Халодныя ногі і рукі: прычыны і лячэнне. Чаму рукі і ногі часта бываюць лядоўнямі?

Арганізм кожнага чалавека заўсёды пэўным чынам сігналізуе аб праблемах. Аднак некаторыя стану цела могуць здавацца чалавеку цалкам нармальным з'явай. У дадзеным артыкуле хочацца расказаць, чаму і ў залежнасці ад чаго могуць быць халодныя канечнасці рук і ног.

Прычына 1. вегетососудістая дістонія

Чаму ў чалавека могуць быць халодныя ногі і рукі? Прычыны бываюць самымі разнастайнымі. Аднак нярэдка гэты сімптом з'яўляецца следствам такога захворвання, як вегетососудістая дістонія. Варта сказаць пра тое, што дадзенай хваробы больш схільныя жыхары гарадоў, чым сельскай мясцовасці. Спадарожныя сімптомы пры гэтым: частая галаўны боль, безуважлівасць, пачашчанае сэрцабіцце, дрымотнасць. Могуць узнікаць розныя праблемы з сасудамі. Пры дадзеным захворванні парушаецца кровазварот у арганізме, што і прыводзіць да таго, што рукі і далоні ў чалавека могуць быць пастаянна лядоўнямі.

Прычына 2. Анемія

Халодныя пальцы рук і ног могуць сведчыць аб такім захворванні, як жэлезодэфіцітная анемія. У такім выпадку ў чалавека ў арганізме ёсць недахоп такога мікраэлемента, як жалеза. А гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да таго, што цела нашмат хутчэй губляе цяпло.

Прычына 3. Няправільнае харчаванне

Калі ў чалавека вельмі халодныя ногі і рукі, прычыны могуць хавацца нават у няправільным харчаванні. А менавіта - у спажыванні пераважна нізкакаларыйнай ежы. Асабліва часта дадзены сімптом назіраецца ў жанчын, якія пастаянна мардуюць сваё цела разнастайнымі дыетамі. Трэба памятаць пра тое, што для нармальнай працы арганізма трэба штодня спажываць дастатковую колькасць вугляводаў, бялкоў і тлушчаў, а таксама мікраэлементаў. Калі чалавек есць мала тлушчаў, яго арганізм хутчэй звычайнага губляе цяпло, што і становіцца прычынай халодных канечнасцяў.

Прычына 4. Хваробы шчытавіцы

Пастаянна лядоўнямі ногі і рукі могуць быць у тых людзей, у якіх ёсць праблемы ў працы шчытападобнай залозы (шчытавіцы). Пры некаторых парушэннях дадзены орган выпрацоўвае недастатковая колькасць гармонаў для нормальноого функцыянавання арганізма. З прычыны гэтага ў чалавека мала энергіі, ён часта беспадстаўна мерзне. Зразумець, што ў чалавека менавіта праблемы са шчытападобнай залозай, дапамогуць наступныя сімптомы:

1. Раздражняльнасць.
2. Непамятлівасць.
3. Нерэгулярнасць менструальнага цыклу (для жанчын).
4. Адчуванне «камяка» ў горле.
5. Ахрыпласць галасы.
6. Выпадзенне валасоў.
7. Дрэнны стан скуры.
8. Прыбытак у вазе пры нармальным рэжыме харчавання.

Калі выяўленыя хоць бы некаторыя з пералічаных вышэй сімптомаў, трэба абавязкова звярнуцца за медычнай дапамогай. Бо акрамя халодных канечнасцяў захворвання шчытавіцы могуць і больш негатыўна ўплываць на арганізм.

Прычына 5. Слаба развітая мускулатура

Заўсёды халодныя рукі і ногі ў тых людзей, у якіх слаба развітыя мышцы або чый арганізм недастаткова фізічна развіты. Тут усё проста. Бо пастаянныя нагрузкі прыводзяць да паляпшэння крывацёку. У адваротным жа выпадку кроў недастаткова забяспечвае органы. Таму можа ўзнікаць пастаяннае адчуванне халодных канечнасцяў.

Прычына 6. Адзенне

Калі ў чалавека халодныя ногі і рукі, прычыны могуць хавацца нават у адзенні. У такім выпадку зноў жа мае ролю нармальны крывацёк. Калі ж адзенне ці абутак занадта цесныя, кроў не можа паўнавартасна сілкаваць пэўныя часткі цела. Што і выклікае дадзены сімптом.

Прычына 7. Асаблівыя захворвання

Калі ў чалавека пастаянна вельмі халодныя рукі і ногі, гэта можа быць сведчаннем наступных хвароб:

1. Сіндром Рэйна. У такім выпадку дзівяцца дробныя канцавыя посуд, такія як капіляры, артэрыі і артэрыёлы.
2. Склерадэрмія. Гэта хвароба, звязаная з паталогіяй злучальнай тканіны. Дадзены хвароба з'яўляецца сістэмным.

