4-6 падыходаў.

Практыкаванні для зняцця стомленасці з вачэй

Фізхвілінкам ў вершах добра падыдуць і для гімнастыкі для вачэй. Бо ў такім выпадку дыхальная сістэма дзіцяці цалкам спакойная і чытанне верша на памяць не будзе замінаць выкананню практыкаванні.

цікаўная Варвара

Паглядзела налева, направа,

Паглядзела ўверх і ўніз,

Там прысела на карніз,

І з яго звалілася ўніз.

Пад падобныя крычалкі можна выконваць наступнае вельмі простыя, але карысна практыкаванні:

1. Зажмуривание-адкрыццё вочка (выконваць 5 разоў).
2. Кругавыя кручэння вачыма. Пры гэтым галава застаецца нерухомай (выканаць 6-8 раз).
3. Вочкі адвесці направа, не лыпаючы. Вярнуцца ў зыходнае становішча, трохі недаўменна памiргаў. Далей вочы адвесці налева, зноў не міргаючы. Вярнуўшыся ў зыходнае становішча, зноў недаўменна памiргаў (выконваць прыкладна 5 разоў).
4. Трэба выбраць любую кропку або прадмет, ўтаропіцца на яе. Пры паваротах галавы направа-налева аб'ект нельга губляць з вачэй.
5. І апошняе, простае і нават прыемнае практыкаванне: трэба глядзець удалячынь на працягу 1 хвіліны. Лепш за ўсё - за акно.

Калі ў класе ёсць хлопцы з асаблівымі праблемамі, напрыклад, блізарукасцю, для іх можна падабраць спецыяльны комплекс практыкаванняў. Таксама можна праводзіць прафілактычныя заняткі адносна блізарукасці.

«Уключаем» ўвага

Якімі яшчэ могуць быць фізкультхвілінкі? Пачатковыя класы - гэта група дзетак, якія яшчэ зусім нядаўна не падпарадкоўваліся гэтак строгаму парадку і не былі «прывязаныя» да аднаго месца. Аднак у школе дысцыпліна важная, а вучні павінны ўмець не проста адседзець ўрок, але яшчэ і засвоіць пададзены настаўнікам матэрыял. У такім выпадку важна павадзіць заняткі на актывізацыю увагі, якое, дарэчы, перыядычна можа «згасаць» ў сілу асаблівасцяў дзіцячага арганізма.

Хлопцы знаходзяцца ў зыходным становішчы: рукі ўздоўж цела.

• Рукі па чарзе змяшчаюцца на пояс.
• Далей - на плечы.
• Пасля - паднімаюцца ўверх, пасля чаго варта пара воплескаў.
• Зараз трэба рукі апускаць: спачатку яны змяшчаюцца па чарзе на плечы.
• Далей - на пояс.
• Пасля варта пара воплескаў па клубах.

Спачатку практыкаванне праводзіцца павольна, на наступны раз - трохі хутчэй. І так да пяці разоў, пакуль хлопцы не пачнуць збівацца і пры гэтым весяліцца. Вось менавіта ў такім выпадку і можна праводзіць музычныя фізхвілінкам для пачатковых класаў. Ідэальна для вышэйапісанага практыкаванні падыдзе музыка для танца «макарена».

Падтрымка паставы і зняцце стомленасці са спіны

Дзецям не менш важна размінаць таксама спіну і плечавы пояс. Бо спачатку выседзець поўны ўрок без перапынку малышам вельмі цяжка. Больш за тое, прытрымліваючыся правілаў дакладнай паставы, ня горбячыся і не нахіляючыся нізка. Практыкаванні, якія будуць карысныя малышам:

1. "Нажніцы" рукамі. Рукі выцягнутыя наперад, махами змяняецца становішча рук: зверху то левая, то правая.
2. Знаходзячыся ў становішчы седзячы, правая рука падымаецца ўверх, левая вылучаецца наперад. Махами рукі змяняюць становішча на супрацьлеглае: правая аказваецца наперадзе, левая падымаецца ўверх.
3. Рукі трэба падняць уверх, добранька сціскаючы пару разоў пэндзля. Апусціць уніз, паслабіць пэндзля, патрухаўся рукамі.
4. У становішчы стоячы ногі расставіць на шырыню плячэй, рукі закінуўшы за галаву. Рабіць кругавыя рухі тулавам то ў адну, то ў другі бок.
5. Карысна таксама выконваць нахілы тулава наперад-назад, у бакі.

танцы

Размінацца дзеткі могуць самым любым спосабам. Для гэтага не абавязкова падбіраць спецыяльныя практыкаванні. Можна проста ўключыць рытмічную вясёлую музыку, пад якую дзеці будуць проста рухацца, танцаваць так, як ім захочацца. Аднак варта адзначыць, што праводзіць падобныя заняткі лепш за ўсё на перапынку. Бо шум падымецца немалы, што можа перашкодзіць заняткам суседніх класаў.

Вельмі цікавыя яшчэ і рытмічныя фізхвілінкам. У такім выпадку дзеці займаюцца пад лік, а практыкаванні простыя, але якія выконваць трэба дакладна. Тут можна пахадзіць пад лік, падымаць рукі, рабіць воплескі. Падчас заняткі настаўнік пастаянна лічыць: раз - прыселі, два - ўсталі, тры - рукі ў бакі і г.д.

Тэхніка ў дапамогу

Вучням таксама спадабаюцца электронныя фізхвілінкам для пачатковых класаў. Што ж гэта значыць? Тут усё проста: паказваць практыкаванні можа не настаўнік, а робат на экране манітора або тэлевізара. Прыйдзецца ўсяго толькі абраць патрэбную праграму, комплекс практыкаванняў для размінкі той ці іншай часткі цела.