Ці можна патлусцець ад кавуна? адказ дыетолагаў

Кавун ва ўсе часы лічыўся ўлюбёным ласункам. Шмат хто ў летні перыяд ядуць гэты прадукт кілаграмамі, пры гэтым заўсёды здаецца, што яго мала. Вельмі часта можна пачуць выраз "цукровы кавун". Звычайна маецца на ўвазе яго слодыч. Аднак мала хто задумваецца пра склад гэтага прадукту. Бо менавіта цукар і з'яўляецца галоўнай небяспекай для постаці абсалютна кожнага чалавека, правакуючы адукацыю зморшчын або тлушчавых адкладанняў. Але ці можна ад кавуна патлусцець? Ці так небяспечная гэтая, гэтак усімі любімая ягада? Менавіта пра гэта мы і распавядзем у дадзеным артыкуле.

каларыйнасць

Такім чынам, перш чым перайсці да пытання: "Ці можна патлусцець ад кавуна?", Давайце разгледзім каларыйнасць гэтага прадукта, гэта значыць колькасць энергіі, якое выдаткоўваецца пры расшчапленні. Па словах спецыялістаў, на 100 грам прысмакі атрымліваецца 27 ккал. Безумоўна, гэта вельмі мала. Акрамя таго, у цэлым харчовая каштоўнасць ягады не адрозніваецца сваім багаццем (бялкі - 0,6 г, тлушчы - 0,1 гр, вугляводы - 5,8 г). Зыходзячы з усяго вышэй сказанага, можна з упэўненасцю адказаць на пытанне "ці можна патлусцець ад кавуна" адмоўна. Аднак усе ведаюць, чым багата празмернае ўжыванне сакавітай мякаці, у прыватнасці, на ноч. Уся справа ў тым, што тэарэтычна патлусцець ўсё ж можна.

вада

Безумоўна, у гэтай ягадзе ўтрымоўваецца сапраўды велізарная колькасць вады. Так, пасля чарговага прыёму гэтага дэсерту, яна яшчэ некаторы час знаходзіцца ў арганізме. Больш за тое, можа нават затрымацца пры ўмове, што раней вы скушай нешта празмерна салёнае. Потолстеешь ці то ад кавуна? Так, калі перад гэтым будзеш злоўжываць салёнымі або на вострыя прадуктамі. Папросту адбудзецца застой вадкасці ў арганізме. Як вынік - плюс адзін памер.

Ці можна патлусцець ад кавуна? А як жа спецыяльная дыета?

Такім чынам, раней мы ўжо высветлілі, што патлусцець ад гэтай ягады шляхам набору тлушчавай масы, а не вады, нерэальна. Нават наадварот. Некаторыя адмыслоўцы кажуць пра існаванне спецыяльнай дыеты. Уся справа ў тым, што гэты прадукт - у сілу сваёй адносна невялікі каларыйнасці - здольны тварыць сапраўдныя цуды з лішнім вагой. Што раяць сучасныя дыетолагі абсалютна пры любой дыеце? Правільна, больш піць! Вадкасць, як вядома, літаральна вымывае ўсе назапашаныя таксіны і іншыя шкодныя рэчывы з арганізма. Канкрэтна ў дадзеным выпадку можна дамагчыся трайнога эфекту. Вы, па-першае, пад'ядуць (ва ўсякім выпадку, страўнік будзе поўны), па-другое, каларыйнасць пры гэтым вельмі нізкая. Акрамя таго, вы яшчэ і запоўніце арганізм вадкасцю. Дадзеная монодиета карыстаецца асаблівай папулярнасцю ў летні час года, калі есці асабліва не хочацца, ды пры гэтым гэтак немудрагелісты дэсерт варта нядорага.

заключэнне

У дадзеным артыкуле мы паспрабавалі даць самы разгорнуты адказ на пытанне "ці можна патлусцець ад кавуна". У заключэнне варта заўважыць, што, колькі б вы ні з'елі смачнага прадукту, тлушчавыя адклады вы не набудзеце, а вось азызласць цела - 100%. Аднак пры ўжыванні сакавітай ягады ў ўмераных колькасцях і пра гэтую праблему можна будзе не ўспамінаць па раніцах.