Варта сказаць пра тое, што гэта аутоіммунные захворвання, прычынамі якіх з'яўляюцца збоі ў працы імуннай сістэмы.

Прычына 8. Спадчыннасць

Прычына гэтага, чаму халодныя рукі і ногі бываюць у чалавека - гэта спадчынны фактар. Так, калі падобнае з'ява было ў некаторых членаў сям'і, ёсць рызыка яго ўзнікнення маецца і ў прадстаўнікоў наступных пакаленняў.

Прычына 9. Прастуда

Халодныя рукі і ногі могуць быць у чалавека, які хворы нават самай звычайнай прастудай. У такім выпадку нярэдка ў хворага бываюць перапады тэмпературы, калі ён адчувае тое холад, то жар. Канечнасці ў такім выпадку таксама рэагуюць на дадзены стан і нярэдка бываюць пастаянна ці напераменку лядоўнямі.

Прычына 10. Прэпараты

Халодныя пальцы рук і ног могуць быць таксама ў тых людзей, якія праходзяць лячэнне імунамадулюючыя ці ж гарманальнымі прэпаратамі. Дадзены сімптом ўзнікае з прычыны дзеянні пэўных рэчываў, якія знаходзяцца ў леках, на арганізм чалавека.

груднічка

Нярэдка бывае так, што ў маленькіх дзяцей халодныя ногі і рукі. Прычыны таму простыя: уся справа ў тым, што да заканчэння першага года жыцця ў дзяцей яшчэ не настроены рэжым тэрмарэгуляцыі. Менавіта гэта і можа выклікаць такую праблему, як халодныя ручкі і ножкі.

Як правільна паступіць?

Перш чым прадпрымаць пэўныя меры, трэба разабрацца, чаму халодныя рукі і ногі ў чалавека. Так, для гэтага трэба адправіцца на прыём да доктара. Спачатку трэба звярнуцца па кансультацыю да тэрапеўта. Далей жа ён перанакіруе пацыента да патрэбных спэцыялістаў. Бо толькі устараніўшы прычыну, можна справіцца і з самой праблемай.

Што рабіць?

Калі чалавек прайшоў усе неабходныя абследавання і зразумеў, што прычынай халодных рук і ног не зьяўляюцца пэўныя захворванні, можна таксама паспрабаваць справіцца з гэтай праблемай самастойна.

1. Кантрасныя абліванні выдатна паляпшаюць кровазварот. Аднак тут трэба памятаць пра тое, што пачынаць працэдуры трэба з невялікага кантрасту тэмператур, паступова павялічваючы яго. Рэзкае ўваходжанне ў такі рэжым жыцця можа каштаваць чалавеку здароўя.
2. Справіцца з халоднымі канечнасцямі можа масаж або расцірання скуры. Такія дзеянні таксама выдатна паляпшаюць кровазварот.
3. Спорт з'яўляецца яшчэ адным сродак барацьбы з халоднымі рукамі і нагамі. А ўсё таму, што ён не толькі паляпшае кровазварот, але яшчэ і пазітыўна ўплывае на стан арганізма ў цэлым. Так, падчас заняткі спортам чалавечае цела вылучае вялікая колькасць цяпла, здольнае абагрэць усе, нават пальцы рук і ног.
4. Цёплыя напоі. Калі ў чалавека ў залежнасці ад тэмпературы навакольнага асяроддзя становяцца халоднымі рукі і ногі, можна паспрабаваць сагрэцца напоямі. Часцей за ўсё перавагу аддаюць гарачаму гарбаты або кавы. Калі ж чалавек знаходзіцца на вуліцы, сагрэць не толькі рукі і ногі, але і ўвесь арганізм можна пры дапамозе глінтвейну (цёплае віно).
5. У халодную пару года трэба правільна падбіраць абутак і вопратку. Так, усе прадметы ўжытку не павінны скоўваць рухаў і быць занадта цеснымі. Да таго ж, абутак і адзенне павінны быць выраблены з натуральных матэрыялаў.
6. У летні час трэба як мага часцей адпачываць ля адкрытых вадаёмаў. Гэта неабходна для таго, каб палепшыць тэрмарэгуляцыю арганізма. Бо перапады тэмператур выдатна трэніруюць арганізм і ў халодную пару года дапамагаюць целе хутчэй адаптавацца на вуліцы.
7. Яшчэ адзін даволі-такі дзейсны спосаб, як можна справіцца з халоднымі рукамі і нагамі - рэгулярна прымаць рыбін тлушч. Ён здольны павышаць ўстойлівасць арганізма да холаду. Калі ж халодныя рукі і ногі выкліканыя нізкім узроўнем гемаглабіну ў крыві, у такім выпадку трэба ў вялікіх колькасцях ужываць гранатавы сок і гарбуз.