Чаму мерзнуць ногі і што з гэтым рабіць

На самай справе праблема пастаянна мерзне ног нашмат сур'ёзней, чым здаецца. Ніколі не звярталі ўвагу на тое, што прастудныя захворванні пачынаюцца менавіта з таго, што вы пераахаладзіліся ногі? Ногі трэба берагчы, інакш ніколі не ўдасца пазбавіцца ад кашлю катару і іншых непрыемных з'яў.
Летам, вядома ж, гэтая праблема не так турбуе, але ўсё роўна адчуваецца. Чаму мерзнуць ногі? Што рабіць у такой сітуацыі? Пытанні не простыя і патрабуюць падрабязнага разгляду.

Чаму мерзнуць ногі

Ногі могуць мерзнуць з-за індывідуальных асаблівасцяў самога чалавека. Сутнасць у тым, што цягліцавага масіва ў нагах мала, а бо менавіта ён беражэ цяпло ў нашым целе. У некаторых яго ў ніжніх канечнасцях бывае асабліва мала. У нагах можа не хапаць і падскурнай тлушчавай тканіны. Усё гэта з'яўляецца прычынай таго, што ногі мерзнуць нават у не асабліва халоднае надвор'е.

Ногі могуць адчуваць холад і таму, што парушана капілярнае зварот. Прычыны гэтага могуць быць рознымі.
Напрыклад, гэта можа быць варыкозная хвароба альбо ж анамаліі ў сценках сасудаў. Акрамя замярзання ног тут можна назіраць такія сімптомы як ацёк стоп, а таксама боль у галёнкі, якая ўзмацняецца пры хадзе. Магчыма набраканне вен. Агульная недастатковасць кровазвароту з'яўляецца з-за праблем з сэрцам. Асноўная прычына - судзінкавая дістонія. Для яе характэрны такія сімптомы як дыхавіца, непераноснасць фізічных нагрузак.
Праблемы з кровазварот могуць паўстаць і пры парушэнні функцый шчытападобнай залозы. Яно праяўляецца ў арытміі, а таксама ў зніжэнні пульса і агульным зніжэнні тэмпературы цела.

Калі, акрамя таго, што мерзнуць ногі, вас турбуюць яшчэ якія-небудзь сімптомы з пералічаных вышэй - тут жа звяртайцеся да ўрача. Падрабязныя аналізы дапамогуць разабрацца ў тым, што ў вас здарылася на самой справе.

Карысныя парады
Тыя, у каго мерзнуць ногі, не павінны цярпець гэтага. Якія меры можна тут зрабіць? Іх шмат. Нейкія былі вядомыя яшчэ нашым продкам, а нейкія з'яўляюцца сучаснымі.
У першую чаргу, хочацца параіць спецыяльныя трэніровачныя практыкаванні. Гэта і гартаванне, і кантрасныя ванны. Не перашчыруйце, так як у абодвух выпадках справа можа скончыцца моцнай прастудай. Трэніруйце ногі пастаянна і без фанатызму. Вынік будзе адчувальны ўжо хутка.
Перад тым як выйсці на вуліцу, напіцеся салодкага гарачага гарбаты. Глюкоза раскладаецца з вылучэннем цяпла - гэта дапаможа пратрымаць сябе ў нармальным стане максімальна доўга.
У халодную пару года рэкамендуецца спажываць як мага больш тоўстай ежы, асабліва рыбы. Таксама рэкамендуецца прыём вітамінаў, гародніны і садавіны. Яны ўмацуюць ваш імунітэт і дапамогуць супраціўляцца прастудных захворванняў. Вітаміны таксама палепшаць цыркуляцыю крыві.
Займіцеся якім-небудзь спортам. Гэта падыме агульны тонус арганізма, а таксама ўмацуе ваша цела. Магчыма, ногі мерзнуць менавіта па той прычыне, што мышцы ў вас слаба развітыя. Больш рухацца рэкамендуецца абсалютна ўсім.
Заўсёды апранайцеся цёпла. Мода - гэта добра, але пра сваё здароўе думаць трэба ў першую чаргу. Н бойцеся апранаць двое шкарпэтак адразу. Праверце, наколькі цёплыя вашыя чаравікі. Дарэчы, вельмі важна, каб яны былі па памеры.
Існуе мноства спецыяльных мазяў, якія дапамагаюць сагрэць ногі ў халодную пару. Пры стварэнні гэтых мазяў выкарыстоўваліся самыя сучасныя тэхналогіі, але эфектыўнымі ў дадзеным выпадку будуць і сродкі народныя. Напрыклад, настойка чырвонага перцу на спірце. Выдатны сродак, якое уберегало нашых продкаў у халодную пару года.

У тым выпадку, калі вы відавочна адчуваеце, што ногі мерзнуць звыш меры, звяртайцеся да ўрача без роздумаў. Яшчэ раз скажам, што праблема можа быць нашмат сур'ёзней, чым здаецца першапачаткова.